Наистина ли акупунктурата е ефективна при безсъние?

Акупунктурата е използването на специализирани игли с различни дължини и дължини, които се вкарват в акупунктурни точки, за да помогнат за изчистване на меридианите, регулиране на съня,... Присъединете се към aFamilyToday Blog, за да научите за проблеми, свързани с акупунктурата и безсънието.

В момента безсънието се среща както при възрастни, така и при млади хора. Ако това състояние продължи, тялото ще бъде изтощено, което ще доведе до депресия. Затова хората търсят ефективни начини за предотвратяване или лечение на безсъние. Акупунктурата за безсъние е обещаващо лечение, но наистина ли работи? Нека разберем в статията по-долу.

Какво представлява акупунктурата при безсъние?

Акупунктурата при безсъние е метод на традиционната китайска медицина, прилагащ източната медицина. Акупунктурата използва акупунктурни игли за пробиване на акупунктурни точки по тялото, за да подпомогне циркулацията на кръвта, да изчисти меридианите и да излекува безсънието.

Според съвременната медицина акупунктурата помага за производството на хормона серотонин, който създава усещане за успокоение и ендорфини, които помагат за намаляване на стреса и спомагат за по-добър сън. В допълнение, акупунктурата стимулира рефлексната дъга, причинявайки сънливост, карайки тялото да иска да заспи и да спи по-дълбоко.

Какво представлява акупунктурата при безсъние?

Причини за безсъние

Някои причини за безсъние включват:

• Жизненият натиск, стресовите събития, случващи се през деня, затрудняват съня.
• Навик за използване на електронни устройства преди лягане.
• Яденето на твърде много вечер преди лягане, 
• Неудобна среда за сън като шум, висока температура, много светлина,...
• Смяната на часовите зони, нарушаването на циркадните ритми води до безсъние.
• Употреба на лекарства, които влияят на съня, като лекарства за астма, болкоуспокояващи, лекарства за алергия, лекарства, съдържащи кофеин.
• Страдащи от заболявания като хипертиреоидизъм, болест на Паркинсон и болест на Алцхаймер, ...
• Заседналото тяло през деня също може да причини безсъние.

Колко ефективна е акупунктурата при безсъние?

В зависимост от състоянието на всеки човек е различно и ефективното време на акупунктурата . Някои хора само след 2-3 сеанса на лечение са подобрили безсънието си със 70-80%. Но има и хора, които лекуват повече от 10 сесии, за да получат резултат. 

За ефективно лечение на безсъние трябва да следвате режима на лечение на Вашия лекар. Едновременно комбинирайте с метода на акупресура или използвайте естествени билки, за да излекувате най-добре безсънието.

Как акупунктурата лекува безсъние?

В зависимост от причината за безсънието , лекарят ще има акупунктура според различни акупунктурни точки:

• Безсъние поради разбито сърце: Акупунктура в Than Mon, Trung Do, Blood Sea, Neighborhood, Tam Du, Cach Du, Thai Lung.
• Безсъние, дължащо се на Tam - Pi: Акупунктура при Tam yin Giao, Than Du, Cach Du, Thai Bach, Noi Quan, Tam Du, Tuc Tam Ly.
• Безсъние, дължащо се на сърце - бъбрек: Акупунктура в Quan Nguyen, Qi Hai, Shen Du, Thai Khe.
• Безсъние поради увредени кръвоносни съдове: Акупунктура в акупунктурните точки Ge Du, Thai Tung, Can Du, Blood Sea и Tam Yin Giao.
• Безсъние поради бъбречна недостатъчност - Може: Акупунктура при Та Бах Хой, Тан Ду, Тай Тунг, Там Ин Гиао, Куан Нгуен, Ци Хай и Циу.
• Безсъние, дължащо се на небалансирано Чи: Акупунктура в Trung Quan, Thien Khu, Noi Quan, Vi Du, Ta Thien Tuc, Thai Bach, Tam Am Giao, Tuc Tam Ly и Ti Du.

В зависимост от симптомите на безсъние, акупунктурата се прилага на различни акупунктурни точки

Акупресурните точки влияят на съня

Основните видове акупунктурни точки, използвани в акупунктурата за лечение на безсъние, са следните:

• Точка Tam Am Giao: намира се на глезена, засяга черния дроб и бъбреците.
• Точка Chuong Mon: Намира се на 11-то свободно ребро.
• Thai Chong точка: Намира се между големия пръст и показалеца.
• Thai Khe точка: Намира се във вдлъбнатината на глезена.
• Акупунктурна точка Бах Хой: Намира се в средата на горната част на главата.
• Вътрешен Куан: Разположен в съдовия процеп на ръката.
• Точка Миен: 4-5 инча над глезена.

Други начини за лечение на безсъние

В допълнение към акупунктурата, за да увеличите ефективността на лечението на безсъние, можете да комбинирате следните методи:

Акупресура

Акупресурата помага за отпускане и лесно заспиване. Някои акупунктурни точки помагат при лечение на безсъние: Than Mon, Tam yin Giao, Phong Tri, Am Duong, Thai Khe,... Този метод изисква търпение и ограничава употребата на стимуланти, запазвайки психически комфорт.

Акупресурата помага за по-лесно кръвообращение за сън

Накисване на крака с билки

Баня за крака подпомага кръвообращението, подпомага лечението на безсъние. Накисването на краката с топла вода преди сън помага на нервната система да се чувства комфортно и облекчава стреса. Някои билки за накисване на краката като канела, лимонена трева, джинджифил...

Пиенето на чай помага за сън

Билковите чайове, които помагат за съня, обикновено са доста безопасни, с малко странични ефекти. Повечето от тях имат ефект на изчистване на кръвоносните съдове, подхранване на ума и успокояване на ума. Някои чайове, които можете да използвате за подпомагане на съня, включват:

• Чай от лайка: Помага за успокояване и лесно заспиване.
• Чай от сърце на лотос: има ефект на подхранване на ума, отпускане, за по-добър сън.
• Чай от джинджифил: има ефект на стимулиране на кръвообращението, намаляване на главоболието, увеличаване на кислорода в мозъка, отпускане на нервите за ефективно подпомагане на безсънието.
• Чаят от артишок помага да се отпуснете, да намалите стреса, да се храните по-добре и да спите по-добре.

Съвети за акупунктура за лечение на безсъние

Тъй като акупунктурата изисква щателен, внимателен избор на правилните акупунктурни точки, за да постигнете най-добър ефект. Следователно трябва да обърнете внимание на следните проблеми:

• Изберете реномирана клиника.
• Необходимо е да получите пълни и конкретни съвети преди извършване на акупунктура
• Не правете произволно акупунктура у дома, ако изберете грешна акупунктурна точка, това може да повлияе на живота ви.
• Комбинирайте хранене и упражнения за по-ефективно лечение на безсънието.

Горната статия ви помогна да отговорите на въпроса "Ефективна ли е акупунктурата при безсъние?" Освен акупунктурата, за да постигнете очакваните резултати, трябва да комбинирате много други методи като хранене, упражнения, поддържане на спокойствие,... Надяваме се, че тази статия ви е помогнала да разберете повече за ефекта Акупунктура и лечение на безсъние.