Колко лош е ниският холестерол?

Холестеролът е компонент на липидите в кръвта и ако този индекс е висок, това може да има лоши последици за здравето. Но какво ще стане, ако ниският холестерол е лош? Следната статия ще ви помогне да разберете това!

Холестеролът е компонент на кръвните липиди, участва в синтеза на витамин D, някои хормони и поддържа функцията на клетъчните мембрани на нервните влакна. Всички знаем, че ако индексът на холестерола е висок, това ще има значителни последици за здравето. И така, какъв е ефектът от ниския холестерол? Нека намерим отговора в статията по-долу!

Какво ниво на холестерол се счита за ниско?

По природа холестеролът не се разтваря във вода, така че трябва да се свърже с протеини, за да образува липопротеини, за да се движи в кръвта. Холестеролът се класифицира в два вида, включително липопротеини с ниска плътност (LDL) и липопротеини с висока плътност (HDL). В допълнение, LDL е известен също като лош холестерол, защото има способността да запушва кръвоносните съдове, а HDL е известен също като добър холестерол, защото има способността да транспортира LDL от кръвта до черния дроб, за да бъде разграден и елиминиран от тялото. , тяло. 

Колко лош е ниският холестерол?

Какво ниво на холестерол се счита за ниско?

Обикновено нивата на холестерола в кръвта ще се считат за нормални, ако попадат в следните граници:

  • Общ холестерол <>
  • HDL индекс ≥ 60 mg/dL
  • LDL индекс <>

Това ограничение обаче може да варира в зависимост от различни фактори като раса, пол и възраст. Поради това е трудно да се определи точната граница на ниския холестерол. Но ако общият холестерол < 120 mg/gl="" или="" only="" number="" ldl="">< 40mg/dl="" тогава="" it="" yes="" can=" " be="" see="" is="" very="">

Колко лош е ниският холестерол?

Всички знаем, че високият холестерол в кръвта може да причини рискове за здравето, като например увеличаване на риска от коронарна болест на сърцето, инсулт или инсулт. Следователно ниският холестерол обикновено е по-полезен за здравето. 

Всъщност обаче, ако общият или LDL холестерол е твърде нисък за дълго време, това може да причини някои лоши ефекти върху тялото като:

  • Нарушава дейността на клетките, особено на нервните и половите клетки.
  • Намалено производство на хормони в организма.
  • Увеличава риска от хеморагичен инсулт и инфекции, рак.
  • Увеличава риска от тревожност, депресия или може да причини загуба на паметта , деменция.
  • Ако нивото на холестерола по време на бременност е твърде ниско, това може да увеличи риска от преждевременно раждане или ниско тегло при раждане при бременни жени.

Колко лош е ниският холестерол?

Колко вреден е ниският холестерол?

По този начин може да се види, че ниският холестерол също е състояние, за което трябва да се внимава и да се преодолее, защото ако не бъде открито навреме, може да причини много сериозни последици за здравето.

Симптоми при хора с нисък холестерол

Честите симптоми на нисък холестерол са депресия и тревожност, по-специално пациентът често се чувства разочарован и песимистичен; винаги се чувстват вътрешно тревожни, несигурни и неспокойни; умствено объркване, затруднено концентриране и вземане на решения; промени в настроението, възбудимост; загуба на апетит, загуба на апетит и често безсъние за дълго време.

Ако почувствате, че нивата на холестерола ви падат ниско или изпитвате някой от горните симптоми, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Лекарите могат да назначат кръвни изследвания, за да могат да направят най-точни заключения за вашето състояние.

Колко лош е ниският холестерол?

Депресията и тревожността могат да бъдат симптоми на хора с нисък холестерол

Как да повишим нивата на холестерола?

В момента няма лекарства, които могат да повишат общия холестерол. Що се отнася до HDL (добрия холестерол), кръвните нива могат да се повишат чрез приемане на статини. Въпреки това, това лекарство може да причини нежелани странични ефекти, така че се консултирайте с вашия лекар, преди да го използвате.

Въпреки че ще бъде трудно да увеличите холестерола, както желаете, все пак можете да поддържате нивата на холестерола на стабилно ниво чрез някои от следните мерки:

  • Изградете разумна диета: трябва да ограничите приема на червено месо като говеждо, свинско, млечни продукти, за да намалите количеството наситени мазнини. В същото време увеличете приема на богати на фибри храни като зелени зеленчуци, плодове ... и храни, богати на омега-3 като сьомга, скумрия, херинга, орехи, овесени ядки, семена от чиа ... 
  • Поддържайте здравословно тегло: Това ще помогне за увеличаване на количеството добър холестерол в тялото и ще намали риска от сърдечно-съдови заболявания
  • Ограничете употребата на алкохол: Пиенето на умерена чаша бяло вино на ден може да повиши нивата на HDL. Но това не се препоръчва, тъй като пиенето на твърде много може да доведе до сериозни здравословни проблеми като високо кръвно налягане, сърдечна недостатъчност и инсулт. 
  • Не пушете: Това ще помогне за значително подобряване на нивото на HDL холестерола в кръвта, а също така ще помогне за значително подобряване на белодробната функция, кръвното налягане и сърдечната честота.
  • Упражнение: Поддържането на редовна рутинна тренировка от около 20-30 минути на ден не само насърчава здравето, но също така помага за предотвратяване на затлъстяването , понижава вредните нива на LDL и увеличава печалбата на HDL.

Накратко, ниските или високите нива на холестерол не са полезни за здравето. Ето защо е необходимо редовно да се следят нивата на холестерола, съчетани с научен начин на живот, за да се осигури най-добро здраве. Надяваме се, че горното споделяне за това колко лош е ниският холестерол ще ви помогне да придобиете повече полезни знания!


Leave a Comment

Какво е маточен излив? Причини и признаци за разпознаване на задържане на течности в матката

Какво е маточен излив? Причини и признаци за разпознаване на задържане на течности в матката

Застойът на матката е често срещано явление при току-що родили жени или жени, които са направили аборт. В зависимост от тежестта на явлението е възможно да се разбере дали има опасност или не. Важно е да се отбележи, че трябва да разпознавате общите признаци, както и превантивните мерки, за да гарантирате безопасността на тялото си.

Какво е антибиограма?

Какво е антибиограма?

Какво е антибиограма? Колко важен е той за ограничаване на бактериалната резистентност към антибиотици? Нека разберем за този проблем в статията по-долу!

10 храни, които трябва да ядете повече, за да предотвратите заболяване на черния дроб

10 храни, които трябва да ядете повече, за да предотвратите заболяване на черния дроб

10-те храни по-долу са не само полезни за цялостното здраве на тялото, но също така помагат за предпазване и предотвратяване на чернодробни заболявания много ефективно. Черният дроб е един

Използването на лубрикантен гел има ли ефект?

Използването на лубрикантен гел има ли ефект?

Използването на лубрикантен гел има ли ефект? Това е проблем на много двойки днес. Моля, вижте нашата статия по-долу, за да отговорите незабавно на въпросите си!

Отговор: Може ли лубрикантният гел да се поглъща?

Отговор: Може ли лубрикантният гел да се поглъща?

Лубрикантният гел е известен със способността си да намалява триенето, поддържайки по-сублимирана любовна история. Но дали лубрика��тният гел е толкова безопасен, че може да бъде погълнат? Разберете сега!

Какво трябва да знаете за страха от докосване

Какво трябва да знаете за страха от докосване

Страхът от докосване е известен също като хафефобия. Това е патологичен синдром на човек, свързан с контакта му с хората около него.

Обобщение на информацията, която трябва да знаете за страха от математика

Обобщение на информацията, която трябва да знаете за страха от математика

Ако винаги чувствате, че умът ви се изпразва от числа и математика, тогава вероятно имате страх от математиката. Фобиите могат да бъдат напълно преодолени, ако бъдат открити и лекувани навреме. И така, какви са признаците на синдрома на математическата тревожност и как да го преодолеем?

Защо кожата понякога е бяла, а понякога черна? Как да го поправите ефективно у дома

Защо кожата понякога е бяла, а понякога черна? Как да го поправите ефективно у дома

Понякога кожата ви е бяла, розова и мека, а понякога матова и безжизнена. Защо кожата понякога е бяла, а понякога черна? Как да подобрим това състояние на кожата? Следващата статия ще отговори на горните въпроси и ще сподели с вас как да поддържате кожата си ярка и гладка.

Пийте вода правилно, когато практикувате йога, за да подобрите ефективността

Пийте вода правилно, когато практикувате йога, за да подобрите ефективността

Йога е спорт, който изисква много сила и енергия. В този процес тялото е много податливо на дехидратация. И така, как искате да пиете вода правилно, когато практикувате йога, за да подобрите ефективността?

Опасно ли е изваждането на мъдрец по време на бременност?

Опасно ли е изваждането на мъдрец по време на бременност?

Ваденето на мъдрец по време на бременност обикновено е много ограничено, може да има някои отрицателни странични ефекти за майката и бебето. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да го направите.