Излишните мазнини по лицето карат много жени да се тревожат, освен козметични проблеми, то бързо показва признаци на стареене с преждевременни бръчки. Някои предложения от експерти ще ви помогнат да подобрите тази ситуация.
Излишните мазнини са едно от най-големите притеснения на жените. Излишните мазнини, независимо къде се появяват по тялото, карат жените да се чувстват неудобно и да се чувстват неудобни. Особено когато се появява на лицето, където е най-видимо. И така, как да намалим излишните мазнини по лицето? Нека се вслушаме в прости предложения от експерти.
Ежедневни навици за ефективно намаляване на мазнините по лицето.
1. Упражнение
Редовните упражнения са ефективен начин за поддържане на гъвкавостта на тялото. А поддържането на разумен режим на упражнения, както и правенето на упражнения само за лицето, също тонизират лицевите мускули и предотвратяват образуването на бръчки. Това е изследване на учени от Северозападния университет (САЩ), споделено в списание JAMA Dermatology.
Правете упражнения за лице, за да отслабнете лицето си.
2. Пийте достатъчно вода
Повече от 60% от нашето тяло е вода. Водата помага да се поддържа стабилността на дейностите в тялото. Следователно пиенето на достатъчно вода всеки ден ще помогне на тялото да функционира гъвкаво. Освен това пиенето на достатъчно вода също помага за загуба на мазнини, защото водата ни помага да намалим консумацията на храна и да увеличим изгарянето на мазнини.
Ако пиете вода половин час преди хранене, ще намалите апетита си. Освен това водата временно стимулира метаболизма на тялото, увеличавайки броя на изгорените калории. Тези фактори допринасят за намаляване на мазнините по лицето, според списанието Frontiers in Nutrition.
Пийте достатъчно вода всеки ден, за да сте здрави.
3. Избягвайте тютюна и алкохола
Пиенето на много алкохол също води до задържане на вода в тялото, особено в областта на лицето, което прави лицето да изглежда подпухнало. Според проучване, публикувано в списание Current Obesity Reports, пиенето повече от седем пъти седмично увеличава риска от затлъстяване и наддаване на тегло. Това се наблюдава най-вече при пиещите бира.
4. Ограничете рафинираните въглехидрати
Храните, които обикновено ядем като брашно, ориз, тестени изделия и сладкиши, са рафинирани въглехидрати. Те са пряко свързани с риска от наддаване на тегло и затлъстяване. Рафинираните въглехидрати са с много ниско съдържание на фибри и основни хранителни вещества. Улесняването на усвояването им от тялото води до по-бързо покачване на нивата на кръвната захар.
Високите нива на глюкоза са резултат от възпаление, което също може да причини подпухналост. В допълнение, яденето на твърде много въглехидрати също води до задържане на вода в тялото.
5. Намалете солта
Солта също е фактор, който причинява задържане на вода в тялото, така че телесното ви тегло може да добави няколко килограма, ако консумирате твърде много сол . Когато водата се задържа в областта на лицето, това може да се сбърка с натрупване на мазнини. Ако намалите количеството сол, което приемате всеки ден, както и приема на натрий (веществото в трапезната сол), което често се среща в храни като бързо хранене, частите на тялото също започват да отслабват.
Намалете дневния си прием на сол.
6. Спете достатъчно
Липсата на сън причинява много здравословни последици, нарушава циркадните цикли, забавя метаболизма и повишава апетита. Това ви кара да ядете в неподходящо време, калориите, които не са консумирани, ще се натрупват в тялото и ще причинят наддаване на тегло. Поддържането на навика за сън навреме, получаването на достатъчно сън ще засили метаболизма и ще изгори калории, налични във всяка област на тялото, включително лицето.
Приемането на хапчета за отслабване за загуба на мазнини е често срещано явление при лекарствата, които инхибират усвояването на мазнините. Това "сигнал" за добра загуба на мазнини ли е или е предупредителен знак за злоупотреба с лекарства за отслабване? Нека напишем блог aFamilyToday, за да научим за този проблем.
Излишните мазнини по лицето карат много жени да се тревожат, освен козметични проблеми, то бързо показва признаци на стареене с преждевременни бръчки. Някои предложения от експерти ще ви помогнат да подобрите тази ситуация.
Много хора се чудят дали мазнините по корема могат да бъдат намалени за дълго време? Всъщност загубата на мазнини по корема е предизвикателно пътуване, но напълно постижимо с постоянство и правилен метод. Следващата статия ще ви помогне да „приберете в джоба си“ лесни, но ефективни начини да намалите мазнините по корема за дълго време у дома.
Билките Lanui за отслабване ви помагат да имате балансирано тяло, да направите живота по-уверен и да обичате живота, да премахнете манията за излишни мазнини при жени, изложени на риск от затлъстяване, да възвърнете увереността
Акнето може да изчезне от само себе си е нещо, което много хора се чудят и се чудят, когато имат състояние на акне, което засяга качеството им на живот. Дерматолозите ще ви помогнат да отговорите на тези въпроси в статията по-долу!
Гъста, здрава коса е нещо, което всеки иска. Въпреки това, поради различни причини, като хормонални промени, оставане до късно, често излагане на химикали, замърсена околна среда, ... косата все повече пада, рядка и се губи естествената красота и кара много хора да се чувстват по-самосъзнателни .
Според статистиката повече от 70% от жените правят следните грешки, когато използват слънцезащитен крем, причинявайки тъмна кожа, акне, пилинг, ...
Някои ежедневни навици неволно правят кожата ви предразположена към потъмняване и преждевременно стареене. Нека проверим дали страдате от тези лоши навици!
Акнето, което се появява много по лицето, е проблем, който кара много момичета да се самоиронизират. Статията ще ви разкрие тайната как да разсеете това безпокойство с изключително ефективен начин за лечение на акне с масло от таману.
AHA и витамин С наистина действат добре на кожата. Въпреки това, комбинацията от AHA и витамин С все още е спорна в света на красотата
Жените винаги се чувстват уверени, когато кожата на лицето им се появява много петна, тъмни петна. За да премахнат това състояние, много хора често използват кремове против мелазма, за да подобрят кожата си. По-специално е необходимо да се споменат видовете лечение на мелазма, които се харесват напоследък.
Пърхотът е един от често срещаните проблеми на скалпа, който всеки, който се сблъска с това състояние, също се чувства много неудобно. В допълнение към използването на специални шампоани, можете да приложите окончателно лечение на пърхота с естествени съставки.
Колко време след раждане със секцио могат да се правят упражнения? Кои упражнения след цезарово сечение са безопасни и ефективни? В тази статия ще намерите отговор на вашите въпроси.
Сухите, накъсани краища губят естествената красота на косата и освен това я правят тънка и лесно падаща. Ето 5 безопасни, ефективни естествени начина, които ще ви помогнат да възвърнете лъскавата и мека коса от корена до върха.
