Какво трябва да знаете за женските хормони

Хормоналният баланс е изключително важен за красотата и физиологията на жената. И така, как да балансираме хормоните?

За жените хормоните са изключително важни. Балансът на хормоните помага на тялото да бъде здраво и кожата също ще бъде по-красива. Хормоналният баланс също ще помогне на настроението на жените да бъдат щастливи и неуморени. Но хормоните лесно се нарушават поради влиянието на фактори като: възраст, репродукция и употреба на контрацептиви и редица други причини... Нарушените хормони също ще повлияят на ума, състоянието на жените. И така, как да балансираме хормоните?

Причини за хормонален дисбаланс

Използването на методи за контрол на раждаемостта също е причина за хормонален дисбаланс

Естрогенът е полов хормон, секретиран от тялото в яйчниците и частично секретиран в надбъбречните жлези и плацентата. Въпреки това, когато този хормон се секретира твърде малко, това ще причини хормонален дисбаланс в тялото. Хормоналният дисбаланс се дължи на възрастта, след раждането, използването на методи за контрол на раждаемостта. Възрастта е основната причина за хормоналните нарушения  в женското тяло.

Особено при жени в перименопауза ще има очевиден хормонален дисбаланс. Хормонален дисбаланс може да възникне и при жени след раждане, тъй като по време на бременност нивото на естроген се е повишило повече от нормалното, за да защити плода, така че след раждането тялото на майката ще започне да намалява нивата на хормоните в тялото. Използването на противозачатъчни методи или продължителният стрес също са причини за хормонален дисбаланс.

Признаци, че имате хормонален дисбаланс

Менструалните нередности са признак на хормонален дисбаланс

Кожни промени

Когато кожата ви е с хормонален дисбаланс, тя ще стане суха и ще изглежда по-склонна към акне, когато има хормонален дисбаланс, кожата ви ще има най-очевидно проявление, ще започнат да се появяват мелазма и лунички. Когато има хормонален дисбаланс, кожата ви няма да може да поддържа влагата и това ще доведе до стареене. Мелазмата и луничките се срещат най-често при по-възрастните жени и след раждане това е ясна проява на хормонален дисбаланс в тялото ви.

Поява на менструални нарушения

Менструалните нарушения също са проява на хормонален дисбаланс. Тъй като нарушенията на матката и яйчниците също ще повлияят на производството на естроген и по този начин ще повлияят на менструалния цикъл на женското тяло. Вашият менструален цикъл ще бъде нередовен, може да е по-дълъг или по-кратък от обикновено. Когато се появят менструални нарушения, това ще накара жените да се чувстват неудобно и неудобно, което ще се отрази на ежедневните дейности.

Някои други симптоми

Освен това има някои симптоми, на които жените трябва да обърнат внимание, като например: Намалено либидо при секс, гинекологични заболявания, косопад, безсъние, раздразнителност ... Също така жени след 40 години Наличието на хормонален дисбаланс може да доведе до остеопороза и болки в ставите. Когато има хормонален дисбаланс, вагината не произвежда достатъчно слуз и води до дисбаланс на рН във влагалището, като по този начин създава условия за развитие на бактерии и причиняване на гинекологични заболявания във влагалището.жени сестри.

Как да ви помогнем да балансирате хормоните в тялото

За да имаме здраво тяло, се нуждаем от баланс на хормоните в тялото. А ето и начини да ви помогнем да балансирате хормоните по най-научния начин:

Нуждаете се от разделно хранене за балансиране на хормоните

Трябва да използвате чисти храни, органични храни, защото тези, които използваме всеки ден, съдържат пестициди, растежни агенти, химически торове и т.н., които ще нарушат хормоналния баланс в тялото. Трябва да промените хранителните си навици и да използвате чисти храни или органични храни, за да ограничите въздействието на пестицидите и други химикали. За поддържане на хормоналния баланс в организма трябва да се консумират и яйца около 20-30 г на ден. 

Използвайте добавки за балансиране на хормоните

Vitatree Evening Primrose Oil 120v

В допълнение към правилното хранене, можете също да използвате функционални храни за подобряване на хормоните в тялото, като например: Масло от вечерна иглика Vitatree таблетки . Съдържанието на Омега-6 мастни киселини, съдържащи се в маслото от вечерна иглика, ще помогне за хормоналния баланс в тялото на жените. Помага на жените да облекчат симптомите по време на перименопауза и перименопауза. Маслото от вечерна иглика също помага за ограничаване на заболявания на костите и ставите, причинени от хормонален дисбаланс, като артрит, ревматоиден артрит и др.

Спортувайте редовно и умерено

Редовните и умерени упражнения също ще ви помогнат да балансирате хормоните в тялото си. Можете да спортувате поне 30 минути на ден. Можете да спортувате според собствените си интереси или да спортувате, които обичате. Можете също така да отидете на лека разходка, което също е начин да помогнете на тялото си да остане активно. Ако нямате достатъчно време, можете да спортувате 3-4 дни в седмицата, но трябва да спортувате редовно и да поддържате умерени упражнения, за да осигурите здраве, да намалите симптомите на женската менопауза и  да помогнете на тялото ви да балансира хормоните.

С горното споделяне на блога aFamilyToday вероятно вече знаете колко важни са хормоните за женското тяло, нали? За да балансирате хормоните, трябва да приемате Vitatree Evening Primrose Oil на капсули. Продуктът ще ви помогне да намалите хормоналните нарушения в организма. Надяваме се, че споделянето ни ще ви донесе полезни знания.