Много майки изпадат в анорексия след раждането. Ако това състояние продължи дълго време, това ще повлияе на кърмата, бебето няма да се развие напълно. И така, какво трябва да правят жените след раждането?
Здравето на майката е все още слабо след раждането. Ако има продължителна загуба на апетит, водеща до анорексия, майката ще има както физическа, така и психическа слабост, което ще повлияе на качеството на кърмата на бебето. За да отговорите на въпроса как да лекувате майката с анорексия след раждането, вижте следната статия.
Причината, поради която жените губят апетит след раждане
Слабост в тялото и ума, водещи до анорексия след раждането
Експертите казват, че постнаталната загуба на апетит произтича от различни фактори, включително:
Как анорексията майка след раждане се отразява на бебето?
За бебетата кърмата е незаменима през първите месеци от живота. Следователно, ако майката не се храни добре, което води до анорексия, това ще се отрази пряко на здравето на бебето.
По-сериозно, майката, която не може да яде, няма да може да произвежда мляко за детето си, причинявайки детето да има рахит , податливо на заболявания и бавен растеж. Когато кърмата намалява постепенно, това ще доведе до загуба на мляко.
В допълнение, състоянието на лош апетит след раждането за дълго време ще доведе до слабост на тялото, което прави майката недостатъчно здрава, за да се грижи за бебето си.
Следродилната анорексия сериозно засяга здравето на майката. Докато тялото е слабо, то трябва да се зарежда, за да се възстанови бързо, постоянната загуба на апетит прави тялото уморено, липса на жизненост, лесно се разболява...
Анорексията на майката, недохранването засяга производството на мляко
Майка анорексия след раждане, какво да правя?
Съвети за преодоляване на следродилната ан��рексия
Научно хранене за майки след раждане
В следродилния период – кърменето, храненето на майката оказва голямо влияние върху развитието на детето. Ето защо майките с анорексия след раждането трябва да имат разумна диета, съчетана с научна почивка и психологически комфорт, но също така не забравяйте да спортувате.
Търсене на енергия
В сравнение с жените, които не са бременни, енергийните нужди на кърмещите майки ще бъдат с около 500 kcal/ден по-високи. В допълнение, енергийните нужди на майката по време на кърмене зависят от наддаването на тегло и физическата активност по време на бременност. детайл:
Нужда от хранителни вещества
Майките трябва да ядат нискомаслени млечни продукти като сирене, богато на витамин D
През първите 6 месеца след раждането кърмещите жени се нуждаят от общ протеинов прием от 79 g/ден. През следващите 6 месеца общият прием на протеини е 73 g/ден. По отношение на пропорцията, количеството животински протеин трябва да представлява повече от 30% от общия консумиран протеин. Родилките трябва да избират храни с високо съдържание на протеини като месо, риба, яйца, мляко, бобови...
Кърмещите майки трябва да осигурят мазнини, които представляват 20-30% от хранителната енергия. Препоръчваните мазнини като EPD, DHA , n3, n6... се намират в някои мазни риби, рибено масло, някои растителни масла... защото те са много важни за растежа, мозъка и зрението на бебето.
Витамините и минералите трябва да бъдат напълно допълвани за кърмещи майки, като ядат повече от 400 g плодове и зеленчуци на ден и ядат достатъчно фибри, за да избегнат запек.
Кърмещите майки трябва да пият около 2-2,5 литра вода на ден, за да произвеждат достатъчно мляко за нуждите на бебето.
Какво да ядем и какво да избягваме?
Храни за ядене: Сьомга, богата на DHA, нискомаслени млечни продукти (кисело мляко, прясно мляко, сирене, богато на витамин D, протеини, витамин B и калций), говеждо (богато на желязо, протеини, витамин B12)), зелени зеленчуци и грудки, боб (богат на витамин А, витамин С, желязо и калций), плодове (богат на витамин С), пълнозърнести храни, кафяв ориз...
Храни, които трябва да се избягват: Алкохол, бира, чай, кафе, риба, съдържаща живак (риба меч, риба тон), силно миришещи подправки (лук, чесън), пикантни храни, застояли гранясали храни...
aFamilyToday Health – Когато детето ви страда от разстройство на руминацията, трябва да откриете причината и лечението, в противен случай детето ви може да има сериозни усложнения.
aFamilyToday Health – Когато бебетата започват да никнат зъби, родителите изпитват много главоболия. Бебетата често плачат, отказват да ядат или дори имат температура.
Рубеола при деца се причинява от вирус и обикновено засяга бебета и малки деца. Заболяването причинява треска и петнист обрив в рамките на няколко дни. Рубелата също понякога се нарича „детска рубеола“. или "шесто заболяване", тъй като е на шесто място по инфекциозно заболяване при децата.
Адекватната добавка на цинк за вашето бебе е начин да помогнете на вашето бебе да расте, да се храни и да расте. Изберете правилните храни, за да помогнете на вашето бебе да абсорбира необходимото количество цинк.
Вашето бебе изглежда неактивно и не обича да яде? Вашето бебе може да има метаболитно разстройство. Ако искате да разберете какво е метаболитно нарушение при деца, вижте следващата статия.
От дълго време анорексията е едно от често срещаните състояния за малки деца от всички възрасти. Следователно намирането на решения за деца с анорексия е много необходимо.
aFamilyToday Health - Менингитът може да се появи на всяка възраст, особено при малки деца. Някои симптоми на заболяването могат да бъдат разпознати рано.
Опитали ли сте всичко, но вашето бебе все още не иска да яде? И така, каква е причината за тази ситуация? Разберете сега!
Киселото зеле е гарнитура към много виетнамски ястия, стимулира апетита и прави храната леко кисела, вкусна и привлекателна. Как да мариновате кисело зеле също е много просто с подробни инструкции в статията по-долу.
Протеините са макромолекули, съставени от повече от 20 аминокиселини, свързани заедно. Те имат много важна роля в тялото, като участват в повечето клетъчни дейности и изпълняват много различни функции. По-конкретно, какви са функциите на протеините?
Ежедневната диета е изключително важен фактор и може да определи здравето на тялото ви. Нека прочетете статията по-долу, за да разберете незабавно признаците на липса на хранителни вещества в тялото, на които да обърнете внимание!
Пържена ипомея с чесън е любимо ястие на много хора благодарение на питателните си съставки и невероятния вкус. Но колко калории има пържен воден спанак с чесън и как да го ядете за добро здраве?
На пациентите с подагра се препоръчва да ограничат консумацията на твърде много питателни храни, така че може ли да се използва птиче гнездо или вода от птиче гнездо?
Хранителната стойност на гълъбовото месо е 9 пъти по-висока от тази на пилешкото. Ястията от гълъби имат подхранващ ефект върху организма, подходящи са за бременни жени, недохранени деца и току-що събудени хора.
Колко калории сладолед е въпрос на много хора, които са на режим за отслабване или искат да контролират теглото си. Хладният и сладък сладолед е вкусен, но мазно ли е да се яде сладолед?
Въпреки че изкълчването е нараняване, което не е твърде опасно, то също трябва да бъде обработено и лекувано своевременно. Нека разберем какви навяхвания трябва да се въздържат от ядене, за да се възстановят най-бързо.
За да имате здрав скелет, в допълнение към практикуването на спорт, режимът на хранене също оказва значително влияние върху състоянието на тялото, следните питателни ястия не само помагат за укрепване на сухожилията, но и ви дават добро здраве, добро здраве и бистър ум .
Сладкият картоф е храна с високо хранително съдържание и е предпочитана от много хора. Така че въпросът е трябва ли да ядете сладки картофи, ако имате стомашно разстройство? е въпрос на голяма загриженост. В тази статия ще анализираме състава и употребата на сладките картофи, за да намерим отговора на този въпрос.
