Отказването от тютюнопушенето е много трудно, степента на рецидив или отказване наполовина е много висока. Методите за отказване от тютюнопушенето винаги се търсят и прилагат от много хора, включително хипнотерапията.
Отказването на цигарите винаги е ожесточена, трудна и предизвикателна битка за защита на вашето здраве. Всички знаем, че тютюнопушенето е една от водещите причини за много опасни заболявания като рак, повишен риск от инфаркт, инсулт ... Освен белодробни заболявания и много други здравословни проблеми, други здравословни проблеми, включително фрактури и катаракта .
Три често срещани вида пристрастяване към тютюна
Според много изследвания пушачите се делят на следните три категории:
Пушачите за поведението
Този вид зависимост се отнася за хора, които, докато общуват с другите, имат навика да държат цигара. С този предмет, ако са наясно с вредните ефекти на тютюна и са решени да се откажат, те могат успешно да откажат цигарите без много трудности.
Когнитивни пушачи
Когнитивната зависимост от цигари е само при хората, които пушат цигари с чувството, че са стилни, модерни и са център на внимание. В тази форма пушачите не са напълно зависими от тютюна, така че могат лесно да се откажат от пушенето като пушачите по отношение на поведението, споменато по-горе.
Пушенето е една от основните причини за много опасни заболявания.
Физически пушач
В този случай пушачът е напълно зависим от никотина на тютюна. Като пристрастяващо вещество, когато попадне в тялото, никотинът ще повлияе на психичното здраве на пушачите. Ето защо, при пушачи, ако спрете да пушите внезапно, това ще причини симптоми, които карат пациента да се чувства неудобно.
За разлика от поведенческата и когнитивната зависимост от тютюна, физическото пушене се счита за патологичен тип. Ако случаят е такъв, пушачите, които искат да откажат цигарите, ще трябва психически да се подготвят да преминат през много различни етапи. Разбира се, в този процес те ще срещнат много трудности.
Как действа хипнозата за отказване от цигарите?
Консултирайте се с вашия лекар, ако хипнозата е опцията, към която искате да отидете.
Ако сте опитвали много методи за отказване от тютюнопушенето без успех (като таблетки за смучене, лепенки, никотинова дъвка и разтвори, които помагат за отказване от тютюнопушенето), консултирайте се с вашия лекар, ако хипнозата е изборът, към който искате да се стремите. Някои проучвания показват, че хипнозата е терапия, която е помогнала на някои пациенти да спрат да пушат.
Докато терапевтът използва хипноза, за да помогне на пациента да се откаже от пушенето, пациентът ще бъде помолен да помисли за неприятните ефекти от тютюнопушенето, като например цигарен дим, който мирише на ауспух на кола, натоварване или пациентът чувства, че устата му е много суха поради пушенето причинява...
С помощта на хипнозата при отказване от тютюнопушенето хората знаят много за метода, наречен Spiegel. Това е популярна техника за хипноза за отказване от тютюнопушене, която често се фокусира върху основните идеи:
Хипнотизаторът също така учи пушачите как да се хипнотизират и ги моли да повтарят горните утвърждения, когато им се прииска да пушат.
Работи ли хипнозата?
Като цяло хипнозата не действа при всички (1 човек от група от 4 не може да бъде хипнотизиран). За всеки човек хипнозата ще има различна интензивност, ако хипнозата е успешна.
Все още има спорове относно ефективността на хипнозата при отказването на пушачите. Преглед от 2010 г. обобщава проучвания, които установяват: Няма достатъчно доказателства за полезността на хипнозата за подпомагане на човек да откаже пушенето. Това означава, че хората все още не са одобрили хипнозата като ефективно лечение.
Ефективността на хипнозата зависи от индивида.
Всъщност дали хипнозата работи или не зависи от всеки човек. Необходими са повече добре организирани проучвания, за да се определи ефективността на хипнозата върху пушачите, казват изследователите. Като такава, хипнозата остава обнадеждаващ и полезен подход. Въпреки това, за да се откажете успешно от пушенето, най-добре е да комбинирате различни видове техники, вместо просто да използвате хипноза.
Ако изберете хипнозата като помощ при отказване от тютюнопушенето, потърсете помощ от вашия доставчик на здравни услуги, за да ви препоръча добър хипнотерапевт.
Уверете се, че хипнотерапевтът е лицензиран, обучен и сертифициран. Това лице трябва да има настояща степен в медицинска област, като медицина, психиатрия, психология или медицински грижи чрез хипноза за отказване от тютюнопушене и някаква свързана причина, медицинско и друго поведение.
Абсолютно не вярвайте на хайп реклами, които ще донесат "100% ефективност". Не забравяйте, че хипнозата не работи за всички.
Други терапии за отказване от тютюнопушене
Освен хипнозата, акупунктурата също е метод, който помага на хората да спрат да пушат.
Освен хипнозата, акупунктурата също е метод, който помага на хората да спрат да пушат. С този метод пациентите, които извършват акупунктура, за да се откажат от пушенето, са акупунктурни точки в ухото, включително фаринкса, белите дробове, Shenmen, ендокринната. При убождане на тези точки тялото ще освободи бета-ендорфин, за да помогне на пациентите да преодолеят апетита, раздразнителността, загубата на апетит, безсънието, тревожността и главоболието.
Когато почувствате желание да пушите или когато имате някакъв друг дискомфорт, използвайте ръцете си, за да натиснете точките, които са прикрепили подложката за натиск върху ухото ви за 5-10 секунди.
В допълнение, използването на някои билки като джинджифил, канела, мента, карамфил, ... също е много ефективно в подкрепа на спирането на тютюнопушенето. От друга страна, питателната диета, редовните упражнения също ви дават здраво тяло, освежаващ ум, за да се борите с атаките на пристрастяването към тютюна, когато решите да спрете да пушите.
По-горе е част от информацията, която ви изпращаме относно методите на хипноза за лечение на пристрастяването към тютюнопушенето . И винаги помнете, че никога не е твърде късно да се откажете от пушенето. Направете го сега и ще извлечете ползите за здравето. Ако спрете да пушите преди 50-годишна възраст, има два пъти по-голям шанс да живеете още 15 години в сравнение с някой, който продължава да пуши.
Отказването от тютюнопушенето е много трудно, степента на рецидив или отказване наполовина е много висока. Методите за отказване от тютюнопушенето винаги се търсят и прилагат от много хора, включително хипнотерапията.
В миналото често знаехме, че пушенето води до рак или нелечими заболявания, без да обръщаме внимание на прекия ефект от това поведение върху външния вид на всеки човек.
Пасивното пушене е вдишване (известно също като излагане) на дим от горяща цигара или дим, издишан от пушач. Пасивното пушене може да причини много опасни заболявания както при възрастни, така и при деца.
Електронните цигари са тенденция сред младите хора, особено тийнейджърите, които винаги са любопитни и обичат да изследват. Много хора смятат, че електронните цигари са безвредни или много вредни за здравето. Вярно ли е това, нека разберем чрез следващата статия.
Пушенето причинява много животозастрашаващи заболявания като рак на белите дробове, емфизем и сърдечни заболявания. Вдишването на пасивно пушене причинява промени във всички части на тялото, включително храносмилателната система.
Много хора пушат и се пристрастяват, след време е много трудно да се откажат. Причините, поради които тютюнопушенето води до пристрастяване, ще отговорим в тази статия.
Отказването от тютюнопушенето е много трудно, степента на рецидив или отказване наполовина е много висока. Методите за отказване от тютюнопушенето винаги се търсят и прилагат от много хора, включително хипнотерапията.
Фасулът мунг не само помага за предотвратяване на сърдечни заболявания, диабет, костни заболявания, но хората намират и много ползи от зеления фасул за жени по време на бременност.
Ново британско изследване, публикувано в медицинското списание The Lancet, показва, че три дози ваксини Moderna и Pfizer имат висок имунитет, особено при хора, които са получили две дози ваксини AstraZeneca, според Sky News.
Кокошите яйца са не само питателна храна за здравето, но и изключително ефективна съставка за красота за жените. Нека научим как да лекуваме мелазма с пилешки яйца в статията по-долу!
Какво представляват зъбите, заразени с тетрациклин? Това е състояние, при което зъбите са заразени с антибиотици, които влияят на цвета на зъбите, което води до загуба на орална естетика. И така, как да поправим тази ситуация?
Използването на антипиретици е наложително при обичайни състояния на висока температура. И така, когато имате треска, какво лекарство да вземете, за да намалите бързо температурата? Какво лекарство да използвате кога?
Какво трябва да направят родителите, за да разпознаят децата си и да се предпазят от сексуален тормоз? Въпреки че душите на техните деца са все още незрели, родителите могат бавно да ги научат на някои умения и знания за секса, за да се предпазят от определени ситуации.
Трябва да стоите далеч от храните, които са вредни за зъбите ви, за да защитите зъбния емайл, да предотвратите кариеса и плаката, която причинява обезцветяване на зъбите. Оралното здраве страда
Фармацевтичната компания Pfizer (САЩ) обяви, че е започнала фаза 2 клинично изпитване на лекарството за лечение на Covid-19 в орална форма.
Бананът е един от питателните плодове с много хранителни вещества и антиоксиданти. Кога обаче трябва да ядете банани? Трябва ли да ядете банани, когато имате кашлица? Моля, следвайте статията по-долу!
