В настоящата ера на развитие на технологиите е наложително редовно да влизаме в контакт с електрически устройства. Въпреки това, навикът да се гледа много в екраните на електронните устройства е една от причините за умора на очите и загуба на зрение. Ето начини да отпуснете очите си ефективно у дома.
Според много скорошни резултати от изследвания, ние сме изложени на електронни екрани повече от 9 часа на ден. Понякога ще изпитвате замъглени, сухи или възпалени очи. Това са признаците на „синдрома на компютърното зрение“. Този синдром засяга не само „прозореца към душата“, но също така засяга нервите, което ви кара да страдате от хронично главоболие, болки във врата и гърба. И така, как да отпуснете очите си при постоянен контакт с електронни устройства? Разгледайте методите в тази статия.
Изплакнете със студена вода или нанесете студен компрес върху очите
Един от най-простите и лесни начини да намалите напрежението върху очите си е да измиете лицето си със студена вода или да приложите студен компрес. Студената вода ще помогне за подобряване на кръвообращението, ще отпусне мускулите и нервните клетки около очите, ще намали подуването и подпухналостта. Въпреки че досега няма точни изследвания, които да доказват, че студената вода отпуска очите, всъщност изплакването на очите със студена вода е естествен и незабавен рефлекс, когато очите са раздразнени.
Един от най-простите и лесни начини да намалите напрежението върху очите си е да измиете лицето си със студена вода или да приложите студен компрес.
За да увеличите релаксиращия ефект за очите си, можете да използвате чиста мека кърпа, потопена в студена вода, след това изстискайте водата и я поставете върху очите си за 1 минута. След това повторете този процес няколко пъти в рамките на 10 минути. Очите ще бъдат напълно отпуснати, тъмните кръгове и подпухналостта също ще бъдат значително намалени. Можете да приложите това средство за намаляване на тъмните кръгове и умората под очите .
Мигайте често
При нормални условия ще мигаме 10 до 20 пъти за 60 секунди. Не си мислете, че мигането е нормална реакция. Мигащият механизъм работи, за да помогне за равномерното разпределение на сълзите върху повърхността на роговицата, като поддържа роговицата от изсушаване и дехидратация. Тази реакция на тялото е да предпази очната ябълка от атаката на мръсотия, замърсен въздух и да поддържа роговицата влажна.
Въпреки това, когато работите с компютър или електронно устройство, интензивната концентрация ще ви накара да забравите да мигате често. В този момент броят на миганията за 60 секунди ще бъде намален само до 3 до 8 пъти. Това лесно може да доведе до загуба на влага в очите, сухота и болка. Ето защо, когато се фокусирате върху работата, не забравяйте да мигате често, за да избегнете дехидратация на роговицата. Този навик е и начин за преодоляване на сухотата в очите през студения сезон .
Спазвайте подходящо разстояние, когато използвате електронни устройства
При използване на електронни устройства, за да не се налага очите ви да се адаптират твърде много, което води до стрес и лесна умора, трябва да спазвате подходящо разстояние от екрана на устройството. Ако разстоянието е твърде голямо, ще ви бъде трудно да прочетете информацията на екрана. Обратно, ако екранът е твърде близо, той лесно ще причини умора на очите поради постоянна настройка и зрението също ще намалее.
Разстоянието от екрана на електронното устройство до очите е поне една ръка, за да не се налага очите да се адаптират твърде много, което води до лесна умора и стрес.
Какво е най-подходящото разстояние при използване на електронни устройства? Според експерти, вие поставяте екрана на устройството поне на една ръка разстояние от ръката си и внимавайте да регулирате височината на масата и стола, така че линията на видимост да е на около 6-8 инча от центъра на екрана . Освен това, когато гледате устройството, трябва да гледате директно в горната част на екрана, за да помогнете на очните мускули да не бъдат прекалено напрегнати.
Облекчете умората и болката, като изпарите очите си
За да намалите напрежението на очите, можете също да изпарявате очите си всеки ден. Този метод помага за по-добро кръвообращение в местата около очите. Той също така ще стимулира слъзните жлези, помагайки за предотвратяване на сухота в очите. Парата за очите също помага за стимулиране на кръвообращението, като ви помага да заспите по-лесно и да спите по-добре. Навременният и пълноценен сън също е един от начините да помогнете на очите да си починат и да се отпуснат ефективно.
За да намалите напрежението на очите, можете също да изпарявате очите си всеки ден с парната маска Megrhythm Eye Steam Mask без аромат.
Един от най-популярните продукти за изпаряване на очите на пазара днес е маската за очи Megrhythm без аромат . Това е продукт за грижа за очите от известната японска корпорация Kao. При нанасяне на маската върху очите, приятната топлина, излъчвана от продукта, ще помогне на кръвоносните съдове около очите да циркулират по-добре, на нервните клетки да се отпуснат и ефективно да намали стреса. Очите ще бъдат спокойни и по-ярки.
В статията има начини да помогнете на очите си да се отпуснат, когато са изложени на много електронни устройства , които можете да използвате и да използвате. Горните методи са лесни за изпълнение у дома и дават бързи резултати. Надяваме се, че ще приложите инструкциите правилно, за да запазите очите си здрави и по-остри.
Етеричното масло от тамян се използва не само в парфюмерийната индустрия, но също така и в областта на медицината, то също носи много страхотни приложения за здравето. Нека се присъединим към блога aFamilyToday, за да открием ползите от етеричното масло от тамян чрез статията по-долу.
За тези, които искат да отслабнат и да изгорят мазнини, темата за кардио упражненията вече не е нова концепция. А кардиото включва много различни видове упражнения със своите предимства и недостатъци. И така, колко вида кардио упражнения и кои трябва да се правят?
Рефрактивни грешки в очите като далекогледство, астигматизъм или астигматизъм са всички причини за влошено зрение при пациентите. Ако това състояние не се лекува дълго време, очите на страдащия ще станат все по-слаби, дори ще ослепеят.
Продължителни болки в корема, чести изхождания, дехидратация, апатия и др. Това са проявите на псевдомембранозен колит. И така, каква е тази болест, която прави страдащия толкова нещастен?
Меритинтаб е лекарство за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт. Лекарството се предписва от много лекари в случаи на храносмилателни разстройства като пептична язва (нарушено храносмилане, гадене), стомашен рефлукс, синдром на раздразнените черва, запек...
Синдромът на Едуардс е рядко генетично заболяване, което не може да бъде излекувано, но може да бъде диагностицирано в началото на бременността. Нека разберем повече информация за този синдром в следващата статия!
Ракът на панкреаса е рак, който произхожда от панкреаса. Има много видове рак на панкреаса, в зависимост от вида на раковата клетка, прогресията и симптомите са напълно различни. По-долу могат да бъдат полезни знания за рака на панкреаса, към които читателите могат да се позоват.
Какво е съдово стареене? Какви храни да ядем, за да са полезни в частност за кръвоносните съдове и здравето на сърцето като цяло? Това вероятно е въпросът на много хора.
Кожата на лицето е изключително деликатна и чувствителна, така че трябва да внимаваме, когато използваме каквото и да било върху лицето си. Ето хранителните вещества, които изглеждат добри, но са изключително токсични, ако се прилагат върху лицето.
Съвременната медицина разполага с много лечения за това заболяване, от прилагането на акупунктура, акупресура до хирургия. Нека научим как да прилагаме всеки метод.
