Ползите от сливите за бременни жени по време на бременност
Бременните жени, които искат да имат питателна диета, не могат да пренебрегнат пресните плодове, особено сливите!
Показания за кръвно налягане и пулс: Какво е нормално?
Кръвното налягане влияе върху функцията на органите в тялото. Важно е да разберете кога измерванията на кръвното налягане и сърдечната честота са нормални и кои фактори причиняват промени в кръвното налягане и сърдечната честота, за да предприемете мерки за самопрофилактика.
Повечето хора, които отиват в болница за преглед, първо измерват кръвното си налягане и пулса. И така, защо е важно да измерваме кръвното налягане и пулса? Промяната в кръвното налягане и сърдечната честота оказва ли влияние върху тялото и как да поддържаме здраво тяло със стабилно кръвно налягане и сърдечна честота?
Познаване на показанията на кръвното налягане и сърдечната честота
Какво представлява кръвното налягане?
Когато сърцето работи, показанията на кръвното налягане при всеки удар ще се измерват от систолно до диастолно
Кръвното налягане е налягането на кръвта, действаща върху стените на артериите, за да създаде сила, която да подпомогне изтласкването на кръвта от сърцето към други органи в тялото, за да подхрани тъканите и клетките, за да поддържа и развива живот. Накратко, кръвното налягане се формира от свиването на сърцето и съпротивлението на стените на артериите.
Когато сърцето работи, показанията на кръвното налягане при всеки удар ще се измерват от систолно до диастолно.
SBP
Отчитането на кръвното налягане, когато сърцето е в състояние на свиване, е систоличното кръвно налягане. По това време налягането на кръвта, действаща върху стената на артерията, е максимално. При измерване на кръвното налягане, показанието за систоличното кръвно налягане ще бъде показано по-високо и по-високо от показанието по-долу.
Диастолично кръвно налягане
Отчитането на кръвното налягане, когато сърцето е в разширено състояние, се нарича диастолично налягане, а при по-ниско ниво се нарича диастолично налягане. В сравнение със систоличното кръвно налягане, диастоличното кръвно налягане ще има по-ниско показание и ще се показва в долната част при измерване на кръвното налягане.
Какво е нормалното отчитане на кръвното налягане?
Здравите хора винаги имат стабилно кръвно налягане. Чрез измерване на кръвното налягане можем да определим състоянието на сърцето и дали здравословното състояние е добро или не. Кръвното налягане се счита за нормално, когато систоличното кръвно налягане не надвишава 130 mmHg, а диастоличното кръвно налягане не надвишава 85 mmHg.
Когато показанието на кръвното ви налягане е по-малко от 120/80 mmHg, тялото ви достига оптималното ниво на кръвно налягане.
Въпреки това, ако показанията на кръвното ви налягане са над или под нормалните граници, е по-вероятно да имате високо или ниско кръвно налягане. Високото или ниско кръвно налягане може да доведе до опасни за организма усложнения като инфаркт , инсулт, бъбречна недостатъчност,...
Ето защо трябва редовно да проверяваме здравословното си състояние, като следим показанията на кръвното налягане и сърдечната честота, за да можем да открием болестта възможно най-рано. Това ще ви помогне да не загубите "златното" време за спешна помощ при инсулт , инфаркт и бързо възстановяване на здравето.
Използвайте електронен сфигмоманометър, за да следите показанията на кръвното налягане и сърдечната честота
Какво представлява сърдечната честота?
Пулсът е един от важните признаци за оценка на здравословното състояние на тялото, измерен чрез броя на ударите на сърцето (сърдечните удари) в минута. Сърдечната честота при нормален човек може да се промени въз основа на следните причини: състоянието на тялото е активно или в покой, промени в здравето, възрастта, нивото на стрес на нервната система или други ефекти, друго движение.
Сърдечната честота при нормален човек е циклична, регулярна и сърцето бие около 3000 милиона пъти през живота на човека. Всеки сърдечен цикъл работи независимо и се изчислява според времето от началото на един сърдечен тон до началото на друг сърдечен тон, наречен сърдечен ритъм.
Сърдечният цикъл се състои от три основни фази: вентрикуларно пълнене, свиване (систола) и релаксация (диастола). Времето между диастола и систола също се променя с промяната на сърдечната честота. Сърцето бие бързо, диастолната фаза ще бъде много по-кратка от систолната фаза и обратно.
Какво е нормален и здравословен пулс?
Въпреки че сърдечната честота не е точна оценка за здравето на тялото, тя е стандарт за диагностика и ранен индикатор за възможни аномалии.
Нормалната сърдечна честота на здрав възрастен варира от 60 до 100 удара в минута. Въпреки това, някои хора все още имат по-бавен или по-бърз пулс.
Сърдечната честота на децата, особено на хиперактивните, нормална сърдечна честота варира доста силно. Сърдечната честота на деца с упражнения с висока интензивност може да бъде до повече от 200 пъти в минута, но все още в рамките на допустимото ниво.
Според много проучвания на Американската сърдечна асоциация, максималната сърдечна честота на хора, които тренират с висока интензивност, е 220 пъти/минута. Тялото на всеки човек ще реагира по различен начин на външните фактори, така че при упражнения сърдечната честота ще варира на различни нива в рамките на допустимия диапазон.
Много хора често бъркат пулса със сърдечната честота. Броят пъти, в които артериите се свиват, когато сърцето изпомпва кръв, се нарича честота на пулса. Въпреки това, тъй като пулсът обикновено е равен на пулса или има малка разлика, човек може да провери пулса чрез пулса.
Традиционният начин за проверка на сърдечната честота е като поставите показалеца и средния пръст върху артерията на китката или артерията под челюстта, леко натиснете, задръжте за една минута и пребройте броя на импулсите.
Освен това определяме и сърдечния индекс със специализиран апарат за аускултация или електрокардиограма.
Как да измерваме кръвното налягане и да разчитаме правилно показанията на кръвното налягане
Как се измерва кръвното налягане
За да имате точни показания за кръвното налягане и пулса, трябва да обърнете внимание на правилната поза на седене
За да имате точни показания за кръвно налягане и сърдечен ритъм, трябва да обърнете внимание на позата при измерване, както следва:
- Преди измерване е необходимо да си починете 15 минути.
- 2 часа преди измерване не пушете, пийте кафе.
- Правилната поза за измерване е легнала на леглото или седнала с гръб към стол, изпънати крака, докосващи земята, без кръстосани крака, ръце изпънати и поставени на нивото на сърцето, мълчание по време на измерването.
- При първото измерване на кръвното налягане трябва да се измерят двете ръце, ръката с по-високо ниво на кръвното налягане се избира за измерване и проследяване на кръвното налягане през следващите времена.
- Правете две измервания всеки път, с една и съща ръка, всяко измерване на 2 минути едно от друго. Ако систолното кръвно налягане при двете измервания се различава с >10 mmHg, направете трето измерване след 2 минути.Вземете средното кръвно налягане от двете последни измервания като краен резултат.
- Препоръчва се автоматичен сфигмоманометър с маншет с подходящ размер .
- Пациентите могат да измерват кръвното налягане сутрин или следобед или да показват признаци на желание за повишаване на кръвното налягане.
Как да четем показанията за кръвно налягане и пулс
Независимо дали е електронен апарат за кръвно налягане в горната част на ръката или китката, начинът за отчитане на показанията за кръвно налягане и сърдечен ритъм на устройството обикновено е един и същ.
Отчитането на кръвното налягане в горната част представлява максималното или систоличното отчитане на кръвното налягане, обикновено хоризонтално с буквата SYS.
Отчитането на кръвното налягане в долната част представлява диастолното или диастоличното отчитане на кръвното налягане, обикновено хоризонтално с буквата DIA.
Освен това в някои сфигмоманометри има и измерване на сърдечната честота, обикновено хоризонтално с характер на пулса.
Въз основа на показаните показания можете да разберете дали кръвното Ви налягане е нормално, високо или ниско.
Отчитането на кръвното налягане като съотношение ще бъде систолното/диастолното кръвно налягане. Например, ако имате систолично кръвно налягане 120 и диастолично налягане 80, символът за отчитане на кръвното ви налягане ще бъде 120/80 mmHg.
6 причини, поради които бременните трябва да ядат грейпфрут всеки ден
aFamilyToday Health - Храненето е важен фактор за защита и подобряване на здравето на бременните жени и техните неродени бебета. Така че добре ли е бременните да ядат грейпфрут?
Гъбички на препуциума: причини и лечение
Главата на пениса е бяла, има лоша миризма и сърби... може да е знак, че имате гъбички по препуциума. Разберете сега какво представляват гъбичките по препуциума и как да ги лекувате.
Добре ли е кучето да бъде ваксинирано срещу бяс?
Ваксинацията срещу бяс е един от начините за защита на домашните кучета от риска от бяс. Около въпроса дали кучето, което е ваксинирано срещу бяс, е добре, все още има много противоречиви мнения. За правилния отговор прочетете тази статия веднага!
Какво е пропусната менструация? Как да си върна цикъла?
Има много причини за липса на цикъл като нездравословен начин на живот, хормонален дисбаланс. И така, как да си върна цикъла, когато ми липсва?
Първа помощ при отворени рани правилно
Правилната първа помощ при отворени рани ще помогне за намаляване на риска от инфекция и отравяне за пациента. Това е нещо, на което не сме обърнали нужното внимание, когато се появи инфекция, ако не се контролира добре, ще доведе до сепсис и много други огнища на заболяването.
Кога да приемате обезпаразитяване и как да го използвате най-добре?
Обезпаразитяването е необходимо, за да се гарантира здравето на всички, включително възрастни и деца. И така, какви са критериите за избор на обезпаразитяващо средство? Кога е най-добре да приемате хапчета за обезпаразитяване? На какво трябва да обърна внимание, когато използвам обезпаразитители? Следвайте статията по-долу, за да разберете повече.
Разкъсване на предна кръстна връзка: причини, симптоми и диагноза
Скъсването на предна кръстна връзка е една от най-честите травми на колянната става, особено при спортисти. Научете повече чрез следната статия
Какво е дизентерия? Колко време отнема детето да се възстанови от дизентерия?
Дете с дизентерия кара родителите да се притесняват изключително много, защото детето се чувства неудобно и е уморено поради това, че трябва да излиза навън много пъти на ден. И така, колко време отнема на бебето да се възстанови от дизентерия? Нека разберем чрез следващата статия.
Алергия към авокадо и какво трябва да знаете
Авокадото е плод, който е много питателен и полезен за здравето, особено за сърдечно-съдовата система. Въпреки това, не всеки е подходящ да яде авокадо, някои алергични реакции са документирани от учените. Изводът е, че алергията към авокадо е тясно свързана с алергията към латекс. Това е така, защото протеините, открити в авокадото, са структурно подобни на протеините, открити в естествения каучуков латекс.
Откъде идват камъните в жлъчката при мъжете и какви са симптомите?
Камъните в жлъчката също са едно от опасните заболявания, когато усложненията стават тежки, като перитонеална жлъчна инфилтрация, остър панкреатит поради камъни, жлъчен перитонит и др. И така, какви са причините за камъни в жлъчката при мъжете? пол. Нека разберем с aFamilyToday Blog в следващата статия
Най-честите симптоми на увеличена простата
Разпознаването на симптомите на уголемяване на простатата в ранните етапи ще помогне за по-ефективно лечение на заболяването. Вижте статията по-долу, за да научите повече за този проблем.