Приемът на малко количество суроватъчен протеин преди хранене може да помогне за контролиране на кръвната захар при хора с диабет тип 2, според ново проучване.
Доказано е, че приемането на малка порция суроватъчен протеин преди хранене помага на хората с диабет тип 2 да контролират кръвната си захар.
Според новото проучване, потенциално с диетично управление на диабет тип 2, участниците със заболяването са приемали предварително смесена доза преди хранене, съдържаща малко количество суроватъчен протеин. Те бяха проследени в продължение на една седмица, докато възобновиха нормалното си ежедневие.
Суроватъчният протеин е добре известен като хранителна помощ в бодибилдинга
Какво е суроватъчен протеин?
Суроватъчният протеин е смес от протеини, изолирани от суроватка, течната част на млякото, която се отделя по време на производството на сирене. Млякото всъщност съдържа два основни вида протеин: казеин (80%) и суроватъчен (20%).
Суроватката се намира във водната част на млякото. При производството на сирене мастните части на млякото се коагулират и суроватката се отделя от него като страничен продукт.
Ако някога сте отваряли кашон кисело мляко и сте виждали течност да се издига отгоре - това е суроватка. Производителите на сирене се отърваваха от него, преди да открият търговската му стойност. Веднъж отделена по време на производството на сирене, суроватката преминава през различни стъпки на обработка, за да стане това, което обикновено се признава като суроватъчен протеин - прах, добавен към млечни шейкове, заместители на хранене и протеинови блокчета.
Суроватъчният протеин сам по себе си няма добър вкус, поради което често има добавен аромат. Популярни са пудрите с вкус на шоколад, ванилия и ягода. Важно е да прочетете списъка със съставките, тъй като някои продукти може да имат нездравословни добавки като рафинирана захар.
Пиенето на суроватъчен протеин е удобен начин да добавите протеин към ежедневния си прием. Това може да бъде важно за бодибилдъри и ентусиасти във фитнеса, както и за тези, които трябва да отслабнат или просто им липсва протеин в диетата.
Повечето ароматизирани суроватъчни протеини също са доста вкусни и могат да се използват за добавяне на страхотен вкус към здравословни рецепти като смутита. Суроватката обикновено се понася добре, въпреки че хората с непоносимост към лактоза трябва да бъдат внимателни и някои хора може дори да са алергични към нея.
Суроватъчният протеин се произвежда от животинско мляко
Ползите от суроватъчния протеин при диабет
За да сравнят потенциалните ползи от суроватъчния протеин, тези хора също са прекарали една седмица, приемайки контролно лекарство без протеин, за да измерват резултатите един спрямо друг.
Резултатите от непрекъснатото проследяване на глюкозата показват, че нивата на захарта се контролират много по-добре, когато се приема суроватъчна добавка преди хранене. Средно участниците са имали два часа повече на ден, за да имат нормална кръвна захар в сравнение със седмица без протеин. В допълнение, техните дневни нива на кръвна захар са били с 0,6 mmol/L по-ниски, отколкото когато са консумирали контролната добавка без никакъв протеин.
Д-р Даниел Уест, старши преподавател и главен изследовател в Центъра за изследване на човешкото хранене и групата за изследване на диабета в Университета на Нюкасъл, Обединеното кралство, каза: Тук за няколко часа в лабораторията показа потенциала на тази диетична интервенция, това е първата време хората са били проследявани, докато възобновяват нормалния си живот.
Насоки на бъдещи изследвания
Суроватъчният протеин стимулира няколко важни хормона, които помагат да се поддържат ниски нивата на кръвната захар
Вярваме, че суроватъчният протеин действа по два начина, първо, като забавя скоростта, с която храната преминава през храносмилателната система, и второ, като стимулира определени хормони, които са важни за предотвратяване на повишаването на нивата на кръвната захар. Тъй като виждаме все повече и повече хора по света да развиват диабет, става още по-важно да се проучи потенциалът на алтернативите на лекарствата, като например хранителните добавки.
18 души с диабет тип 2 пият малко питие - в 100 ml - с 15 грама (0,5 унции) протеин 10 минути преди закуска, обяд и вечеря в продължение на 7 дни и продължават да приемат лекарствата си.лечение на диабет според техните показания. Непрекъснатият мониторинг на кръвната захар автоматично следи нивата на кръвната захар през цялата седмица.
Докторантът от Нюкасълския университет Киърън Смит, който ръководи мониторинга на захарта и анализа на данните, каза: „Хората могат да се придържат към този режим и ще харесат идеята да имат готова за пиене напитка. удобна, вкусна и може да се носи със себе си и се приема преди хранене.”
Екипът възнамерява да проучи допълнително ползите от немедицинските интервенции, като предприеме проучването в по-голям мащаб и за по-дълъг период от до шест месеца. Те също планират да разгледат алтернативни протеини, като тези, които идват от растителни източници като грах, гъби и картофи, за да отворят възможности за вегетариански и религиозни нужди.
Така че само малко количество протеинови добавки може да помогне за контролиране на диабет тип 2 . Надяваме се, че статията ще ви помогне да получите повече полезна информация за добавяне на хранителни вещества в менюто си, за да помогнете за контрола на диабета. Консултирайте се с Вашия лекар за подходящ хранителен план.
Протеините са макромолекули, съставени от повече от 20 аминокиселини, свързани заедно. Те имат много важна роля в тялото, като участват в повечето клетъчни дейности и изпълняват много различни функции. По-конкретно, какви са функциите на протеините?
Ежедневната диета е изключително важен фактор и може да определи здравето на тялото ви. Нека прочетете статията по-долу, за да разберете незабавно признаците на липса на хранителни вещества в тялото, на които да обърнете внимание!
Пържена ипомея с чесън е любимо ястие на много хора благодарение на питателните си съставки и невероятния вкус. Но колко калории има пържен воден спанак с чесън и как да го ядете за добро здраве?
На пациентите с подагра се препоръчва да ограничат консумацията на твърде много питателни храни, така че може ли да се използва птиче гнездо или вода от птиче гнездо?
Хранителната стойност на гълъбовото месо е 9 пъти по-висока от тази на пилешкото. Ястията от гълъби имат подхранващ ефект върху организма, подходящи са за бременни жени, недохранени деца и току-що събудени хора.
Колко калории сладолед е въпрос на много хора, които са на режим за отслабване или искат да контролират теглото си. Хладният и сладък сладолед е вкусен, но мазно ли е да се яде сладолед?
Въпреки че изкълчването е нараняване, което не е твърде опасно, то също трябва да бъде обработено и лекувано своевременно. Нека разберем какви навяхвания трябва да се въздържат от ядене, за да се възстановят най-бързо.
За да имате здрав скелет, в допълнение към практикуването на спорт, режимът на хранене също оказва значително влияние върху състоянието на тялото, следните питателни ястия не само помагат за укрепване на сухожилията, но и ви дават добро здраве, добро здраве и бистър ум .
Сладкият картоф е храна с високо хранително съдържание и е предпочитана от много хора. Така че въпросът е трябва ли да ядете сладки картофи, ако имате стомашно разстройство? е въпрос на голяма загриженост. В тази статия ще анализираме състава и употребата на сладките картофи, за да намерим отговора на този въпрос.
Болното гърло трябва да яде и какво да избягва, за да се излекува бързо? Това е въпрос, който много хора си задават въпроса. Нека намерим отговора в статията по-долу точно сега!
