Следродилни хормонални нарушения, на какво трябва да обърнат внимание жените?

Хормоналният дисбаланс след раждането е състояние, с което се сблъскват много жени. Продължителността на това състояние ще зависи от състоянието на всеки човек. Следвайте статията, за да разберете повече!

Жените в следродилния период имат много промени в тялото си, тези промени повече или по-малко засягат ежедневието и дейностите, особено хормоналните нарушения. Тази ситуация кара жените да се чувстват объркани и притеснени. И така, какво е следродилно нарушение на женския хормон? Какви са ефектите от ендокринните разрушители? Прочети статията!

Следродилните хормонални смущения ще се отразят на психологическото здраве и ежедневието на майките.

Какво е следродилно женско хормонално разстройство?

Следродилно ендокринно разстройство (или с други думи, следродилни хормонални промени) се разбира като дисбаланс на репродуктивните хормони при жените след раждане, причиняващ както физически, така и психически здравословни проблеми на бременните жени. Симптомите обаче бързо ще се възстановят сами за кратко време. Затова сестрите след раждането и роднините, когато се грижат за тях, също трябва да учат, да съчувстват и да споделят през този период.

Причини за хормонални нарушения след раждане

Има много причини за хормонален дисбаланс след раждане, като например: 

• Високо ниво на естроген: След раждането настроението на майките често се променя неравномерно, психологическото състояние става напрегнато, продължителната умора води до намаляване на съдържанието на прогестерон в тялото и повишаване на естрогена в тялото, Следродилен хормонален дисбаланс.
• Токсини от храната: Неразумните хранителни навици, прекомерната употреба на сладкиши или консерви, бързи храни и др. са причините за постнатални хормонални нарушения. В допълнение, диета, която не е питателна, диета ще направи хормоните сериозно влошени.
• Използване на козметика неподходящо: Някои проучвания показват, че в козметиката, съдържаща парабени, бензофенони, ... може да бъде причина за постнатални женски хормонални нарушения.

  Следродилното хормонално разстройство е състояние, с което се сблъскват много жени

Признаци на женски хормонални нарушения след раждане

Признаците на това състояние са много, често вариращи от леки до тежки като:

• Трудно заспиване: Хормонът естроген помага за защитата и увеличаването на кръвообращението в мозъка, за да помогне на механизмите на тялото да работят по най-добрия начин. Когато тази концентрация се увеличи внезапно, това ще накара тялото да изпадне в състояние на мятане, затруднено заспиване, сънят не е безпроблемен, ...
• Кожата на лицето изглежда мелазма , тен. Кожата става суха, набръчкана, гърдите показват признаци на увисване.
• Високите нива на естроген влияят на храносмилането, особено на стомаха.
• Тялото става уморено, стресирано, появяват се признаци на следродилна депресия.
• Косопад много, теглото се променя необичайно.
• Някои причиняват нередовен цикъл.
• Следродилните женски хормонални нарушения често се появяват в щитовидната жлеза с процент от 10%.

  Когато имате хормонално нарушение след раждането, лицето ви ще изглежда мелазма

Начини за балансиране на женските хормони след раждане

Жените след раждане, хормоналните нарушения могат да преминат от само себе си с времето. Необходимо е обаче правилно да се балансират хормоните според правилния метод, за да може възстановителният период да протече бързо и безопасно. Има много начини за балансиране на хормоните като:

• Разумно движение на тялото: Упражненията помагат на тялото да засили устойчивостта, да балансира и регулира хормоните. Нежните упражнения като разходка из градината, нежна йога, ... ви помагат да се отпуснете и да намалите стреса в следродилния период. Освен това е ефективен начин за балансиране на хормоните.
• Изграждане на научна и разумна диета: Жените след раждане трябва да увеличат богатите на фибри храни като: Зелени зеленчуци, боб, броколи, ... ще помогнат за подпомагане на процеса на елиминиране на естрогена. В същото време е необходимо да се избягват храни , съдържащи основни въглехидрати.
• Сладки храни, бърза храна, консерви като: инстантни юфка, сладкиши, бял хляб, ... могат да причинят лошо храносмилане, наддаване на тегло, висока кръвна захар, така че жените трябва да ги ограничат. яжте твърде много.
• Витаминни и минерални добавки: Витамините и минералите спомагат за ефективното възстановяване на женския хормонален баланс. Въпреки това, преди да използвате който и да е витамин от лекарството или от храната, е необходима консултация с лекар, тъй като на този етап веществата, усвоени от майката, се прехвърлят на бебето чрез кърмата.
• Осигурете си достатъчно сън: Достатъчно сън ще помогне на тялото да се отпусне, ще избегне умората и ще увеличи кръвообращението, за да помогне на женските хормони след раждането да се регулират.

  Изграждане на здравословен начин на живот за подобряване на хормоналните нарушения

Накратко, хормоналните нарушения след раждането са често срещан проблем при жените. Заедно с балансирането на женските хормони, жените трябва да имат редовен график на посещения, за да получат насоки и съвети от лекари относно ефективни методи за подобряване на женските хормони.