Яденето на пикантна храна наистина ли ви прави акне?

Много хора изброяват лютите чушки в списъка с храни, които причиняват акне. Но дали това е правилното твърдение за този съблазнително пикантен плод? Нека дешифрираме истината в следващата статия.

Въпреки че чилито има остър вкус, то безспорно е привлекателно за нашите вкусови рецептори. Особено в студените дни, наслаждавайки се на топла тенджера с тайландски хот тенджера с пикантна и кисела супа със сигурност ще накара много сърца да „забравят пътя към дома“ с нейния вкусен вкус. Страхувате ли се обаче от пъпки, когато ядете чили? Това е, което кара много хора, особено жените, да се замислят, когато искат да ядат люто, но се страхуват от акне! Така че нека да видим дали чилито е виновникът, който прави кожата по-податлива на акне.

Яденето на пикантна храна наистина ли ви причинява акне?

Пикантната храна причинява ли акне?

За да разберем този проблем, трябва да разберем защо кожата избухва.

Порите на повърхността на кожата имат ефект на елиминиране на потта, себума и токсините. Но с течение на времето, поради неправилно почистване, мръсотия, остатъци от грим, себум, мъртви клетки ще останат в порите. По това време бактериите, причиняващи акне (Cutibacterium acnes), имат възможността да растат и да превърнат кожата ни отново в възпаление. Образуване на червени, подути, пълни с гной пъпки.

Според проучване, публикувано в Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, акнето всъщност е кожно заболяване, причинено от възпаление. Храните, които карат тялото да създаде възпалителен отговор, също правят кожата по-податлива на акне.

Въпреки това, в случай на пикантни ястия с чили съставки, лютите чушки имат противовъзпалителни ефекти, благодарение на наличието на капсаициноидни активни съставки. Така че яденето на чили всъщност не причинява акне!

Яденето на пикантна храна наистина ли ви прави акне?Чилито има противовъзпалително действие, така че всъщност не причинява акне.

Кога пикантната храна причинява акне?

Ако чилито не е причината за акне , какво причинява акне, ако ядете пикантна храна? Причината може да идва от пикантни ястия, които често се обработват доста солени.

Обикновено тайландските ястия с гореща тенджера, пикантните инстантни юфки със скариди, пикантните закуски... всички имат много високо съдържание на сол. А солта е агент, причиняващ акне. Затова понякога получавате акне след ядене на люто не заради чилито, а защото друг виновник е солта, натоварили сте ги твърде много в тялото.

Друга причина да получите пъпки, когато ядете пикантна храна, е ликопенът. Това е кисел растителен пигмент, открит както в чушките, така и в доматите. Когато ликопенът влезе в контакт с кожата, той може да промени pH на кожата. Това причинява дразнене на кожата и акне около устата. Разбира се, не всеки има тази реакция, защото зависи от алергията на всеки човек.

Яденето на много пикантна храна може да има лош ефект върху кожата

Въпреки че е доказано, че яденето на люти чушки не е основната причина за акне, безспорно е, че яденето на прекалено много лютиво ще се отрази неблагоприятно на кожата ви. Най-очевидният е, че когато ядете пикантна храна, кожата на лицето има тенденция да се зачервява, дори да се образува розацея.

Дерматологът Рейчъл Назарян от Ню Йорк казва: „Чилият не предизвиква реакция при всеки. Но при някои хора, които са чувствителни към чили, те ще изпитат тази реакция. По принцип ястие с много чили ще доведе до разширяване на капилярите на лицето ви. Това води до зачервяване на кожата. Ако ядете чили редовно на ниво, което е твърде пикантно, тези капиляри дори могат да се спукат."

Назарян добавя, че не само пикантните храни причиняват това изчервяване. Дори алкохолът, кофеинът и дори високите температури могат да предизвикат подобни симптоми.

Не само пикантната храна причинява зачервяване, пиенето на кафе, пиенето на алкохол също може да предизвика подобни симптоми.

Трябва да се яде пикантно, но само по-малко

Ако сте фен на пикантната храна, това може да е добра новина за вас. Учените препоръчват абсолютно да можете да ядете пикантно, но не забравяйте да ядете малко. Яденето на пикантна храна в умерени количества, не прекалено пикантна, ще донесе много ползи за здравето. Някои от ползите, които чилито може да донесе:

1. Увеличете метаболизма

Метаболизмът често се забавя, когато сте неактивни, вероятно поради стареене и нездравословни хранителни навици. Чилито ще помогне за ускоряване на този процес със съединение, наречено капсаицин

2. Лютото намалява желанието за сладко, контролира теглото

Интензивният пикантен вкус на чили е трудно да бъде надминат от всеки друг вкус. Дори „божествената“ сладост лесно се заличава от лютите чушки. Вече няма да се безпокоите от желание за сладко, след като сте хапнали нещо пикантно,. Пикантната храна или студената форма имат способността да контролират апетита ви. По този начин ви помага да контролирате теглото си по естествен път.

3. Помага за защита на стомаха

Това може да е изненада за много хора. Но наистина активната съставка капсаицин в лютите чушки има способността да алкализира стомашната киселина. Много изследвания показват, че лютите чушки могат да се борят със стомашни язви.

Яденето на чили в умерени количества е много полезно за здравето.

Въпреки това, ако страдате от улцерозен колит (IBD), синдром на раздразнените черва или диспепсия, трябва да ограничите приема на пикантни храни. Това е заключението на д-р Едуин Макдоналд от университета в Чикаго в САЩ. Защото пикантният вкус на чилито не е полезен за вашето заболяване.


Leave a Comment

Токсичната еритема при новородени е доброкачествена или злокачествена?

Токсичната еритема при новородени е доброкачествена или злокачествена?

Токсичната еритема на новороденото е често срещано кожно заболяване. Това не е сериозно заболяване и обикновено преминава от само себе си без лечение.

10 добри навика за лична хигиена за тийнейджъри

10 добри навика за лична хигиена за тийнейджъри

Личната хигиена е отговорност и задължение на всеки човек, особено на тийнейджърите. И така, как да научим децата си да разбират това?

Кажете ми как да помогна на вашето дете “ да гони” тийнейджърско акне

Кажете ми как да помогна на вашето дете “ да гони” тийнейджърско акне

Навлизайки в пубертета, хормоналните промени в тялото причиняват акне на кожата на вашето дете. По това време, ако родителите не напътстват децата си да се грижат правилно за тях...

7 седмици

7 седмици

Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 7 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!

Храненето за пубертета е както високо, така и здравословно

Храненето за пубертета е както високо, така и здравословно

Когато навлизат в пубертета, децата често ще бъдат гладни и ще ядат много. И така, на какво трябва да обърнат внимание родителите относно храненето за пубертета? aFamilyToday Health ще ви каже!

Средства за намаляване на акнето по време на бременност

Средства за намаляване на акнето по време на бременност

Получихте ли много акне по време на бременност? Хормоналните промени по време на бременност водят до това състояние. Има много средства за намаляване на акнето.

Използването на спанак за деца е невероятно

Използването на спанак за деца е невероятно

Знаете ли как се използва спанак за деца? Тайната на майките, които отглеждат здрави деца с по-малко заболявания, е благодарение на този зелен зеленчук.

Как да запазим сърцето на плода здраво?

Как да запазим сърцето на плода здраво?

aFamilyToday Health - Със сигурност родителите винаги се чудят как да поддържат сърцето на плода здраво? Моля, прочетете следната статия.

Много ефективен начин за лечение на акне при децата, можете да опитате

Много ефективен начин за лечение на акне при децата, можете да опитате

Акнето, ако не се третира правилно, ще доведе до лош ефект върху естетиката. Можете да разгледате как да лекувате акне при деца в следващата статия.

Какво да правим, когато бебето има акне?

Какво да правим, когато бебето има акне?

Бебешкото акне е доста често срещано състояние. Въпреки че този проблем не е опасен, той също тревожи много родители.

Въпрос и отговор: Колко пъти през живота си имате червени очи?

Въпрос и отговор: Колко пъти през живота си имате червени очи?

Розовото око е често срещано заболяване, въпреки че заболяването не е опасно, лесно се заразява и има неприятни симптоми. И така, колко пъти в живота има розови очи, има ли риск от рецидив или не?

Колко страшни са усложненията на червените очи?

Колко страшни са усложненията на червените очи?

Розовото око е инфекциозно заболяване, което лесно може да се превърне в пандемия. Ако субективно, не знам как да лекувам розово око, усложненията са много непредвидими.

Отговорете на въпроса: Защо наденицата е повредена?

Отговорете на въпроса: Защо наденицата е повредена?

Повредената наденица вероятно е проблем, който тревожи много хора, особено по време на предстоящите празници и Тет. И така, каква е причината наденицата да е ронлива, горчива и вискозна, има ли някакъв ефективен начин да се запази? Каним ви да проучите следното.

Кога трябва да се направят изследвания на чернодробните ензими?

Кога трябва да се направят изследвания на чернодробните ензими?

Черният дроб е важен орган в тялото, в който чернодробните ензими играят основна роля в почти всяка функция на черния дроб. И така, кога трябва да се направят изследвания на чернодробните ензими? Моля, вижте статията по-долу, за да защитите здравето на черния дроб бързо и навреме!

Кърви ли много перфорираното тъпанче?

Кърви ли много перфорираното тъпанче?

Кърви ли много перфорираното тъпанче? Слабо, обилно или никакво кървене зависи от състоянието на нараняването. И така, как да го поправя.

Депресия при пациенти с рак

Депресия при пациенти с рак

Депресията може да попречи на хората да следват лечение на рак. Освен това може да затрудни пациентите да вземат решения относно лечението и грижите. Следователно откриването и лечението на депресията е важна част от лечението на рака.

Разточете езика за бебета с воден спанак, ефективен народен метод

Разточете езика за бебета с воден спанак, ефективен народен метод

Спанакът има способността да убива бактерии и да лекува инфекции, така че древните са го използвали като суровина за лечение на млечница при бебета. Майките обаче трябва да внимават правилно да натриват езика на бебетата с воден спанак, за да постигнат максимален ефект.

Лесни за запомняне, лесни за следване инструкции за бебетата да изплезят езика си

Лесни за запомняне, лесни за следване инструкции за бебетата да изплезят езика си

Устната хигиена на бебетата е от съществено значение за гарантиране на здравето на техните зъби и уста. Въпреки това, майките трябва да разберат инструкциите за правилно изплезване на езика на бебетата, за да избегнат нараняване на незрялата уста на бебето.

Погрижете се за мазната коса по седем лесни начина у дома

Погрижете се за мазната коса по седем лесни начина у дома

Косата, която бързо се омазнява и слепва, винаги е неудобство за жените, особено когато излизат. Научете 7 ефективни начина да се грижите за мазната коса у дома по-долу

Бързо тествайте еластичността на кожата с 3 лесни начина

Бързо тествайте еластичността на кожата с 3 лесни начина

Кожата ви може да старее по-бързо, отколкото си мислите. Типичен пример е намаляването на еластичността на кожата. Така че, нека се научим как да проверяваме