Инструкциите за лечение на навяхвания на глезена у дома са прости и лесни за следване

Понякога само някои нормални ежедневни дейности могат да причинят изкълчване на глезена. За пълно лечение на това състояние, aFamilyToday Blog ще сподели с вас как да лекувате навяхвания на глезена у дома много просто, но изненадващо ефективно.

Случвало ли ви се е да си изкълчите глезена и нараненото място да се подуе? Подозирате ли, че сте изкълчили глезена си? Това е много често срещано състояние, знанието, че ще ви помогне за навременно и ефективно лечение. Ако търсите информация за това състояние, както и за домашни средства, тази статия е за вас.

Разбирането на навяхванията на глезена ще ви помогне да ги лекувате бързо и ефективно

Какво представлява изкълчването на глезена?

Навяхването на глезена е известно още като обръщане на риза, изкълчване на глезена... В някои случаи, когато се движите, ходите, въртите глезена може да доведе до изкълчване. Това е така, защото тези движения могат да разтегнат или разкъсат връзките, които свързват костите на глезена заедно.

Когато изкълчите, ще изпитате незабавна болка в областта около глезена, която варира по сила в зависимост от тежестта на нараняването.

В леки случаи все още можете да се движите и да ходите. В някои тежки случаи глезенът може да се деформира, болезнено подуване на глезенната става  , което пречи на простите движения на крака.

Какви са етапите на лечение на изкълчване на глезена?

Почти всички леки до тежки навяхвания на глезена се лекуват на три етапа:

  • Етап 1: Лечение и грижи за намаляване на подуването и защита на наранения глезен. През този етап основното лечение е почивката.
  • Фаза 2: Тази терапия има за цел да увеличи гъвкавостта и да подобри обхвата на движение.
  • Етап 3: Постепенно връщане на пациента към предишния ритъм на живот. Изкълчването на глезена постепенно отшумя и изчезна напълно.

Леките пациенти могат да се лекуват у дома, докато пациентите с по-сериозно изкълчване на глезена се нуждаят от незабавна медицинска помощ за навременно лечение.

Разкриваме как да лекуваме пациенти с изкълчвания на глезена у дома

При леки навяхвания на глезена състоянието може да се подобри с прости методи като ОРИЗ, включително почивка, студени компреси, компресия и повдигане на глезена.

  • Почивка: Можете да почивате в леглото, без да се движите или да правите каквато и да е дейност, която засяга изкълчения глезен. Това ще предпази състоянието ви от влошаване.

Инструкциите за лечение на навяхвания на глезена у дома са прости и лесни за следване Трябва да почивате и да не извършвате дейности, които засягат изкълчения глезен

  • Лед: Можете да приложите компрес с лед върху нараненото място за около 15 до 20 минути на всеки 2 до 3 часа, за да намалите подуването и болката. Въпреки това, преди да поставите пакета с лед, не забравяйте да поставите чиста кърпа върху наранената кожа, за да избегнете измръзване.
  • Компресия: Можете да използвате еластична превръзка около глезена, за да намалите подуването. Внимавайте да не увиете прекалено стегнато, тъй като това ще попречи на нормалната циркулация на кръвта към болезнената област.
  • Повдигане на глезена: Докато лежите, повдигнете глезена над сърцето през първите 48 часа след нараняването, за да намалите отока.

Все още обаче има много въпроси относно ефективността на комбинирания метод RICE, тъй като това е консервативно лечение, което не е проучено внимателно. Понастоящем има малко научни доказателства за неговата ефективност при намаляване на симптомите, свързани с остро изкълчване на глезена, с изключение на студената терапия, комбинирана с тренировъчна терапия.

Ето защо, когато имате подут глезен, все пак трябва да отидете в болницата, за да бъдете прегледани от лекар и да Ви бъде дадено ефективно лечение.

Народни средства за изкълчване на глезена

Ключът към лечението на изкълчване на крака е намаляване на активността, за да се предотврати по-нататъшно нараняване, намаляване на кръвообращението, което води до повече възпаление, и създаване на оптимални условия за възстановяване на връзките. В допълнение към грижите и лечението по-горе, ето някои народни методи, които можете да приложите, за да ускорите възстановяването след наранявания на връзките.

Лапи от листа

Фолклорът има специален лек със съставки, които са естествени, но много ефективни билки. Тази рецепта изисква 2 до 3 вида листа от липа, листа от болки в костите, листа от рицин, листа от хризантема, листа от сребърен месинг, листа от бели цветя и листа от пелин. Пригответе всяко листо за шепа, измийте, след това нарежете на ситно и смесете с бяло вино или оцет.

Загрейте тази смес и я нанесете върху изкълченото място. Нанесете 2 до 3 пъти, докато сместа изсъхне, след което сменете. Абсорбираната есенция от листата ще помогне за насърчаване на възстановяването на увредени връзки, болка и възпаление.

При нанасяне на листа, есенцията от листата се абсорбира, което спомага за насърчаване на възстановяването на увредени връзки, болка и възпаление.

Нанесете вода от женско биле

Често срещан съвет при навяхвания е да накиснете женско биле във вода. Оставете го за една нощ, за да позволите на есенцията от женско биле да попие във водата, след това вземете тази вода и я нанесете върху изкълченото място. Трябва да се комбинира с масаж за по-бързо възстановяване.

По-горе са прости начини за лечение на навяхвания на глезена, които можете да приложите у дома. Въпреки това, в тежки случаи, особено разкъсвания на връзки, които не реагират на домашно лечение, пациентът все пак трябва да потърси медицинска помощ възможно най-скоро. При скъсани връзки или сложни фрактури може да се наложи операция за пълно заздравяване и възстановяване на функцията на вашите стави.


Leave a Comment

Какво да направите, за да отрежете устната на сърцето с открити зъби? Инструкции как да коригирате

Какво да направите, за да отрежете устната на сърцето с открити зъби? Инструкции как да коригирате

Много хора очакват с нетърпение резултатите след изрязване на сърцевидни устни, защото вярват, че ще притежават плътни и привлекателни сърцевидни устни. Но за съжаление, само след няколко дни беше установено, че устните, изложени на зъбите, причиняват загуба на естетика. И така, какво кара сърцето да има отворени зъби?

Как да се лекува възпаление на средното ухо с маруля просто и ефективно

Как да се лекува възпаление на средното ухо с маруля просто и ефективно

Начинът за лечение на възпаление на средното ухо с маруля е доста популярен поради ефективността и безопасността, които носи този метод. Въпреки това, не всеки знае как да използва маруля за лечение на болести.

Какво представлява гингивитът, причиняващ лош дъх? как да се лекувам?

Какво представлява гингивитът, причиняващ лош дъх? как да се лекувам?

Един от признаците на гингивит, причиняващ лош дъх, е лошият дъх. Ако заболяването не се лекува навреме, то ще остави последствия като загуба на зъби, артрит или дори перикардит.

Как да намерите Doc Ty point? Използване на акупунктурната точка Doc Ty

Как да намерите Doc Ty point? Използване на акупунктурната точка Doc Ty

Точката Doc Ty е една от акупунктурните точки, които въздействат пряко върху колянната става на човешкото тяло. И така, къде е точката на Док Тай? Колко полезно? Как да координираме акупунктурите? Нека отговорим на горните въпроси чрез статията по-долу!

Какво трябва да знаете за гъбичните инфекции на ушния канал

Какво трябва да знаете за гъбичните инфекции на ушния канал

Гъбичките на ухото са състояние, при което ухото е шум в ушите, сърби, понякога болезнено и намалява способността на пациента да чува, това заболяване може да причини на всяка възраст от малки до големи. Въпреки че това заболяване не е твърде опасно за живота, пациентът не трябва да бъде небрежен, проактивно да търси реномирани болници за преглед и подходящо лечение.

Имайки предвид ефикасния лек срещу настинка и грип

Имайки предвид ефикасния лек срещу настинка и грип

Кашлицата може да причини пареща болка и загуба на глас, ако е продължителна. Това също е симптом на грип, за който трябва да разберете информацията по-долу.

Местоположение на акупунктурата Thap Tuyen и как да действаме правилно върху нея

Местоположение на акупунктурата Thap Tuyen и как да действаме правилно върху нея

В ориенталската медицина на ръцете ни ще има позиции на много важни акупунктурни точки, в които е точката Thap Tuyen. И така, къде е местоположението на акупунктурата - знаете ли?

Какво представлява адювантното лечение на медуларен рак на гърдата, как се лекува?

Какво представлява адювантното лечение на медуларен рак на гърдата, как се лекува?

Медуларният рак на гърдата е инвазивен рак, което означава, че има потенциал да се разпространи в други части на тялото, въпреки че класическият медуларен рак на гърдата е по-малко вероятно да метастазира.

Да си неактивен не означава да не спортуваш

Да си неактивен не означава да не спортуваш

Каква вреда нанася заседналият начин на живот на човешкото здраве и какви са ползите от това да сме активни, как да спортуваме ефективно? Моля, вижте следната статия, за да разберете.

Домашните средства за лечение на астма са изключително ефективни

Домашните средства за лечение на астма са изключително ефективни

Пристъпите на астма ви карат да се чувствате неудобно, измъчвайки ви по всяко време. Ето някои домашни средства за лечение на астма, които можете да приложите. 1. Лечение на астма