Устойчивостта на бебето е проблем, за който много родители са загрижени, защото определя способността да се устои на външни агенти, които засягат здравето на бебето. За да повишат устойчивостта на бебето, майките могат да добавят хранителни вещества за тялото на бебето чрез различни храни.
Ако искате бебето ви да се роди с добра устойчивост, трябва да се опитате да увеличите собствената си устойчивост още от момента, в който сте бременна с вашето бебе. И така, какво ядете, за да увеличите устойчивостта на детето си ? Има много методи за подпомагане на бременните майки да увеличат устойчивостта си, aFamilyToday Blog би искал да предложи няколко метода за бременни жени.
Добавете повече храни, съдържащи желязо
За имунната система на бебето желязото играе също толкова важна роля, колкото цинкът и витамин С. Когато тялото няма желязо, това ще доведе до анемия и ще доведе до намаляване на резистентността, респираторни инфекции, изоставане в растежа на бебето. Не само това, анемията също намалява способността за мислене и забавяне на развитието на мозъка. Следователно е необходимо да се добави желязо за бебето, докато е в утробата, чрез добавки с желязо за майката за усвояване.
Деца от 4 месеца до 3 години се нуждаят от около 1 mg желязо/1 kg телесно тегло. За недоносените бебета се нуждае от повече, около 2 mg / 1 kg телесно тегло на ден.
Особено по време на бременност майките са изложени на много висок риск от анемия. Желязото ще произвежда кръв, така че майките трябва редовно да добавят желязо. Той не само помага на тялото на майката да не е анемично, но също така помага на майката да увеличи устойчивостта си, така че когато бебето се роди, тя също може да се наслади на инфекцията.
Майките, в допълнение към приема на таблетки желязо, трябва да добавят желязо според ежедневната си диета. Храни като червено месо или зелени зеленчуци и бобови растения и др. съдържат много желязо.
Добавянето на много храни, съдържащи желязо, е много полезно за майката и бебето
Добавете храни, съдържащи витамин А
Витамин А е хранително вещество, което играе важна роля за децата, помага за повишаване на резистентността към бактериални инфекции, морбили, превенция на рака,... Добавянето на витамин А по време на бременност ще помогне на вашето бебе при раждането да намали вродените дефекти, да има здрави очи и добра имунна система срещу чужди патогени.
Плодове като моркови, бадеми, картофи, гак, ... имат доста голямо количество витамин А, така че майките могат да ядат тези храни като добавка.
Добавете храни, съдържащи витамин С, за да увеличите устойчивостта
Витамин С е един от витамините, които играят важна роля в съпротивителните сили на организма. Не е естествено на възрастни и деца, които имат нужда да засилят устойчивостта си и да подобрят имунитета, да се предписват добавки с витамин С. Витамин С участва в редица ензимни системи, метаболизъм, синтез на липиди и протеини, имунна функция, устойчивост на инфекции, участие в запазване целостта на кръвоносните съдове и клетъчното дишане.
Следователно, за да се увеличи устойчивостта на детето, докато е в утробата, витамин С ще бъде от съществено значение. Витамин С ще помогне на бременните жени да повишат устойчивостта, така че бебето след раждането да има здраво тяло и добра устойчивост. Освен това помага на майките и бебетата да намалят риска от често срещани заболявания като настинки и кашлица.
Набавянето на витамин С чрез диетата е доста лесно. Майките купуват плодове като портокали, мандарини, грейпфрути или чушки, гуава и др., за да добавят повече витамин С към тялото на майката.
Добавете храни, съдържащи витамин С, за да увеличите устойчивостта
Храни с високо съдържание на цинк
Майките не трябва да пренебрегват добавянето на цинк, тъй като цинкът също играе важна роля по време на бременност. Цинкът е микроелемент, важен компонент в човешкото тяло. Цинкът играе роля в укрепването на имунната система и растежа при децата. Следователно е необходимо да се допълва цинкът за деца с храни, богати на цинк.
За децата е необходимо да се кърмят изключително през първите 6 месеца от живота, тъй като кърмата се усвоява по-лесно от кравето мляко, майката трябва да яде повече храни, богати на цинк, за да получи достатъчно цинк както за майката, така и за бебето. Това ще помогне на майките да ограничат леките заболявания като настинки, кашлица, треска и др., които да засегнат децата им, така че техните бебета да се раждат по-здрави и да имат по-добра устойчивост. Освен това, той също така помага да се предотврати навлизането на чужди патогени в тялото на майката, за да навреди на бебето. Майките могат да ядат говеждо, боб или пиле, грах и т.н., за да осигурят повече цинк за тялото.
Пийте мляко за бременни жени
Освен дохранване с цинк, желязо, витамини, ... добавянето на мляко е изключително важно. Тъй като млякото за бременни жени има разнообразие от хранителни вещества за майката и бебето, за да бъдат здрави и да имат добра устойчивост, здрава имунна система, за да се избегнат леки заболявания, ...
Освен това, изпиването на чаша горещо мляко преди лягане ще помогне на майката да спи по-дълбоко, като по този начин ще има положителен ефект върху бебето, когато майката има добър нощен сън.
Пийте мляко за бременни за здраво бебе
Хранително натоварване с витамин D за деца за повишаване на устойчивостта
Витамин D принадлежи към групата на мастноразтворимите и има специални връзки с имунната, храносмилателната, кръвоносната и нервната система. Основният източник на витамин D се синтезира от кожата чрез катализа на UV-B радиация (80-90%) и диета (около 10-20%).
Витамин D също помага на тялото да се "бори" с бактериите. Ето защо дефицитът на витамин D ще повлияе пряко на имунитета и ще увеличи податливостта към инфекции, особено респираторни инфекции.
Следователно, за да осигурят достатъчно витамин D всеки ден, майките могат да го осигурят чрез ястия, богати на храни, съдържащи витамин D, като яйчни жълтъци, морски дарове ...
Добавете храни, богати на омега 3
Омега 3 се споменава от много експерти като чудесна храна за повишаване на устойчивостта на децата, благодарение на ефекта на засилване на развитието на мозъка. Омега 3 е предшественик на DHA, която съставлява около 25% от мазнините в мозъка. Освен това Omega3 подобрява и перфектните функции в организма, намалява риска от сърдечно-съдови и ставни заболявания и др., което е много полезно за бременни майки и деца.
За да допълнят омега 3, майките могат да приемат добавки чрез храни, съдържащи омега 3. Храна, която съдържа много от тези хранителни вещества, може да бъде спомената като орехи. Този плод има много мазнини, масло и енергия, което е много полезно за здравето, но ако се яде твърде много на ден, това ще има обратен ефект, причинявайки излишък при децата.
Добавете храни, богати на омега 3
По-горе са храните, които повишават устойчивостта на децата, които aFamilyToday Blog съветва майките да добавят към храната си, за да повишат устойчивостта на майките и бебетата. Отсега нататък изборът на правилните храни за повишаване на резистентността няма да причинява главоболие на майките. Пожелавам на вас и вашето бебе добро здраве и винаги добро здраве.
Децата са субекти с незряла имунна система, така че са по-податливи на заболявания от възрастните, така че укрепването на съпротивителните сили на децата винаги е основна грижа. В момента има много възможности за избор на продукти за поддържане на съпротивителните сили на бебето.
Синтезирайте най-добрите витамини за повишаване на устойчивостта на децата, най-доверените и популярни в момента на пазара. Научете за тези витамини веднага.
Около нас има много храни, които, когато се консумират в големи количества, могат да отслабят имунната система. Докато тялото не е добре, трябва да избягвате тези храни, за да защитите здравето си!
Ракът и лечението на рак могат да отслабят имунната система на детето, като засегнат белите кръвни клетки (белите кръвни клетки), които се борят с инфекциите и микробите. По-долу е дадена информация за храненето на деца с отслабена имунна система, на която читателите могат да се обърнат.
Срастването на езика е един от най-честите вродени дефекти при децата. И така, какво е бебе с превързан език и опасно ли е?
Храносмилателната система на новороденото не е напълно развита през първите няколко месеца от живота. Следователно бебетата са много предразположени към газове и подуване на корема поради поглъщане на въздух по време на хранене. Но ако знаете как да държите и оригвате бебето си, това ще му помогне да се чувства комфортно и ще намали повръщането.
Много семейства избират метода на IVF, за да сведат до минимум рисковете, на които бременните жени могат да се сблъскат по време на бременност. Въпреки това, много хора се чудят дали IVF ще доведе до извънматочна бременност или не? Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу!
Дезинфекцията и стерилизацията на бутилките е задължителна, когато бебетата и майките хранят с шише често използват метода на кипене. И така, какъв е безопасният начин за кипене на бебешка бутилка? Вижте статията по-долу в блога aFamilyToday, за да сварите бутилката с мляко правилно!
Климатикът е често срещана система за охлаждане в много домове. За семейства с малки деца обаче въпросът е на колко градуса климатик трябва да спи новороденото бебе, за да не се отрази на здравето.
Както всички знаем, картофите са често използвана храна и са богати на витамини, полезни за здравето. Въпреки това майките след раждане често се чудят дали могат да ядат картофи след раждането? Яденето на картофи оказва ли вредно въздействие върху здравето на майката и бебето?
Проблемът със запушването на носа по време на бременност не само причинява дискомфорт, безсъние, но и влияе върху качеството на ежедневния живот на бременните жени. За да се преодолее тази ситуация, има много методи, които могат да бъдат приложени. Има ли обаче инхалатор за нос за бременни?
Денга и вирусната треска имат сходни първоначални симптоми. Следователно родителите трябва да имат познания за симптомите на вирусна треска, за да имат насока за лечение
40-та седмица е най-доброто време за раждане на бебе. Ето защо бременните жени трябва да обърнат внимание на признаците за предстоящо раждане на 40-та седмица, за да имат най-добрата подготовка навреме.
Добавянето на калций за деца над 1 година е много важно, защото това е периодът на развитие на височината на бебето. Липсата или излишъкът на калциеви добавки излага децата на риск, така че майките трябва да открият внимателно.
