Сутрешното гадене е често срещан симптом при бременни жени през първия триместър. Въпреки че сутрешното гадене не е твърде опасно, то има голям ефект върху здравето на майката и бебето.
Сутрешното гадене често се смята за кошмар за бременните жени, защото бременните жени често се чувстват уморени и изтощени. Въпреки това, не всички бременни жени имат сутрешно гадене и не всички бременни жени знаят как да подобрят сутрешното гадене, така че тялото на майката и бебето да са по-здрави. Ето защо тази статия ще помогне на бременните жени да научат за сутрешното гадене и как да го подобрят, помагайки на бременните жени да имат стабилно здраве по време на ранна бременност.
Какво представлява сутрешното гадене?
Сутрешното гадене, известно още като гадене и повръщане по време на бременност, е често срещано състояние по време на ранна бременност. Около 70% от бременните жени изпитват сутрешно гадене. Това състояние обикновено се появява около 6-та седмица от бременността и продължава седмици или месеци.
Симптомите обикновено се подобряват през втория триместър (седмици 13 до 27 - това е вторият триместър на бременността). Някои жени обаче изпитват сутрешно гадене по време на бременност.
Причини за сутрешно гадене
Обикновено лекарите приписват сутрешното гадене на ниска кръвна захар или повишаване на хормоните на бременността, като човешки хорионгонадотропин (HCG) или естроген. Сутрешното гадене може да се влоши от стрес, умора, ядене на дразнещи храни или болест при пътуване.
Сутрешното гадене може да се влоши от стрес, умора
Симптоми на сутрешно гадене
Симптомите на сутрешното гадене включват:
- Повръщане повече от 3 пъти на ден.
- Тежка дехидратация (признаците на дехидратация включват малко или никакво уриниране през целия ден, тъмна урина, замаяност при изправяне).
- Отслабнете с повече от 2 кг по време на сутрешно гадене.
- Жени с тежко сутрешно гадене може да се наложи да бъдат хоспитализирани за интравенозни течности за възстановяване на загубата на течности или лекарства за намаляване на гаденето.
Повръщането повече от 3 пъти на ден е първият симптом на сутрешното гадене
Как да подобрим сутрешното гадене
Можете да подобрите сутрешното си гадене по следните начини:
- Яжте бисквити или препечен хляб сутрин, за да успокоите стомаха си.
- Разделете храненията на 5 или 6 хранения на ден вместо 3 големи хранения.
- Избягвайте пикантни и мазни храни. Яжте пестеливи храни като банани, ориз, сух препечен хляб, печени картофи, яйца, тофу или ябълков сос.
- Яжте здравословни закуски с храна, като кисело мляко, фъстъчено масло с резени ябълка или целина, сирене, мляко или ядки.
- Пий много вода.
- Добавете храни за намаляване на сутрешното гадене при бременни жени.
- Добавете витамини в закуски. Ако витаминът съдържа желязо, приемайте го преди лягане.
- Избягвайте миризми, мигащи светлини или ситуации, които ви карат да се чувствате неудобно и предизвикват гадене.
- Направете чай от джинджифил или хапнете джинджифилов бонбон.
- Почивка.
- Дръжте стаите добре проветрени, включете вентилатори или излизайте от време на време навън за глътка чист въздух.
- Помиришете свежите, приятни аромати като лимон, портокал, мента.
Можете да ядете бисквити, за да намалите чувството на гадене
В случай, че имате тежко сутрешно гадене, Вашият лекар може да Ви предпише някои от следните лекарства:
- Витамин В6 (наричан още пиридоксин) и доксиламин . Доксиламинът се използва и като помощно средство за сън и за лечение на сенна хрема или други алергични състояния.
- Лекарство против гадене (антиеметик). Ако тези лекарства не работят, вашият лекар може да предпише други класове лекарства, включително антихистамини и антихолинергици. Въпреки това, трябва абсолютно да следвате инструкциите на Вашия лекар, ако приемате тези лекарства.
Така че, ако имате сутрешно гадене през първия триместър, не се притеснявайте, защото това е напълно нормално. Въпреки това, ако сутрешното ви гадене е толкова тежко, че не можете да ядете или пиете, посетете вашия лекар за по-подходящо лечение, което ще помогне за подобряване на състоянието ви и ще насърчи здравето както на вас, така и на нероденото ви бебе.