Дисбалансът на чревната микрофлора е доста често срещано явление, което причинява много негативни ефекти върху здравето. Нека намерим подробна информация за това явление, за да имаме решения за предотвратяването и правилното му лечение.
Дисбалансът на чревната микрофлора не е рядко заболяване както при възрастни, така и при деца, което прави тялото неспособно да абсорбира ефективно хранителните вещества от храната, както и причинява неблагоприятни последици за здравето. И така, какви са очевидните признаци на това явление, най-добрите решения за превенция и лечение? Моля, вижте полезната информация от експерти в статията по-долу.
Какво представлява дисбалансът в чревната микробиота?
За да разберем това състояние, първо трябва да имаме преглед на чревния микробиом и дисбаланса в тази част на тялото.
Какво представлява чревната микробиота?
Както е дефинирано от съвременната медицина, чревният микробиом е концепция, която се отнася до цялата гама от вируси, бактерии, гъбички и техните гени, протозои и условията на околната среда около червата. Казано по-просто, това е колекция от различни видове микроорганизми, които съжителстват в чревния тракт, в която бактериите съдържат повече от 1000 щама и са разделени на 2 вида: полезни бактерии (представляващи около 85%)), вредни бактерии (представляващи около 15%).
Според всеки етап от развитието на тялото, чревната микробиота варира от тип до количество на всеки тип. По-конкретно, през първите 3 години от живота, чревната микробиота започва да се формира чрез кърмене и отбиване. Но тъй като тя все още не е завършена, често виждаме, че децата са много податливи на стомашно-чревни заболявания. В зряла възраст чревната микрофлора е напълно развита и балансирана, което спомага за поддържането на чревния тракт здрав. Но в напреднала възраст, поради много фактори като стареене, хранене и др., чревната микрофлора се връща към по-слабо състояние.
Балансираната чревна микрофлора играе огромна роля в осигуряването на човешкото здраве, като ефективно храносмилане на храната, контрол на имунната система, повишаване на резистентността, поддържане на мозъчната функция и т.н., ние трябва да обърнем нужното внимание на чревната микрофлора, да предотвратим храносмилателни разстройства, както и свързаните с тях заболявания .
Чревната микробиота има голямо влияние върху човешкото здраве
Какво представлява дисбалансът на чревната микрофлора?
Дисбалансът на чревната микробиота възниква, когато има промяна в състава или броя на симбиотичните микроорганизми в чревния тракт, намалявайки съотношението на полезните бактерии, увеличавайки процента на вредните бактерии. Честите признаци на дисбаланс в чревната микрофлора могат да се видят като:
Дисбаланс на чревната микрофлора възниква, когато нивото на вредните бактерии се увеличи, а полезните бактерии намаляват
Решение за балансиране на чревната микрофлора
Дисбалансът на чревната микрофлора причинява много лоши ефекти върху здравето, в дългосрочен план също причинява много хронични заболявания, свързани с храносмилателния тракт. Следователно проактивната превенция и навременното лечение ще ви помогнат да избегнете нежелани последствия. Ето решенията, препоръчани от експертите за балансиране на чревната микрофлора, поддържане на здрава храносмилателна система.
Хранене, живот научен, умерено
Това е топ решението, на което трябва да се спрете, тъй като ежедневното хранене има пряк ефект върху чревната микрофлора. Трябва да увеличите приема на храни, богати на фибри и витамини като зеленчуци, плодове ... особено ферментирали храни като пастьоризирано кисело мляко всеки ден, за да подсилите имунната система .
Правилното хранене, без пропускане на хранения също е много важно, за да се избегне причиняването на чревна дисбиоза. Освен това трябва да пиете от 2 до 2,5 литра вода на ден, за да помогнете на тялото да се пречиства по-добре. В допълнение, вие също трябва да обърнете внимание на облекчаване на стреса, умората, да спите достатъчно, да спортувате редовно ... така че тялото да има здрава имунна система и да защитава здравето на червата .
Здравословното хранене ще помогне за балансиране на чревната микрофлора
Добавете пробиотични продукти
Днес на пазара има много препарати, които могат да помогнат за преодоляване на дисбаланса на чревната микрофлора като пробиотици или пробиотици ... Въпреки това трябва да направите внимателен избор, за да използвате правилния тип продукт.подходящи бактерии, като се гарантира, че допълнителните бактерии трябва да растат добре в храносмилателната система, улесняват храносмилателния процес, както и имат способността да подобряват чревните бактерии . В идеалния случай трябва да се консултирате със специалист преди употреба и да следвате режима на лечение на лекаря в случай на тежки симптоми.
Микробните хапки са продукти, които могат да се използват при дисбаланс в чревната микрофлора
Така статията ви помогна да получите по-конкретна информация за дисбаланса на чревната микрофлора , както и да намерите решения за ефективна профилактика и лечение. Това е заболяване, което може да се лекува напълно, но също така е лесно да се повтори многократно и рискува да причини хронично заболяване, ако не се прилагат ефективни решения. Затова не трябва да бъдете субективни и да пренебрегвате, когато има някои признаци на заболяването!
Какво е храносмилателно разстройство? Какво да ядем, за да предотвратим храносмилателни разстройства? Следващата статия ще ви помогне да намерите отговори на всички проблеми, свързани с това състояние!
Научаването как здравето на мозъка може да повлияе на червата ви и как здравите черва могат да помогнат за подобряване на настроението и познанието ви, ще ви помогне да подобрите ежедневието си.
Шумът в ушите е много често срещан симптом, който може да не засегне здравето, но причинява дискомфорт в ежедневието. Това обаче не може да бъде подценявано, защото може да е намек за някои опасни заболявания и да предупреждава за потенциални рискове за проблеми със здравето на хората.
Казват, че „очите са прозорецът към душата“, но сега състоянието на розовите очи се появява през цялата година, правейки прозореца на душата понякога кръвясващ. И така, каква е причината за червените очи?
Кардио тренировките са една от най-популярните фитнес тенденции в последно време. Тъй като това е нов метод за упражнения, кардио тренировките също са получили много внимание. Нека чуем отговора на културиста в следващата статия.
Псориазисът се проявява с много характеристики на кожата като напукване, лющене, рани и др. Това силно влияе върху психологията и дейността на хората.
Как се предава псориазисът е често срещан въпрос при много пациенти и роднини на пациенти с псориазис. Въпреки че това е заболяване, което отчита
Умората на очите причинява дискомфорт и неудобство в ежедневните дейности и живот. Незабавно приложете следните прости домашни средства за умора на очите, за да подобрите това състояние и да направите очите си по-здрави.
В днешната замърсена околна среда е от съществено значение да знаете как да защитите белите дробове, както и дейностите за насърчаване на здравето на белите дробове. Но как да защитим белите дробове не всеки разбира.
Морковите са богат източник на витамин А и антиоксиданти. Следователно морковите са полезни за кожата в процеса на лечение на акне, избягване на образуването на белези, против стареене ...
Устните упражнения са ефективен метод за подобряване на произношението на деца с аутизъм. В допълнение, оралните упражнения също могат да помогнат на децата да подобрят способността си да дъвчат и преглъщат, минимизирайки проблемите с хранителното поведение на децата с аутизъм. Нека научим за ефективните орални упражнения за деца с аутизъм у дома чрез тази статия.
Синдромът на овариална хиперстимулация често се появява при жени, които използват хормони, за да стимулират развитието на яйцеклетки. Този синдром не се проявява много, но има сериозни последици за женското здраве, ако не се следи и преодолява навреме.
