Какво трябва да знаете за женските хормони
Хормоналният баланс е изключително важен за красотата и физиологията на жената. И така, как да балансираме хормоните?
Следродилни хормонални нарушения, на какво трябва да обърнат внимание жените?
Хормоналният дисбаланс след раждането е състояние, с което се сблъскват много жени. Продължителността на това състояние ще зависи от състоянието на всеки човек. Следвайте статията, за да разберете повече!
Жените в следродилния период имат много промени в тялото си, тези промени повече или по-малко засягат ежедневието и дейностите, особено хормоналните нарушения. Тази ситуация кара жените да се чувстват объркани и притеснени. И така, какво е следродилно нарушение на женския хормон? Какви са ефектите от ендокринните разрушители? Прочети статията!
Следродилните хормонални смущения ще се отразят на психологическото здраве и ежедневието на майките.
Какво е следродилно женско хормонално разстройство?
Следродилно ендокринно разстройство (или с други думи, следродилни хормонални промени) се разбира като дисбаланс на репродуктивните хормони при жените след раждане, причиняващ както физически, така и психически здравословни проблеми на бременните жени. Симптомите обаче бързо ще се възстановят сами за кратко време. Затова сестрите след раждането и роднините, когато се грижат за тях, също трябва да учат, да съчувстват и да споделят през този период.
Причини за хормонални нарушения след раждане
Има много причини за хормонален дисбаланс след раждане, като например:
- Високо ниво на естроген: След раждането настроението на майките често се променя неравномерно, психологическото състояние става напрегнато, продължителната умора води до намаляване на съдържанието на прогестерон в тялото и повишаване на естрогена в тялото, Следродилен хормонален дисбаланс.
- Токсини от храната: Неразумните хранителни навици, прекомерната употреба на сладкиши или консерви, бързи храни и др. са причините за постнатални хормонални нарушения. В допълнение, диета, която не е питателна, диета ще направи хормоните сериозно влошени.
- Използване на козметика неподходящо: Някои проучвания показват, че в козметиката, съдържаща парабени, бензофенони, ... може да бъде причина за постнатални женски хормонални нарушения.
Следродилното хормонално разстройство е състояние, с което се сблъскват много жени
Признаци на женски хормонални нарушения след раждане
Признаците на това състояние са много, често вариращи от леки до тежки като:
- Трудно заспиване: Хормонът естроген помага за защитата и увеличаването на кръвообращението в мозъка, за да помогне на механизмите на тялото да работят по най-добрия начин. Когато тази концентрация се увеличи внезапно, това ще накара тялото да изпадне в състояние на мятане, затруднено заспиване, сънят не е безпроблемен, ...
- Кожата на лицето изглежда мелазма , тен. Кожата става суха, набръчкана, гърдите показват признаци на увисване.
- Високите нива на естроген влияят на храносмилането, особено на стомаха.
- Тялото става уморено, стресирано, появяват се признаци на следродилна депресия.
- Косопад много, теглото се променя необичайно.
- Някои причиняват нередовен цикъл.
- Следродилните женски хормонални нарушения често се появяват в щитовидната жлеза с процент от 10%.
Когато имате хормонално нарушение след раждането, лицето ви ще изглежда мелазма
Начини за балансиране на женските хормони след раждане
Жените след раждане, хормоналните нарушения могат да преминат от само себе си с времето. Необходимо е обаче правилно да се балансират хормоните според правилния метод, за да може възстановителният период да протече бързо и безопасно. Има много начини за балансиране на хормоните като:
- Разумно движение на тялото: Упражненията помагат на тялото да засили устойчивостта, да балансира и регулира хормоните. Нежните упражнения като разходка из градината, нежна йога, ... ви помагат да се отпуснете и да намалите стреса в следродилния период. Освен това е ефективен начин за балансиране на хормоните.
- Изграждане на научна и разумна диета: Жените след раждане трябва да увеличат богатите на фибри храни като: Зелени зеленчуци, боб, броколи, ... ще помогнат за подпомагане на процеса на елиминиране на естрогена. В същото време е необходимо да се избягват храни , съдържащи основни въглехидрати.
- Сладки храни, бърза храна, консерви като: инстантни юфка, сладкиши, бял хляб, ... могат да причинят лошо храносмилане, наддаване на тегло, висока кръвна захар, така че жените трябва да ги ограничат. яжте твърде много.
- Витаминни и минерални добавки: Витамините и минералите спомагат за ефективното възстановяване на женския хормонален баланс. Въпреки това, преди да използвате който и да е витамин от лекарството или от храната, е необходима консултация с лекар, тъй като на този етап веществата, усвоени от майката, се прехвърлят на бебето чрез кърмата.
- Осигурете си достатъчно сън: Достатъчно сън ще помогне на тялото да се отпусне, ще избегне умората и ще увеличи кръвообращението, за да помогне на женските хормони след раждането да се регулират.
Изграждане на здравословен начин на живот за подобряване на хормоналните нарушения
Накратко, хормоналните нарушения след раждането са често срещан проблем при жените. Заедно с балансирането на женските хормони, жените трябва да имат редовен график на посещения, за да получат насоки и съвети от лекари относно ефективни методи за подобряване на женските хормони.
Топ 10 на най-добрите хормонални функционални храни за акне
Функционалните храни за лечение на хормонално акне са целите на търсенето на много хора, особено на жени, които се интересуват много от здравето на кожата. Така че Blog aFamilyToday ще ви даде безопасни и ефективни продукти за акне в статията по-долу.
Ефективни ли са хормоналните противозачатъчни?
Акнето е кошмар за много хора, особено за жените. Образува се по много причини, включително много голяма част поради хормонални промени в тялото. Ето защо много жени се чудят дали хормоналните противозачатъчни хапчета са ефективни? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да намерите отговора на този въпрос!
Топ 5 ефективни природни начина за лечение на хормонално акне
Акнето е главоболие за много хора, особено за тези в пубертета. Без използването на правилните продукти за грижа за кожата е много трудно да се подобри. Ето защо, Blog aFamilyToday ви казва топ 5 на ефективните естествени домашни средства за хормонално акне!
Как да разпознаем и коригираме хормоналния дисбаланс
Подути крайници, умора, косопад – какво се случва? Научете какви са симптомите на хормонален дисбаланс при жените и кога да потърсите медицинска помощ.
Топ капки за очи, които помагат за овлажняване и успокояване на сухите очи
Сухите очи и без необходимата влага лесно могат да накарат прозореца на душата ни да страда от редица проблеми като: Очите са уморени, зачервени, парят и намаляват производителността при работа. Ако субектът не извърши преглед и навременна намеса, това сериозно ще намали въздействието върху зрението. Горните капки за очи по-долу са продуктите, които не трябва да пропускате за хора със сухи очи.
Отслабнете, като спите достатъчно
Вярвате ли, че можете да увеличите ефективността на загубата на тегло чрез достатъчно сън? Следващата статия ще ви каже защо достатъчното сън може да ви помогне да отслабнете и как да спите ефективно, за да отслабнете.
Най-добрите храни против стареене на кожата
Има много начини за предотвратяване на стареенето на кожата, като използването на храни, достъпни от природата, е един от най-простите и безопасни. Инструмент
Какво е SpO2? Как да използвате ръчен измервател на SpO2
SpO2 е един от основните жизнени показатели, показващ състоянието на кислорода в кръвта. При настоящата епидемична ситуация от Covid-19 е много важно да знаете как да използвате правилно ръчния измервател на SpO2, за да можете да знаете здравословното състояние на себе си и вашето семейство.
Трябва ли да си мия косата, когато имам главоболие?
Измиването с шампоан помага за чиста и гладка коса, като същевременно помага за циркулацията на кръвта и отпуска духа. Но когато имате главоболие, трябва ли да миете косата си? Следващата статия ще отговори на този въпрос на много хора.
Първа помощ при инсулт - Златният ключ решава живота на пациента
Идеалното време за спасяване на инсулт са първите 3 часа от началото. Правилната първа помощ при инсулт, възползвайки се от златното време, може да увеличи вероятността за спасяване на живота на пациента и да намали последствията от увреждане на мозъка.
Не пренебрегвайте: признаци и причини за инсулт при млади хора
Инсултът е все по-млад и се увеличава поради лошите навици на младите хора, но много хора все още субективно смятат, че това е заболяване на възрастните хора. Инсултът при млади хора често се пренебрегва, докато не се пропусне „златното време“ на медицинска намеса, което води до тежки последствия.
Козметична алергична копривна треска: признаци и причини за заболяването
Козметичната алергична копривна треска е често срещано явление, особено за тези с чувствителна и крехка кожа. Ето защо откриването на причината за алергията е изключително важно, за да знаете как да се справите с нея навреме, както и да ограничите разпространението на болестта.
Влияят ли хемороидите на взаимоотношенията?
Хемороидите се появяват в анално-ректалната област, чувствителна област на тялото. Това е зоната близо до гениталиите, така че ще повлияе и на способността на пациента да прави секс.
Приберете признаците на хемороиди от степен 4, за които трябва да внимавате
Хемороидите имат 4 нива, всяко ниво ще има различни симптоми и методи на лечение. По-специално, хемороидите от степен 4 са последният и най-тежък стадий. Трябва да знаете симптомите и да потърсите медицинска помощ навреме, преди болестта да достигне сериозен стадий.