Замъгленото зрение може да бъде причинено от стареене или от очни заболявания. Това са домашни средства за замъглено зрение, които са препоръчани от лекарите. Вижте тази статия, за да научите как ефективно да лекувате замъглено зрение у дома!
Замъгленото зрение може да бъде причинено от прекомерно излагане на синя светлина, очни заболявания или стареене на очите . В зависимост от причината за замъгленото зрение, Вашият лекар ще Ви предпише лекарства, операция или домашни средства. Ето обобщение на домашните средства за замъглено зрение, които трябва да приложите.
Как да лекувате замъгленото зрение у дома чрез промяна на жизнените навици
Една от честите причини за замъглено зрение е неправилното учене и работа. Те могат да бъдат споменати като: Седене твърде близо, четене твърде дълго или използване на електронни устройства непрекъснато за дълго време. Навиците за злоупотреба с капки за очи, стоене до късно, често работа на горещо слънце, но неносене на слънчеви очила също могат да причинят замъглено зрение. Следователно промяната на навиците на живот и работа е най-лесният начин за лечение на замъглено зрение у дома и ефективна профилактика на очни заболявания.
За да преодолеете замъгленото зрение, трябва да промените ежедневните навици
Спазвайте дистанция, когато използвате електронни устройства
Седенето и гледането на телевизия, компютърен екран, телефон твърде близо бързо влошава зрението, което прави очите замъглени и болезнени. Според препоръките на експертите минималното разстояние при използване на компютър е 50 - 60 см. Разстоянието от очите до екрана на смартфона, за да избегнете увреждане на очите, е от 41 до 46 см.
Ако гледате телевизия, измерете разстоянието в инчове, умножено по 1,5. Например, 32-инчов телевизор се намира на разстояние 32 x 1,5 = 48 инча, еквивалентно на 1,2 m. В процеса на използване на електронни устройства можете да регулирате позицията на седене, така че да е удобно. Но за да защитите очите си, моля, обърнете внимание на горните разстояния.
Спазването на подходящо разстояние при използване на електронни устройства е ефективен начин за лечение на замъглено зрение у дома и предотвратяване на късогледство
Ограничете излагането си на синя светлина
Според препоръките на СЗО излагането на синя светлина непрекъснато в продължение на 3 часа на ден има 90% риск от загуба на зрение. Това е светлината, излъчвана от електронни устройства като телевизори, смартфони, компютърни екрани, led екрани, iPad... Седенето и работата под флуоресцентни светлини също кара очите да бъдат засегнати от синята светлина.
Излагането на синя светлина за повече от 5 часа на ден увеличава риска от дегенерация на ретината и макулата. За всеки 3 часа излагане, ако тези електронни устройства все още се използват, щетите от загуба на зрение ще се удвоят. Ако не се изисква работа, трябва да използвате електронни устройства само 2-3 часа на ден. В случай, че трябва да работите много, на всеки 2-3 часа, правете почивка, за да отпуснете очите си.
Възползвайте се от естествената светлина
Естествената светлина се счита от учените за най-добрата за очите. Намалява до минимум усещането за умора, замъглено виждане при прекалено дълго наместване. Трябва да поставите бюрото си, учебната маса близо до прозореца, за да получите слънчева светлина. Работното пространство трябва да е проветриво, с прозорци или стени от закалено стъкло, за да се възползвате от естествената светлина.
Възползвайте се от добрата естествена светлина за очите си
Как да лекувате замъглено зрение у дома със здравословни за очите храни
Научното хранене също е ефективно домашно лекарство за замъглено зрение. Трябва да добавите храни, които да помогнат за подобряване на зрението , да ограничите храни, които лесно намаляват функцията на очите. Лекувайте замъглено зрение у дома какво да ядете, от какво да се въздържате?
Яжте храни, които са полезни за очите ви
Допълването с храни, съдържащи разнообразни витамини, за да подпомогне зрението, е ефективен домашен лек за замъглено зрение, намалявайки замъгленото зрение и умората на очите. Затова добавете следните 2 храни към ежедневното си хранене, за да имате здрави очи:
Храни, богати на омега 3: Съдържат много EPA и DHA, които са важни за поддържане на функцията на очите. Осигурете храни, богати на омега 3, за да помогнете за ярки, здрави очи, за намаляване на замъгленото зрение. FPA и DHA в омега 3 също предотвратяват сухота в очите, предотвратяват ретинопатия, макулна дегенерация. Могат да се споменат храни, богати на омега 3 мастни киселини: сьомга, риба тон, скумрия, водорасли, спанак, орехи ...
Храни, богати на витамин А: Има антиоксидантно действие, предотвратявайки функционален спад в очите. Витамин А произвежда пигменти в ретината, насърчавайки подобреното зрение. Витамин А предпазва също роговицата и конюнктивата, ограничава увреждането на очите, преодолява умората, сухотата, замъгленото зрение. Храни, богати на витамин А са: моркови, тиква, сладки картофи, домати, животински черен дроб (най-вече говежди).
Лекувайте замъгленото зрение у дома с добавки за очи
Освен това можете да добавите таблетки тоник за очи , които имат ефект на подобряване на зрението, предотвратяване на стареенето на очите и предотвратяване на очни заболявания. Добавките с тоник за очи са изследвани от експерти, съдържат изобилие от хранителни вещества и се усвояват лесно. В сравнение с яденето на обикновени плодове и зеленчуци, използването на добавки за очи помага за бързо подобряване на замъгленото зрение.
Използването на функционални храни за подобряване на зрението е ефективен начин за лечение на замъглено зрение у дома
Ограничете храните, които не са полезни за очите
Алкохолните напитки като вино и бира могат да причинят отравяне на зрителния нерв. Той постепенно отслабва зрителния нерв, което води до постепенно влошаване на зрението на очите. Яденето на твърде много горещи и пикантни храни като чили, чесън и джинджифил за дълго време също влошава замъгленото зрение. Храните, съдържащи много химична захар, причиняват повишаване на кръвната захар, което влияе неблагоприятно на ретината.
Правете гимнастика за очите
Малко хора знаят как да лекуват замъглено зрение у дома с упражнения за очите. Упражнението за очите е много просто, помага за отпускане на очите, засилва кръвообращението и подобрява функцията на очите. Вижте някои от упражненията по-долу:
Упражнявайте очите си, за да укрепите зрението си
По-горе са 8 начина за лечение на замъглено зрение у дома, които са прости, лесни за изпълнение и много ефективни. Трябва да си създадете навик за научна работа, за да избегнете увреждане на очите си. Дайте приоритет на използването на храни, които са полезни за очите, допълвайки добавките за очи, за да подобрите замъгленото зрение. Не забравяйте да отделяте няколко минути всеки ден, за да тренирате очите си!
Сърбежът в очите е често срещан симптом при всеки човек и има много причини за този симптом, както и неудобства в живота. И за да коригирате бързо, да спестите пари в обикновените сърбящи очи, е разумно да използвате капки за очи. Но какви капки за очи сърбят?
Продължителната сухота в очите може да влоши зрението и да причини очни заболявания. Следните 3 вида капки за очи за предотвратяване на сухота в очите и напрежение в очите ще помогнат за ефективно лечение на това състояние.
Какво е варовик в окото? Очните калцификации са отлагания на калций под конюнктивалния слой на клепачите, които могат да бъдат асимптоматични и често се откриват по време на очен преглед.
За да контролирате добре собственото си здраве, не можете да пренебрегнете перфузионния индекс PI. И така, знаете ли какво е PI перфузионният индекс, какъв е нормалният PI перфузионен индекс?
Далекогледството е рефракционна грешка, която ни създава много трудности в живота. И така, има ли някакъв начин да тренирате очите, за да лекувате далекогледство? Прочетете статията по-долу, за да научите повече.
Разтягането е изключително важно както в упражненията, така и в ежедневието. Много трениращи често пропускат разтягането, защото не смятат, че е излишно. Това е напълно погрешно схващане. Незабавно се обърнете към следните упражнения за разтягане, които да практикувате по-често.
Розовото око е често срещано заболяване, въпреки че заболяването не е опасно, лесно се заразява и има неприятни симптоми. И така, колко пъти в живота има розови очи, има ли риск от рецидив или не?
Розовото око е инфекциозно заболяване, което лесно може да се превърне в пандемия. Ако субективно, не знам как да лекувам розово око, усложненията са много непредвидими.
Повредената наденица вероятно е проблем, който тревожи много хора, особено по време на предстоящите празници и Тет. И така, каква е причината наденицата да е ронлива, горчива и вискозна, има ли някакъв ефективен начин да се запази? Каним ви да проучите следното.
Черният дроб е важен орган в тялото, в който чернодробните ензими играят основна роля в почти всяка функция на черния дроб. И така, кога трябва да се направят изследвания на чернодробните ензими? Моля, вижте статията по-долу, за да защитите здравето на черния дроб бързо и навреме!
Кърви ли много перфорираното тъпанче? Слабо, обилно или никакво кървене зависи от състоянието на нараняването. И така, как да го поправя.
Депресията може да попречи на хората да следват лечение на рак. Освен това може да затрудни пациентите да вземат решения относно лечението и грижите. Следователно откриването и лечението на депресията е важна част от лечението на рака.
Спанакът има способността да убива бактерии и да лекува инфекции, така че древните са го използвали като суровина за лечение на млечница при бебета. Майките обаче трябва да внимават правилно да натриват езика на бебетата с воден спанак, за да постигнат максимален ефект.
