Ползите от сливите за бременни жени по време на бременност
Бременните жени, които искат да имат питателна диета, не могат да пренебрегнат пресните плодове, особено сливите!
Показания за кръвно налягане и пулс: Какво е нормално?
Кръвното налягане влияе върху функцията на органите в тялото. Важно е да разберете кога измерванията на кръвното налягане и сърдечната честота са нормални и кои фактори причиняват промени в кръвното налягане и сърдечната честота, за да предприемете мерки за самопрофилактика.
Повечето хора, които отиват в болница за преглед, първо измерват кръвното си налягане и пулса. И така, защо е важно да измерваме кръвното налягане и пулса? Промяната в кръвното налягане и сърдечната честота оказва ли влияние върху тялото и как да поддържаме здраво тяло със стабилно кръвно налягане и сърдечна честота?
Познаване на показанията на кръвното налягане и сърдечната честота
Какво представлява кръвното налягане?
Когато сърцето работи, показанията на кръвното налягане при всеки удар ще се измерват от систолно до диастолно
Кръвното налягане е налягането на кръвта, действаща върху стените на артериите, за да създаде сила, която да подпомогне изтласкването на кръвта от сърцето към други органи в тялото, за да подхрани тъканите и клетките, за да поддържа и развива живот. Накратко, кръвното налягане се формира от свиването на сърцето и съпротивлението на стените на артериите.
Когато сърцето работи, показанията на кръвното налягане при всеки удар ще се измерват от систолно до диастолно.
SBP
Отчитането на кръвното налягане, когато сърцето е в състояние на свиване, е систоличното кръвно налягане. По това време налягането на кръвта, действаща върху стената на артерията, е максимално. При измерване на кръвното налягане, показанието за систоличното кръвно налягане ще бъде показано по-високо и по-високо от показанието по-долу.
Диастолично кръвно налягане
Отчитането на кръвното налягане, когато сърцето е в разширено състояние, се нарича диастолично налягане, а при по-ниско ниво се нарича диастолично налягане. В сравнение със систоличното кръвно налягане, диастоличното кръвно налягане ще има по-ниско показание и ще се показва в долната част при измерване на кръвното налягане.
Какво е нормалното отчитане на кръвното налягане?
Здравите хора винаги имат стабилно кръвно налягане. Чрез измерване на кръвното налягане можем да определим състоянието на сърцето и дали здравословното състояние е добро или не. Кръвното налягане се счита за нормално, когато систоличното кръвно налягане не надвишава 130 mmHg, а диастоличното кръвно налягане не надвишава 85 mmHg.
Когато показанието на кръвното ви налягане е по-малко от 120/80 mmHg, тялото ви достига оптималното ниво на кръвно налягане.
Въпреки това, ако показанията на кръвното ви налягане са над или под нормалните граници, е по-вероятно да имате високо или ниско кръвно налягане. Високото или ниско кръвно налягане може да доведе до опасни за организма усложнения като инфаркт , инсулт, бъбречна недостатъчност,...
Ето защо трябва редовно да проверяваме здравословното си състояние, като следим показанията на кръвното налягане и сърдечната честота, за да можем да открием болестта възможно най-рано. Това ще ви помогне да не загубите "златното" време за спешна помощ при инсулт , инфаркт и бързо възстановяване на здравето.
Използвайте електронен сфигмоманометър, за да следите показанията на кръвното налягане и сърдечната честота
Какво представлява сърдечната честота?
Пулсът е един от важните признаци за оценка на здравословното състояние на тялото, измерен чрез броя на ударите на сърцето (сърдечните удари) в минута. Сърдечната честота при нормален човек може да се промени въз основа на следните причини: състоянието на тялото е активно или в покой, промени в здравето, възрастта, нивото на стрес на нервната система или други ефекти, друго движение.
Сърдечната честота при нормален човек е циклична, регулярна и сърцето бие около 3000 милиона пъти през живота на човека. Всеки сърдечен цикъл работи независимо и се изчислява според времето от началото на един сърдечен тон до началото на друг сърдечен тон, наречен сърдечен ритъм.
Сърдечният цикъл се състои от три основни фази: вентрикуларно пълнене, свиване (систола) и релаксация (диастола). Времето между диастола и систола също се променя с промяната на сърдечната честота. Сърцето бие бързо, диастолната фаза ще бъде много по-кратка от систолната фаза и обратно.
Какво е нормален и здравословен пулс?
Въпреки че сърдечната честота не е точна оценка за здравето на тялото, тя е стандарт за диагностика и ранен индикатор за възможни аномалии.
Нормалната сърдечна честота на здрав възрастен варира от 60 до 100 удара в минута. Въпреки това, някои хора все още имат по-бавен или по-бърз пулс.
Сърдечната честота на децата, особено на хиперактивните, нормална сърдечна честота варира доста силно. Сърдечната честота на деца с упражнения с висока интензивност може да бъде до повече от 200 пъти в минута, но все още в рамките на допустимото ниво.
Според много проучвания на Американската сърдечна асоциация, максималната сърдечна честота на хора, които тренират с висока интензивност, е 220 пъти/минута. Тялото на всеки човек ще реагира по различен начин на външните фактори, така че при упражнения сърдечната честота ще варира на различни нива в рамките на допустимия диапазон.
Много хора често бъркат пулса със сърдечната честота. Броят пъти, в които артериите се свиват, когато сърцето изпомпва кръв, се нарича честота на пулса. Въпреки това, тъй като пулсът обикновено е равен на пулса или има малка разлика, човек може да провери пулса чрез пулса.
Традиционният начин за проверка на сърдечната честота е като поставите показалеца и средния пръст върху артерията на китката или артерията под челюстта, леко натиснете, задръжте за една минута и пребройте броя на импулсите.
Освен това определяме и сърдечния индекс със специализиран апарат за аускултация или електрокардиограма.
Как да измерваме кръвното налягане и да разчитаме правилно показанията на кръвното налягане
Как се измерва кръвното налягане
За да имате точни показания за кръвното налягане и пулса, трябва да обърнете внимание на правилната поза на седене
За да имате точни показания за кръвно налягане и сърдечен ритъм, трябва да обърнете внимание на позата при измерване, както следва:
- Преди измерване е необходимо да си починете 15 минути.
- 2 часа преди измерване не пушете, пийте кафе.
- Правилната поза за измерване е легнала на леглото или седнала с гръб към стол, изпънати крака, докосващи земята, без кръстосани крака, ръце изпънати и поставени на нивото на сърцето, мълчание по време на измерването.
- При първото измерване на кръвното налягане трябва да се измерят двете ръце, ръката с по-високо ниво на кръвното налягане се избира за измерване и проследяване на кръвното налягане през следващите времена.
- Правете две измервания всеки път, с една и съща ръка, всяко измерване на 2 минути едно от друго. Ако систолното кръвно налягане при двете измервания се различава с >10 mmHg, направете трето измерване след 2 минути.Вземете средното кръвно налягане от двете последни измервания като краен резултат.
- Препоръчва се автоматичен сфигмоманометър с маншет с подходящ размер .
- Пациентите могат да измерват кръвното налягане сутрин или следобед или да показват признаци на желание за повишаване на кръвното налягане.
Как да четем показанията за кръвно налягане и пулс
Независимо дали е електронен апарат за кръвно налягане в горната част на ръката или китката, начинът за отчитане на показанията за кръвно налягане и сърдечен ритъм на устройството обикновено е един и същ.
Отчитането на кръвното налягане в горната част представлява максималното или систоличното отчитане на кръвното налягане, обикновено хоризонтално с буквата SYS.
Отчитането на кръвното налягане в долната част представлява диастолното или диастоличното отчитане на кръвното налягане, обикновено хоризонтално с буквата DIA.
Освен това в някои сфигмоманометри има и измерване на сърдечната честота, обикновено хоризонтално с характер на пулса.
Въз основа на показаните показания можете да разберете дали кръвното Ви налягане е нормално, високо или ниско.
Отчитането на кръвното налягане като съотношение ще бъде систолното/диастолното кръвно налягане. Например, ако имате систолично кръвно налягане 120 и диастолично налягане 80, символът за отчитане на кръвното ви налягане ще бъде 120/80 mmHg.
Неочаквани ползи, когато бременните майки ходят на масаж
aFamilyToday Health - Може би не знаете, масажът при бременност е потенциално болкоуспокояващо средство, което подобрява усещането за релаксация и комфорт за тялото на бременната майка.
6 причини, поради които бременните трябва да ядат грейпфрут всеки ден
aFamilyToday Health - Храненето е важен фактор за защита и подобряване на здравето на бременните жени и техните неродени бебета. Така че добре ли е бременните да ядат грейпфрут?
Безопасни ли са стомашните антиациди за бременни жени?
aFamilyToday Health - Бременните майки трябва да научат информация и как правилно да използват стомашните антиациди, за да ограничат други възможни здравословни проблеми.
Ефектът на корен от калган върху остеоартрит
Не само, че е уникална подправка, често срещана в много виетнамски ястия, коренът от галангал също се счита за лекарство с умерен ефект, противовъзпалително и подпомагащо лечението на остеоартрит. Нека научим за ефектите на галангала върху остеоартрита и значението му за подобряване на здравето на костите.
Насладете се на закупуването на качествен масажен стол за цяло тяло
Масажният стол се счита за цялостно средство за грижа за човешкото тяло поради голямата си ефективност. Освен че намаляват умората и стреса, масажните столове имат и свойството да усилват кръвообращението и да подобряват съня на възрастните хора. Ако нямате опит в закупуването на масажни столове, нека разберем чрез тази статия.
Защо зъбите са чувствителни след смилане? Какво трябва да се отбележи?
Зъбите са чувствителни след изпиляване за покриване на порцеланови зъби, брекетите създават дискомфорт, пречат в ежедневните дейности. Нека да разберем причините и начините за ефективно намаляване на чувствителността след смилане на зъбите.
Какво представлява пародонтитът? Може ли пародонтозата да се излекува?
Пародонтитът е доста често срещано заболяване на устната кухина, но не всеки разбира това заболяване. Така че пародонтитът може да бъде излекуван?
Опасно ли е да пия Елевит, за да причернея?
Приемът на Elevit черни изпражнения е известен като един от страничните ефекти от употребата на лекарството. Опасно ли е това явление?
Правилно разбиране за това как да се лекуват пъпки по задните части с паста за зъби
Пъпките по дупето са често срещано състояние, от което страдат много хора. Можете да решите този проблем с паста за зъби. Ефективно ли е да се лекуват пъпки по задните части с паста за зъби?
Колко време отнема премахването на отока и пълното излекуване?
Колко време отнема премахването на отока и раната да заздравее напълно, както обикновено, е грижа на всеки, когато извършва операция на клепачите. Всъщност колко време е необходимо, за да се отървете от подуването, зависи от много фактори. Нека разберем заедно.
Опасна ли е уртикария около очите?
Уртикарията около очите значително влияе върху качеството на живот и здравето на пациента. И така, каква е причината за заболяването и опасно ли е?
И двамата родители са изложени на риск от следродилна депресия
Следродилната депресия е изключително опасна болест, а още по-страшни са, когато и двамата родители я имат. Симптомите на депресия при мъжете обаче често се пренебрегват, защото всички изглежда подценяват напрежението, което бащите трябва да понесат по време на бременност и раждане.
Често срещани нарушения в детството
Пубертетът е много важен крайъгълен камък в развитието на децата, който бележи началото на психофизиологичното съзряване. Въпреки това, децата в пубертета често изпитват нарушения, които влияят неблагоприятно на развитието, които се дължат главно на липсата на разбиране на родителите как да се грижат за децата си по време на пубертета.