Добре ли е миенето на зъбите няколко пъти на ден?

Колко често миете зъбите си и колко пъти на ден миете зъбите си са определящите фактори за поддържане на чист и здрав набор от зъби. Така че миенето на зъбите е много полезно или не?

Миенето на зъбите е ежедневна работа, която всички ние извършваме, за да почистим зъбите си, да предотвратим лошия дъх, да предотвратим образуването на плака по зъбите и това също е много необходима стъпка за лична хигиена. да ви помогне да подобрите здравето си. Привидно простото четкане обаче е техника, при която много хора правят грешки, включително: миене на зъбите веднага след хранене, миене твърде силно и т.н.

Не само това, много хора дори смятат, че миенето на зъбите им много пъти на ден ще помогне на зъбите им да бъдат винаги чисти, ароматни и ще предотврати лошия дъх, който влияе върху качеството на комуникацията.продължете в живота.

За тях миенето на зъбите няколко пъти на ден се е превърнало в навик, който се повтаря, вкоренен в подсъзнанието, формиран от детството, което ги кара да мият зъбите си винаги след всяко хранене и преди лягане. И така, добър ли е навикът да миете зъбите много пъти на ден?

Добре ли е миенето на зъбите няколко пъти на ден?

Според денталните експерти миенето на зъбите не трябва да се извършва повече от 3 пъти на ден. Най-доброто препоръчително четкане е да миете зъбите си два пъти на ден, сутрин след събуждане и вечер преди лягане.

За да миете зъбите си вечер преди лягане, трябва да миете зъбите си около 30 минути след вечеря. Трябва да ограничите ситуацията, че веднага след като вечеряте, измийте зъбите си и веднага си легнете. Защото след като приключим с храненето, киселината в храните и напитките има способността да омекотява зъбния емайл. Когато миете зъбите си твърде скоро след хранене, рискувате да навредите на собствените си зъби.

Добре ли е миенето на зъбите - знаете ли?

В същото време не мийте зъбите си много пъти на ден, защото при редовно миене на зъбите съществува риск от увреждане на емайла, чувствителност и дразнене на венците. Прекомерното четкане, съчетано с неправилно четкане, ще разкрие корените на зъбите, причинявайки други проблеми, които са по-вредни за оралното здраве.

Когато миете зъбите си неправилно, като миете прекалено силно, твърде дълго и четкате много пъти, ще оставите много опасности, както и много сериозни последици за зъбите си в дългосрочен план. Затова не трябва да миете зъбите си твърде много пъти, за да предотвратите надраскване, напукани зъби, стареене на зъбите и износване на емайла!

Как да се грижим за зъбите си правилно

Научна честота на четкане

Обикновено отнема около 12 часа, докато бактериите се развият и увредят зъбите. Следователно средно всеки човек трябва да мие зъбите си само 2-3 пъти на ден.

В същото време, при нужда, можете да комбинирате с използването на вода за уста и конец за грижа за здрави зъби. В случай, че имате твърде много хранения на ден, не забравяйте да пиете вода след хранене, за да помогнете за отмиването на плаката, която може да е останала в зъбите ви!

Откажете се от вредните навици

Твърде силното четкане също се смята за лош навик, който може да повлияе на вашите зъби. Защото миенето трябва да се извършва нежно и внимателно, а не просто да се използва силна сила за почистване на зъбите.

Не само това, читателите трябва да се откажат от лошите навици, които могат да повлияят на зъбите, като например: пушене, използване на зъби за пукане на капачки от бутилки, хапане твърде силно със зъби или навика да гризете ноктите си със зъби и т.н.

Откажете се от лошите навици, които влияят на вашите зъби 

Изберете четка с мек косъм

Уверете се, че типът четка за зъби , който използвате, е винаги мек и пастата за зъби съдържа точното количество флуорид, за да не увредите зъбния емайл.

Време за миене на зъбите

По отношение на времето за миене, трябва да миете зъбите си правилно за около 2 до 3 минути, за да почистите междузъбните пространства. Трябва да ограничите твърде дългото и силно четкане!

Как да премахнете плаката и зъбния камък

За да не се налага да миете зъбите си твърде много пъти на ден, а просто да миете зъбите си два пъти на ден и пак да сте сигурни, че устата ви винаги мирише на свежест и чистота, ето как правилно да премахнете плаката и зъбния камък.

Всички знаем, че плаката по зъбите съдържа бактерии, които са вредни за зъбите, защото произвеждат киселини, които причиняват кариес и причиняват заболяване на венците. Следователно правилното миене на зъбите, редовно и в комбинация с почистване с конец е важна стъпка за предотвратяване на упоритата плака, тъй като когато се втвърди, съществува риск от образуване на зъбен камък.

Следователно, най-добрият начин за премахване на плаката и зъбния камък е да ги предотвратите на първо място и да посещавате вашия зъболекар за редовни стоматологични прегледи. Можете обаче да приложите следните решения за премахване на плаката у дома:

• Внимателното и правилно миене на зъбите два пъти на ден с правилната паста за зъби с флуорид помага за предотвратяване на образуването на плака и зъбен камък.
• Трябва да използвате подходяща четка за зъби, избягвайте да причинявате дразнене на устната кухина.
• Необходимо е да се комбинира използването на конец за зъби и вода за уста за освежаване на дъха, премахване на упоритата плака, която четките не могат да почистят.
• Не пропускайте стъпката на почистване на езика, за да помогнете за премахването на бактериите, които са вредни за зъбите и венците.
• Изградете подходяща диета, за да избегнете вредните за зъбите бактерии.
• Трябва да се извършват периодични посещения при зъболекар, за да се извърши навременно почистване на зъбния камък, за да се подпомогне укрепването на зъбите, да се предотврати образуването на упорита плака, която причинява възпаление като периодонтално заболяване и кариес.

Правилното използване на конец за зъби е ефективен начин за почистване на зъбите

По-горе е дадена информация, която може да бъде полезна за читателите, които се чудят дали честото миене на зъбите е добро или не . Защото четкането трябва да се извършва правилно, с правилната честота, за да донесе красиви, блестящи и здрави зъби.

„Зъбът, косата е коренът на човека“ е отдавнашна поговорка на нашите баби и дядовци в миналото, за да напомня на всеки от нас да се грижи за зъбите си. Правилната дентална грижа ще ви помогне да сте по-уверени при общуване и да имате по-добро качество на живот.