Разумната диета допринася ефективно за лечението на вестибуларните нарушения главоболие, както и за намаляване на по-опасните симптоми, причинени от заболяването.
Разумната диета допринася ефективно за лечението на вестибуларните нарушения главоболие, както и за намаляване на по-опасните симптоми, причинени от заболяването.
1. Вестибуларни нарушения главоболие какво трябва да яде?
Храни, богати на фолиева киселина
Причината за вестибуларните нарушения главоболие се дължи на внезапното повишаване на нивата на хомоцистеин в организма. Това се дължи на факта, че нивото на тази киселина в кръвта е твърде ниско. Ето защо хората с това заболяване трябва да добавят разнообразни храни и храни, съдържащи -фолиева киселина. Учените препоръчват на пациентите с вестибуларна болка в областта на главата да приемат поне 400 микрограма фолиева киселина дневно чрез храни като спанак, хляб, бял боб, фъстъци, портокалов сок и оризови зародиши.

Спанакът е зеленчук, който съдържа много фолиева киселина, която е полезна за хора с вестибуларни нарушения главоболие
Храни с високо съдържание на фибри:
Трябва да добавите повече храни, богати на фибри, като зелени зеленчуци, пресни плодове, за да подпомогнете храносмилателната система, както и да подсилите имунитета на тялото за обръщане на симптомите на заболяването.
Витаминни добавки:
Според здравни експерти витамините имат особено добра роля при хора с вестибуларни нарушения главоболие . Витамините не само повишават устойчивостта, но и подпомагат подобряването на здравето на вестибуларния апарат. Препоръчителните витамини са:
Витамин B6 : помага за преодоляване на симптомите на световъртеж. Този витамин може да се намери в изобилие в птиче месо, сирене, сушен боб, морски дарове, млечни продукти и спанак.
Витамин C: Някои проучвания показват, че ако човек приема 600 mg витамин C дневно заедно с редица други добри съединения в продължение на 8 седмици, може ефективно да контролира вестибуларното главоболие, както и много други заболявания. Можете да намерите витамин С в цитрусови плодове, зелени чушки, гуава и папая.

Чаша портокалов сок на ден е най-добрият начин за повишаване на устойчивостта, както и за намаляване на симптомите на главоболие
Витамин D: Този витамин има ефект за преодоляване на симптомите на ушна склероза, които са чести при пациенти с вестибуларни нарушения . Ето защо трябва да увеличите приема на храни като риба, яйца, мляко ..., които съдържат много витамин D, за да обслужват по-добре процеса на подпомагане на лечението на болестта.
Фолат: Изследванията показват, че това е витамин, който помага за облекчаване на проблемите с баланса при възрастни хора. Има ефект на коригиране на дефекти във вестибуларния апарат. Яжте пълнозърнести храни и зелени листни зеленчуци, за да получите повече фолат.
2. Вестибуларни нарушения главоболие трябва да се въздържат от хранене?
В допълнение към намирането на правилната група храни, които трябва да ядете, когато имате главоболие от вестибуларно разстройство , също е важно да избягвате да ядете храни, които не са полезни за заболяването.
Избягвайте храни и напитки с високо съдържание на захар и сол. Трябва да позволите на тялото си да получава естествена захар и сол от зърнени храни, семена, зелени зеленчуци
Избягвайте храни и напитки, които съдържат стимуланти, включително кофеин. Тъй като кофеинът може да влоши шума в ушите. Избягвайте алкохола и бирата, защото те ще повлияят на централната нервна система, което може да причини главоболие при пациенти с вестибуларни нарушения .

В допълнение към алкохола и бирата, кофеинът се препоръчва да се избягва от хора с вестибуларни нарушения
По този начин пациентите с вестибуларни нарушения трябва да прилагат правилно правилната диета, която ще помогне за подобряване на лечебния процес, за да бъде окончателен и да се развие по-бързо.