Възпалено гърло, сухота в носа през студения сезон, освен причината за сухото време, може да се дължи и на неправилни навици за лична хигиена.
Когато времето сменя сезоните, ние сме много податливи на инфекции, ако нямаме силна имунна система. Особено през студения сезон, когато времето навън е сухо, във въздуха има повече прах и замърсяване, плюс ниската влажност прави дихателната система лесно раздразнена. С други думи, болки в гърлото или сухота в носа през сухия сезон се появяват, когато лигавиците на гърлото и носа са лишени от влага и са раздразнени. По-опасни са микроорганизмите и плесените, които проникват от въздуха в носа и гърлото, ако не се намесят навреме, могат да причинят инфекции и други назофарингеални усложнения.
За да предотвратите възпалено гърло, сух нос в сухия сезон, трябва да знаете 5 принципа на ежедневна хигиена, както следва:
1. Гаргара ежедневно
Ежедневната гаргара е много ефективен начин за защита на дихателните пътища. Фарингитът или ринитът обикновено се причиняват от нахлуващи бактерии. Освен това сухото време и ниската влажност улесняват разпространението на бактериите.
Гаргара всеки ден за предотвратяване на респираторни заболявания.
В този момент поддържането на навика за гаргара всеки ден ще намали риска от дразнене поради бактериална инфекция. Можете да правите гаргара с физиологичен разтвор или да използвате специализирани води за уста , за да ограничите атаката на бактериите и да ги елиминирате.
2. Почистете зъбите си
Ежедневната орална хигиена е необходима работа за поддържане на здравето на устната кухина, както и за предотвратяване на растежа на бактериите и причиняването на заболявания в назофарингеалната област. Особено някои заболявания на устната кухина като язви, рани в устата , ... лесно се появяват в сухия сезон.
Мийте зъбите си два пъти на ден с подходяща за възрастта паста за зъби и емайл, за да премахнете и предотвратите размножаването на бактериите. Трябва също да имате предвид, че не трябва да миете зъбите си твърде силно, защото това може да увреди венците, бактериите се възползват от тази възможност, за да причинят по-сериозни инфекции.
Мийте зъбите си два пъти на ден, за да защитите здравето на устната кухина.
3. Почистете езика и устната кухина
Миенето на зъбите може да се прави всеки ден, но не обръщаме често внимание на почистването на езика и устната кухина. Това може да увеличи риска от болки в гърлото при сухо време, както и респираторни проблеми.
При хранене и пиене храната не само остава в междузъбните пространства, но и полепва по повърхността на езика. Езикът по невнимание се превръща в идеална среда за размножаване на бактерии, ако не се почиства правилно.
Затова трябва да почиствате езика си след всяко четкане с помощта на помощни средства, като стъргалки за език , които се предлагат широко в аптеките.
Четкайте езика си редовно, за да премахнете бактериите по повърхността на езика.
4. Не забравяйте да почистите носа си
Почистването на носа е също толкова важно, колкото и устата. Това е предпоставка да предпазите дихателните си пътища не само през сухия сезон, но и през останалите сезони.
Сухото време увеличава риска от замърсяване на въздуха. Това означава, че носът ни може да бъде натоварен от вдишване на повече мръсотия и бактерии. Ако не бъдат почистени, тези токсични елементи лесно ще раздразнят носната лигавица и ще причинят възпаление.
Трябва да миете носа си редовно, всеки ден. В допълнение към изплакването на носа с 0,9% физиологичен разтвор, можете да изберете специализирани разтвори за хигиена на носа . Ако страдате от алергичен ринит или синузит, изплакването с топла солена вода ще ви помогне да успокоите раздразнената област.
Използвайте инструменти и разтвори за назална хигиена за почистване на носа.
5. Винаги носете подходяща маска, когато излизате
Маската е първият слой на защита за вас, тя помага да се ограничи атаката на бактерии и мръсотия в дихателните пътища. Особено по време на епидемии, маските са солиден щит за ефикасно предотвратяване на епидемии. Затова винаги носете маска, когато излизате, особено на обществени места с големи тълпи.
Дизентерията е една от причините за опасната чревна и чернодробна дизентерия. Знанието как да предотвратите дизентерия ще ви помогне да запазите безопасността и здравето на вашите близки.
3-слойната бяла медицинска маска VTB е една от многото маски, които са високо оценени за употребата им за предотвратяване на респираторни заболявания, особено след усложнената епидемия от Covid-19 досега.
Ако се притеснявате, че не знаете какво да ядете, за да поддържате тялото си топло и да се борите с настинките през зимата, 9-те предложения в тази статия ще ви помогнат да отговорите конкретно.
Чернодробните метили са често срещани заболявания при хората и могат да причинят различни симптоми, които засягат ежедневието. Въпреки това, малко хора знаят как да предотвратят ефективно чернодробния метил, за да предотвратят източника на инфекция, както и да отблъснат това заболяване от общността.
Избухването на Covid-19 досега ни кара да се тревожим повече за респираторното здраве. Физическите упражнения, поддържането на здравословни хранителни навици и т.н. са начини за ефективна профилактика на респираторни заболявания.
Носенето на маска е една от необходимите мерки за предотвратяване на разпространението на COVID-19. Вижте статията, която разграничава видовете маски на пазара днес, за да изберете правилната.
Козметичната алергична копривна треска е често срещано явление, особено за тези с чувствителна и крехка кожа. Ето защо откриването на причината за алергията е изключително важно, за да знаете как да се справите с нея навреме, както и да ограничите разпространението на болестта.
Хемороидите се появяват в анално-ректалната област, чувствителна област на тялото. Това е зоната близо до гениталиите, така че ще повлияе и на способността на пациента да прави секс.
Хемороидите имат 4 нива, всяко ниво ще има различни симптоми и методи на лечение. По-специално, хемороидите от степен 4 са последният и най-тежък стадий. Трябва да знаете симптомите и да потърсите медицинска помощ навреме, преди болестта да достигне сериозен стадий.
Световната здравна организация отговори на въпроса, мога ли да забременея отново след раждане със секцио? на майките, че 24 месеца след раждането се счита за най-безопасният вариант. Така че нека прилагаме мерки за безопасност, когато правим секс, за да избегнем ранна бременност след цезарово сечение.
Много бременни жени се притесняват, че сексът през последния месец от бременността ще доведе до преждевременно раждане или докосване на главата. Това също може да се случи, но ако знаете как, все още можете да правите безопасен секс.
Гинекологичното възпаление по време на бременност е опасно гинекологично заболяване, често срещано при бременни жени. За да се гарантира безопасността както на майката, така и на бебето, ранното откриване и навременното лечение винаги е основен приоритет.
За да разберете дали отговаряте на здравословните условия за бременност, майките трябва да извършат пренатален скрининг възможно най-скоро. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите малко информация за този процес на пренатален скрининг!
Безопасно ли е избелването на зъбите у дома, както в клиниката? Прочетете внимателно статията по-долу и ще получите отговор на този въпрос.
В човешкото тяло калцият е основен минерал, който играе изключително важна роля. И така, каква е ролята на калция в костите и ставите, разберете тази статия. калций
Ракът на кожата е най-честият вид рак, който обикновено се развива в участъци от кожата, които често са изложени на слънце. Какво да правите, когато имате рак на кожата, както и причината и лечението на това заболяване е въпрос на много хора.
