Крампите не са необичайно състояние. Може да се случи по всяко време на всяка възраст. В тази статия блогът aFamilyToday ще ви предостави някои безопасни и ефективни лекарства за спазми.
Крампите са състояние, от което страда всеки. Често се появява по време на сън, събужда се внезапно поради силна болка в прасеца, пациентът не може да се движи. Когато докоснете прасеца, той се чувства стегнат и твърд. Това заболяване често се среща при жени, при възрастни хора, тялото е отслабено, физиологичните функции са намалени, кръвообращението е нарушено, тялото е студено.
Честите причини са възпалени и подути кръвоносни съдове, атеросклероза , разширени вени и свръхактивност на долните крайници, травма и дефицит на калий. Атлетите, които плуват, бягат и се състезават с колоездене, често изпитват крампи.
Излекувайте спазми според ориенталската медицина
Полезни хранителни добавки
Каша от миди: 1,5 кг речни миди, 100 г обикновен ориз, подправка лимон, чили.
Начин на приготвяне: Сварете мидите, отцедете водата, отстранете черупката. Бульон от миди със сварен ориз, месо от миди с подправки. След това се запържва лилавият лук, добавя се миденото месо със соления рибен сос и се запържва. Изчакайте, докато овесената каша се свари напълно, след това добавете тази смес за пържене, разбъркайте добре, добавете лимонов чили и билки, за да ядете горещо. Използвайте 3-4 пъти седмично.
Употреба: Прясното мидено месо действа тонизиращо на кръвта, доставя необходимите за организма микроелементи, главно калций и цинк. Възстановява и усъвършенства процеса на нервна проводимост, стабилизира функцията на мускулите, така че е ефективен при антиконвулсант, мускулна спастичност.
Вкусната и питателна каша от миди помага за лечение на спазми
Каша от пилешки крака, китайска медицина: 6 пилешки крака, 100 г обикновен ориз, кралско знаме, донг куай, женшен по 15 г, подправка на вкус.
Начин на приготвяне: Изпечете пилешките бутчета до златисто кафяво и ароматно. Hoang Ky, dong quai и стаята на женшен се поставят в чайника, изсипва се вряща вода, докато изсъхне, филтрирайте водата, за да отстраните остатъците. Ориз, лековита вода и пилешки бутчета сварени на каша до готовност, подправени на вкус, поднесени горещи с лук.
Употреби: Допълване на кръвта, полезни газове, подобряване на издръжливостта и мускулната функция, подходящо за хора с ниска издръжливост, мускулни тремори, конвулсии, спазми, яжте по-малко, намалявайте раждането.
Овесена каша Chan Ha, традиционна медицина за тонизиране на кръвта, подпомагане на газовете, подобряване на издръжливостта и мускулната функция
Акупресура при спазми
Ако има крампа в левия крак: Използвайте палеца на дясната ръка, за да натиснете средата на сандаловия мускул, останалите пръсти на ръката като опорна точка, палецът е перпендикулярен на средата на сандаловия мускул, леко натиснете . Отначало става трудно, докато достигнете прага, спрете, запазете интензивността 2-3 минути, понякога и повече.
Когато болката изчезне, спрете да натискате, използвайте двете си ръце, за да издърпате пръстите на краката до стъпалото, задръжте за около 2-3 минути, когато болката изчезне, използвайте ръцете си, за да разтриете равномерно пищяла и областта на стъпалото, масажирайте и нежно. Масажирайте известно време и това е.
Ако имате крампа в десния крак, направете същото с другия крак. Ако имате крампи на ръцете, бързо натиснете точката на топене, след което издърпайте пръстите си към гърба на ръката си. Когато извършвате тези движения, не трябва веднага да се отпускате, а трябва да поддържате ниво и интензивност за около 2-3 минути, така че процесът на мускулна контракция да не се повтаря.
Използване на западна медицина за лечение на спазми
Първото лекарство, което трябва да имате предвид, когато обмисляте „ какво да вземете за спазми “, е редовно болкоуспокояващо. Те включват парацетамол или ибупрофен, които ще помогнат за облекчаване на болката, причинена от внезапни мускулни спазми. Освен това е доказано, че някои от следните лекарства подобряват нощните крампи. Въпреки това, трябва да го използвате само под ръководството на лекар. Включително:
Преди хининът беше най-добрият избор в списъка „какво да пием при спазми“ поради добрия си ефект, но поради значителните странични ефекти като анемия, остеопороза и тромбоцитопения, вече не се препоръчва. Освен това може да бъдете насърчени да приемате добавка с витамин В12, за да помогнете за облекчаване на спазмите.
Някои средства за избягване на чести спазми
Лекувайте веднага щом имате спазми
Когато имате крампи на прасеца, за да облекчите болката, трябва да изправите крака си и леко да върнете пръстите си назад, за да разтегнете мускула на прасеца. В началото може да е болезнено, но когато мускулите се отпуснат и кръвотокът се възстанови, ще се почувствате по-удобно. Когато спазмите временно отшумят, трябва да направите лек масаж, който може да се комбинира с топли или студени компреси за по-бързо облекчаване на болката.
Нежни упражнения
Упражненията за разтягане, нежните упражнения също са много полезен метод освен лекарствата, които могат да ви помогнат да предотвратите донякъде това състояние. Застанете на около три фута от стената, наведете се напред, като протегнете ръка, за да докоснете стената. Балансирайте с ръце, краката все още докосват пода за 5 секунди. Повторете това движение поне 5 минути на серия, 3 серии на ден.
Съвети за избягване на спазми
Не се тревожете твърде много за приема на лекарства за спазми или добавки за подобряване на това състояние, защото лекарствата са само временно решение. В допълнение към упражненията, следните съвети ще ви помогнат да намалите риска от повтарящи се крампи чрез ограничаване на факторите, които ви правят по-податливи на състоянието:
Винаги се уверете, че пиете достатъчно вода всеки ден с препоръка от 1,5 до 2 литра на ден
С изключение на обичайните болкоуспокояващи, всяко лекарство, което приемате за спазми, трябва да бъде предписано и наблюдавано от Вашия лекар. Следователно, ако спазмите се влошат и сериозно засегнат съня или се повтарят често, трябва бързо да отидете в болницата за навременна диагноза и лечение.
Блогът aFamilyToday се надява, че сте придобили полезни знания за спазмите. В случай, че имате постоянни спазми през нощта, за по-сигурно можете да се консултирате и да получите съвет от специалисти. С пожелание за здраве на всички!
Крампите по време на бременност са много болезнени за бременните жени. Нека aFamilyToday Health научи 6 начина за предотвратяване на това явление и как да се справим с него.
aFamilyToday Health – Грейпфрутът е вкусен и питателен плод, но бременните жени също трябва да обърнат внимание на някои проблеми, когато ядат грейпфрут по време на бременност.
Има милиони хора, които използват очила поради късогледство. Въпреки че не е основно състояние, хората с късогледство могат да изпитат известно неудобство в живота. Трябва ли да си направя очна операция? винаги е въпрос, който много късогледи хора задават, но все още не са намерили задоволителен отговор.
Колко калории в 1 чаша ориз? Оризът вероятно не е странна храна за виетнамците. Не само това, оризът е и основният хранителен източник в много азиатски и латиноамерикански страни. Но не всеки знае колко калории има оризът, както и какви хранителни ползи носи оризът.
Генната мутация се използва, за да се говори за промени в генетичната последователност. И така, какво е генна мутация и какви видове генетични мутации има? Нека разберем чрез нашата статия по-долу.
По време на бременност жените винаги имат хиляди въпроси около развитието на плода. Ето защо безплатното приложение за наблюдение на бременността на телефона се превърна в ефективен помощник, който помага на майките лесно да възприемат информация за развитието на бебето.
Запушените млечни канали са много често срещано състояние при жени след раждане за първи път. Лечението на запушените млечни канали у дома може да бъде напълно преодоляно, ако
Умората при рак кара пациентите постоянно да страдат от дискомфорт в тялото, което пряко засяга живота ви. Причините за тези симптоми се дължат главно на: След химиотерапия, раковите клетки се разпространяват...
Листата от градински чай са народна билка, използвана в много лекарства за мъже в подкрепа на грижата за здравето. В допълнение, използването на листа от градински чай за лечение на хемороиди също е безопасен и доброкачествен метод.
Пчелното млечице има много страхотни приложения, при които красотата на лицето също е незаменима полза. Разберете от следната статия!
Децата с треска при никнене на зъбки често са погрешно разбрани от родителите като треска, леко заболяване, което води до неправилно боравене и грижи, което кара детето да се чувства по-неудобно и да плаче много.
Черните точки не само са грозни, но ако не бъдат отстранени в корена скоро, черните точки ще причинят потъмняване и големи пори. Декумар третира ли черните точки? Това е въпросът на много жени. Колко ефективен е Декумар за досадните черни точки? Нека отидем с aFamilyToday Blog, за да намерим отговора!
