Много хора изброяват лютите чушки в списъка с храни, които причиняват акне. Но дали това е правилното твърдение за този съблазнително пикантен плод? Нека дешифрираме истината в следващата статия.
Въпреки че чилито има остър вкус, то безспорно е привлекателно за нашите вкусови рецептори. Особено в студените дни, наслаждавайки се на топла тенджера с тайландски хот тенджера с пикантна и кисела супа със сигурност ще накара много сърца да „забравят пътя към дома“ с нейния вкусен вкус. Страхувате ли се обаче от пъпки, когато ядете чили? Това е, което кара много хора, особено жените, да се замислят, когато искат да ядат люто, но се страхуват от акне! Така че нека да видим дали чилито е виновникът, който прави кожата по-податлива на акне.
Яденето на пикантна храна наистина ли ви причинява акне?
Пикантната храна причинява ли акне?
За да разберем този проблем, трябва да разберем защо кожата избухва.
Порите на повърхността на кожата имат ефект на елиминиране на потта, себума и токсините. Но с течение на времето, поради неправилно почистване, мръсотия, остатъци от грим, себум, мъртви клетки ще останат в порите. По това време бактериите, причиняващи акне (Cutibacterium acnes), имат възможността да растат и да превърнат кожата ни отново в възпаление. Образуване на червени, подути, пълни с гной пъпки.
Според проучване, публикувано в Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, акнето всъщност е кожно заболяване, причинено от възпаление. Храните, които карат тялото да създаде възпалителен отговор, също правят кожата по-податлива на акне.
Въпреки това, в случай на пикантни ястия с чили съставки, лютите чушки имат противовъзпалителни ефекти, благодарение на наличието на капсаициноидни активни съставки. Така че яденето на чили всъщност не причинява акне!
Чилито има противовъзпалително действие, така че всъщност не причинява акне.
Кога пикантната храна причинява акне?
Ако чилито не е причината за акне , какво причинява акне, ако ядете пикантна храна? Причината може да идва от пикантни ястия, които често се обработват доста солени.
Обикновено тайландските ястия с гореща тенджера, пикантните инстантни юфки със скариди, пикантните закуски... всички имат много високо съдържание на сол. А солта е агент, причиняващ акне. Затова понякога получавате акне след ядене на люто не заради чилито, а защото друг виновник е солта, натоварили сте ги твърде много в тялото.
Друга причина да получите пъпки, когато ядете пикантна храна, е ликопенът. Това е кисел растителен пигмент, открит както в чушките, така и в доматите. Когато ликопенът влезе в контакт с кожата, той може да промени pH на кожата. Това причинява дразнене на кожата и акне около устата. Разбира се, не всеки има тази реакция, защото зависи от алергията на всеки човек.
Яденето на много пикантна храна може да има лош ефект върху кожата
Въпреки че е доказано, че яденето на люти чушки не е основната причина за акне, безспорно е, че яденето на прекалено много лютиво ще се отрази неблагоприятно на кожата ви. Най-очевидният е, че когато ядете пикантна храна, кожата на лицето има тенденция да се зачервява, дори да се образува розацея.
Дерматологът Рейчъл Назарян от Ню Йорк казва: „Чилият не предизвиква реакция при всеки. Но при някои хора, които са чувствителни към чили, те ще изпитат тази реакция. По принцип ястие с много чили ще доведе до разширяване на капилярите на лицето ви. Това води до зачервяване на кожата. Ако ядете чили редовно на ниво, което е твърде пикантно, тези капиляри дори могат да се спукат."
Назарян добавя, че не само пикантните храни причиняват това изчервяване. Дори алкохолът, кофеинът и дори високите температури могат да предизвикат подобни симптоми.
Не само пикантната храна причинява зачервяване, пиенето на кафе, пиенето на алкохол също може да предизвика подобни симптоми.
Трябва да се яде пикантно, но само по-малко
Ако сте фен на пикантната храна, това може да е добра новина за вас. Учените препоръчват абсолютно да можете да ядете пикантно, но не забравяйте да ядете малко. Яденето на пикантна храна в умерени количества, не прекалено пикантна, ще донесе много ползи за здравето. Някои от ползите, които чилито може да донесе:
1. Увеличете метаболизма
Метаболизмът често се забавя, когато сте неактивни, вероятно поради стареене и нездравословни хранителни навици. Чилито ще помогне за ускоряване на този процес със съединение, наречено капсаицин
2. Лютото намалява желанието за сладко, контролира теглото
Интензивният пикантен вкус на чили е трудно да бъде надминат от всеки друг вкус. Дори „божествената“ сладост лесно се заличава от лютите чушки. Вече няма да се безпокоите от желание за сладко, след като сте хапнали нещо пикантно,. Пикантната храна или студената форма имат способността да контролират апетита ви. По този начин ви помага да контролирате теглото си по естествен път.
3. Помага за защита на стомаха
Това може да е изненада за много хора. Но наистина активната съставка капсаицин в лютите чушки има способността да алкализира стомашната киселина. Много изследвания показват, че лютите чушки могат да се борят със стомашни язви.
Яденето на чили в умерени количества е много полезно за здравето.
Въпреки това, ако страдате от улцерозен колит (IBD), синдром на раздразнените черва или диспепсия, трябва да ограничите приема на пикантни храни. Това е заключението на д-р Едуин Макдоналд от университета в Чикаго в САЩ. Защото пикантният вкус на чилито не е полезен за вашето заболяване.
Токсичната еритема на новороденото е често срещано кожно заболяване. Това не е сериозно заболяване и обикновено преминава от само себе си без лечение.
Личната хигиена е отговорност и задължение на всеки човек, особено на тийнейджърите. И така, как да научим децата си да разбират това?
Навлизайки в пубертета, хормоналните промени в тялото причиняват акне на кожата на вашето дете. По това време, ако родителите не напътстват децата си да се грижат правилно за тях...
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 7 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
Когато навлизат в пубертета, децата често ще бъдат гладни и ще ядат много. И така, на какво трябва да обърнат внимание родителите относно храненето за пубертета? aFamilyToday Health ще ви каже!
Получихте ли много акне по време на бременност? Хормоналните промени по време на бременност водят до това състояние. Има много средства за намаляване на акнето.
Знаете ли как се използва спанак за деца? Тайната на майките, които отглеждат здрави деца с по-малко заболявания, е благодарение на този зелен зеленчук.
aFamilyToday Health - Със сигурност родителите винаги се чудят как да поддържат сърцето на плода здраво? Моля, прочетете следната статия.
Акнето, ако не се третира правилно, ще доведе до лош ефект върху естетиката. Можете да разгледате как да лекувате акне при деца в следващата статия.
Бебешкото акне е доста често срещано състояние. Въпреки че този проблем не е опасен, той също тревожи много родители.
Каква храна помага за лечение на безсъние при бременни жени е тема, от която много хора се интересуват, така че нека разберем с какви храни да лекуваме безсъние при бременни жени чрез нашата статия по-долу.
Много хора очакват с нетърпение резултатите след изрязване на сърцевидни устни, защото вярват, че ще притежават плътни и привлекателни сърцевидни устни. Но за съжаление, само след няколко дни беше установено, че устните, изложени на зъбите, причиняват загуба на естетика. И така, какво кара сърцето да има отворени зъби?
Начинът за лечение на възпаление на средното ухо с маруля е доста популярен поради ефективността и безопасността, които носи този метод. Въпреки това, не всеки знае как да използва маруля за лечение на болести.
Един от признаците на гингивит, причиняващ лош дъх, е лошият дъх. Ако заболяването не се лекува навреме, то ще остави последствия като загуба на зъби, артрит или дори перикардит.
Точката Doc Ty е една от акупунктурните точки, които въздействат пряко върху колянната става на човешкото тяло. И така, къде е точката на Док Тай? Колко полезно? Как да координираме акупунктурите? Нека отговорим на горните въпроси чрез статията по-долу!
Гъбичките на ухото са състояние, при което ухото е шум в ушите, сърби, понякога болезнено и намалява способността на пациента да чува, това заболяване може да причини на всяка възраст от малки до големи. Въпреки че това заболяване не е твърде опасно за живота, пациентът не трябва да бъде небрежен, проактивно да търси реномирани болници за преглед и подходящо лечение.
Кашлицата може да причини пареща болка и загуба на глас, ако е продължителна. Това също е симптом на грип, за който трябва да разберете информацията по-долу.
В ориенталската медицина на ръцете ни ще има позиции на много важни акупунктурни точки, в които е точката Thap Tuyen. И така, къде е местоположението на акупунктурата - знаете ли?
Медуларният рак на гърдата е инвазивен рак, което означава, че има потенциал да се разпространи в други части на тялото, въпреки че класическият медуларен рак на гърдата е по-малко вероятно да метастазира.
Каква вреда нанася заседналият начин на живот на човешкото здраве и какви са ползите от това да сме активни, как да спортуваме ефективно? Моля, вижте следната статия, за да разберете.
