Подутите крака по време на бременност може да изглеждат като нормален симптом, но ако не обърнете голямо внимание, това може да е един от най-ранните признаци на прееклампсия при бременни жени.
Подутите крака по време на бременност може да изглеждат като нормален симптом, но ако не обърнете голямо внимание, това може да е един от най-ранните признаци на прееклампсия при бременни жени.
Подутите крака по време на бременност , особено към края на бременността като 7-ия месец, са доста често срещани. Нека разберем какво представлява подуването на краката по време на бременност, какво го причинява и как да го коригираме.
Подутите крака по време на бременност са често срещан проблем по време на бременност
Какво е състоянието на подуване на краката при бременни?
Бременността с оток на краката е най-очевидна в краката от глезена надолу, като най-очевидно са подутите, едематозни стъпала, въпреки че не е болезнено, е много неудобно и неудобно за ежедневни дейности. Не само причинява подуване на краката, но това състояние се появява и на ръцете и лицето.
Причини за подуване на краката по време на бременност
По време на ранните етапи на бременността и по време на цялата бременност тялото ще произвежда около 50% повече кръв, за да отговори на нуждите на развитието на плода, тази кръв и течност ще помогнат за омекотяване на тялото, образувайки възглавница, която да подпомогне растежа на плода. Тялото се разширява по-добре в съответствие с развитието на плода.
Тази нова течност ще съставлява около 25% от телесното ви тегло и се нуждае от място, където да я съхранява, и затова те ще се събират в краката и ръцете, причинявайки подуване и оток.
Подутите крака по време на бременност могат да се появят на всеки етап от бременността, но са по-чести в петия месец нататък.
Ефекти от бременността с подути крака върху тялото
По време на бременност подуването на краката е преди всичко неприятно усещане при ежедневни упражнения. Въпреки че не причинява болка, той все пак засяга здравето на бременните жени, по-специално:
Натрупването на вода е причина за бременност с подути крака
Мерки за намаляване на бременността с подути крака за бременни жени
Не сядайте и не стойте дълго време
Това може да не е удобно за жени, които работят в офис, но смяната на позициите по време на работа може да помогне за намаляване на подуването по време на бременност. Жените могат да ходят, когато отиват за вода, отиват до тоалетната, за да подпомогнат кръвообращението по-добре.
Поставете поставката за крака високо
Ако сте бременна с подути крака, чудесен начин да намалите подуването е да поставите краката си на високо, повдигнато положение. Ако сте у дома, опитайте се да легнете с краката си на нивото на сърцето.
Намаляване на бременността с подути крака: Пийте повече вода
Пиенето на повече вода ще ви помогне да се отървете от излишните течности. Когато тялото показва признаци на дехидратация, бъбреците ви активно ще задържат вода и ще ви направят по-подути. Да останете хидратирани ще бъде начин да напомните на бъбреците си, че не е необходимо да задържат вода и могат да се отърват от излишната течност.
Електролитен баланс за тялото
Солта и минералите са важни за правилното задържане на вода. Солта трябва да се добавя в разумни количества към ежедневната диета. В допълнение към солта, има 3 други електролита, калий, магнезий и калций, които са от съществено значение за поддържане на тялото хидратирано.
Важно е тези соли и електролити да се поддържат в подходящ баланс. Защото, ако твърде много сол, но не достатъчно калий, това може да причини сърдечни проблеми.
Упражнявай се редовно
Редовните упражнения ще помогнат за оптимизиране на кръвоносната система, така че излишната вода да не се натрупва в краката или ръцете. Тези йога упражнения за бременни са идеални за подуване на краката.
Нежните упражнения са начин за намаляване на бременността с подути крака
Практикувайте здравословни хранителни навици
Изградете здравословна диета по време на бременност, намалете отоците, като ядете храни, съдържащи калий, минерални соли...
Също така е добра идея да добавите протеин, защото протеинът в кръвта действа като гъба, за да помогне за задържането на вода в кръвоносните съдове. Когато няма достатъчно протеин, течността изтича от кръвоносните съдове и се разлива в тъканта, причинявайки подчертан оток на крайниците.
Кога трябва да се тревожите за подутите крака по време на бременност?
Въпреки че подутите крака са изключително често срещани по време на бременност, те също могат да бъдат признак на прееклампсия. Ако имате подути крака по време на бременност, най-добре е да информирате лекаря, който отговаря за прякото наблюдение на бременността ви, и да наблюдавате някои от следните неща:
Надяваме се, че информацията за бременността с подуване на краката ще помогне да се грижи за здравето на бременната майка по най-добрия начин. С пожелание за здраве, щастие и комфорт по време на бременността.
Научете най-новите безопасни позиции за спане при бременност, гарантиращи комфорт и безопасност за майка и бебе. Експертни съвети с акцент върху <strong>безопасни позиции за спане</strong> и техники за подобряване на съня.
Както при всяко лекарство или медицинска процедура, епидуралната анестезия носи определени опасности. Страничните ефекти на епидуралната анестезия могат да засегнат както майката, така и бебето.
Субхорионният хематом обикновено не причинява много усложнения, но в някои случаи може да причини спонтанен аборт или да засегне бебето.
aFamilyToday Health – Вижте упражненията за бременни жени през първия триместър, за да ви помогнат да имате добра здравословна основа по време на бременност и отглеждане на деца.
Ако не сте сигурни какво да ядете, за да родите момиче, определено не пренебрегвайте 11-те храни, които aFamilyToday Health представя в следващата статия!
Как е безопасно за бременните жени да спят, полезно ли е лежането по корем по време на бременност за майката и бебето? Нека разберем с aFamilyToday Health!
Косопадът е естествен процес на тялото, особено при жени, които раждат или преминават през менопауза. По-специално, нарушенията на щитовидната жлеза също са причина за повече косопад, обикновено гуша при косопад.
Хроничната гуша е опасно заболяване, което често води до увреждане на щитовидната жлеза. Според проучване пациентите с това заболяване имат много по-висок процент на хипотиреоидизъм в сравнение с общата популация.
Какъв е резултатът от ямките за белодробна емболия? Какво означава този резултат за пациенти с белодробна емболия? Нека разберем тази интересна информация чрез следващата статия.
Изведнъж един ден осъзнавате, че не ядете, не сте гладни по време на хранене и тази ситуация продължава с месеци, тогава внимавайте. Може би имате гастропареза.
Гингивитът след порцеланова коронка не е рядкост. Не само това, но и причинява много проблеми, нека разберем чрез следващата статия.
Позовавайки се на доброто лечебно вино, със сигурност няма да можете да пренебрегнете виното от горски банан, защото това е наследственото вино на хората от Северозапада с много различни приложения. Има обаче и случаи на доста опасно отравяне с бананово вино.
Всяка година има много случаи на смърт от остро алкохолно отравяне, тъй като проявите на отравяне с метанол са идентични с тези на пиянство. Следователно трябва ясно да разграничите тази разлика, за да избегнете опасност.
Изтръпването на крайниците след инсулт е необичайно усещане в крайниците, което е често срещано след инсулт. И така, каква е причината за изтръпване на крайниците след инсулт?
Калцият е минерал, който играе важна роля в развитието на костите и ставите. Последствията от недостиг на калций за организма са изключително опасни. Нека разберем с блога aFamilyToday в статията по-долу!
Признаците на пневмония при кърмачета често са по-трудни за откриване и по-опасни, тъй като здравето и съпротивителните сили на детето са все още много слаби. Виж повече.
