Как да се предотврати късогледство при деца

Понастоящем повече от 30% от децата на възраст 6-15 години имат рефракционни грешки, от които късогледството представлява повече от две трети. Вижте статията по-долу, за да научите как да се грижите за очите си по научен начин, за да помогнете на очите на вашите деца да останат ярки и здрави всеки ден.

Очите са най-важната част от тялото, така че винаги се нуждаят от специално внимание и грижи. Въпреки това, поради въздействието на околната среда, както и създаването на неправилни навици, очите на децата са предразположени към аномалии на пречупване. Защитете очите на децата си днес със следните методи.

Правилна очна хигиена при деца

Капки за очи при умора на очите, червени очи

Ежедневната хигиена на очите е много необходима, помага за намаляване на зрителния стрес, отпускане на очите и предотвратяване на късогледство в училище. Ако детето има кератит, суха роговица, трябва да използвате физиологичен разтвор, за да почистите външния слой от мръсотия, след това използвайте Mytropine 0,01% капки за очи  или Samil-Vidone „изкуствени сълзи“ за успокояване на очите. , срещу сухота и пареща болка на роговицата. 

Изберете продукти за капки за очи, които съдържат много хранителни вещества като витамини, хондроитин сулфат, аминокиселини, хидрогел, за да помогнат за увеличаване на слузта, да им помогнат да останат по-дълго на повърхността на очната ябълка. Капките за очи трябва да се използват само за известно време, за да видите подобрение, след това спрете, само когато симптомите на умора на очите и сухота в очите се появят отново, капките за очи трябва да се използват отново. 

Особено ако очите на детето са нормални, майката не трябва да използва капки за очи всеки ден. Редовната употреба на капки за очи ще накара очите да загубят способността си да отделят слуз, което ще повлияе на зрението на децата, когато пораснат.

В случай на използване на капки за очи за лечение на сухота в очите, ако получите симптоми като сърбящи очи, парене, дразнене на очите, червени очи, трябва незабавно да спрете и да посетите лекар.

Осигурете на очите си подходяща почивка

Ежедневният масаж на очите също е ефективен начин за предотвратяване на късогледство при деца. Първият е да разтриете дланите си една в друга за около 10 секунди, за да затоплите ръцете си и да ги поставите върху клепачите си. Топлината на ръката може да помогне на очите да бъдат много по-малко уморени, като помага на очните мускули да се отпуснат. Повторете два до три пъти сутрин, за да се почувствате спокойни, когато започнете деня си.

Не фокусирайте очите си за повече от 45 минути, учете за около 20 минути, трябва да кажете на детето си да отпусне очите си за около 2 минути, като ги затвори или гледа надалеч, без да фокусира фокусно разстояние. В междучасието или почивката между часовете кажете на детето си да не чете приказки или да играе игри, а да отиде на детската площадка, за да отпусне ума и духа си и да помогне на очите си да си починат.

Уверете се, че средата за живот и обучение на децата има достатъчно светлина

В спалнята на детето родителите трябва да ограничат електрониката, защото отблясъците на екрана от компютъра, телефона или телевизора могат да повлияят негативно на зрението и съня на бебето. Сложете бебето да спи в среда с мека жълта светлина, хладна вентилация, защото очите също се нуждаят от кислород. 

Следва да обърнете внимание на зоната за учене на вашето дете. Бюрото трябва да бъде поставено близо до прозореца, така че през деня да има естествена светлина, подходяща за учене и игра на децата. Необходимо е да има настолна лампа и подходящо осветление под ъглите, за да не се закрива кабинетът на детето от липсата на светлина.

Гледайте телевизия по правилния начин

Правилното гледане на телевизия е ефективен начин за предотвратяване на късогледство при деца

Не трябва да поставяте телевизор близо до места за игра и учене на деца, децата лесно ще бъдат привлечени и ще гледат телевизия повече, което затруднява майките да контролират времето, което децата гледат телевизия. Трябва да поставите телевизора в хола и да кажете на децата си да гледат телевизия само един час на ден. 

Разстоянието до бебешката седалка за гледане на телевизия също трябва да е подходящо, нито твърде далече, нито твърд�� близо. Например, ако вашият телевизор е 40 инча, безопасното разстояние, когато детето гледа е около 4 м (дистанцията за сядане е 4-5 пъти размера на екрана на телевизора).

Има правилна седнала поза за четене

Когато учат, децата трябва да седят изправени, с изправен гръб и врат, за да избегнат гърбавост и сколиоза. Разстоянието от очите до страницата за деца от 6 до 10 години е 25см. По-големите деца са на около 30-40 см едно от друго. 

Ако децата учат онлайн у дома с компютри, таблети, трябва да обърнат внимание на разстояние от около 60 см, за да се намали способността на очите да се адаптират и лошите ефекти от светлината на екрана.

Не четете книги, докато се возите във влака, защото треперещата среда е много вредна за очите.

Рутинен очен преглед на всеки 6 месеца

Рутинен очен преглед на всеки 6 месеца за ранно откриване на рефрактивни грешки

Офталмолозите препоръчват родителите да водят децата си на очен преглед и да правят прегледи на всеки 6 месеца – 1 година. Редовният преглед ще помогне да се открият рано рефракционните грешки на окото, за да има навременна корекция и методи за лечение. 

Ако детето има късогледство над 1 градус, се препоръчва да се изрежат очила, които детето да носи, за да не се увеличава бързо степента на късогледство. Контактните лещи не трябва да се носят от деца поради риск от очни инфекции, сухота и умора на роговицата. В момента има методи за очна хирургия, но не е възможно да се извърши, докато детето не навърши 18 години и нивото на късогледство е стабилно.