Пубертетът има голяма нужда от себеизразяване и желание да изследва нови неща, дори да поема рискове. Въпреки това, поради липса на знания и непознаване на последствията, причинени от тяхното поведение, това може да засегне физическото и психическото здраве. И така, какво не трябва да прави пубертетът и какво трябва да се направи?
Пубертетът е период на интензивно психическо и физическо развитие, което оказва голямо влияние върху по-нататъшния живот на човека. Следователно, знанието какво не трябва да прави пубертета и какво трябва да се прави, ще помогне на младите хора да растат по-здрави.
Какво е пубертет?
Пубертетът е преходният период от детството към зрелостта. По същество това е процесът на промяна на психофизиологията на детето, през който трябва да премине всеки човек.
Общата точка на днешните деца в пубертета много лесно се влияе от емоции или „натиск от връстници“. Има няколко причини, поради които това може да се случи:
Въпреки че знам, че понякога натискът може да бъде насока да се стремите да постигнете високо, но този процент все още е нисък.
Пубертетът не трябва да прави?
Злоупотреба със стимуланти
Психологическите промени по време на пубертета карат младите хора да се интересуват от всичко около тях и да искат да опитат неща, които никога преди не са правили. Да не говорим, че много млади хора започват да употребяват стимуланти като алкохол, бира, тютюн. Въпреки че пубертетът се развива физически, в действителност вътрешните органи не са напълно развити. Следователно вредата от стимуланта е по-голяма.
Освен това употребата на стимуланти при подрастващите лесно води до изкривено мислене, по-лошо от изпадане в социални злини.
Разбира се, непълнолетните не трябва да пият алкохол, стимуланти. Но родителите, които забраняват, дисциплинират, удрят и мъмрят децата, могат да бъдат контрапродуктивни. Вместо това родителите трябва да споделят и насърчават децата си да разбират вредните ефекти на стимулантите.
Обучаването на децата в пубертета какво да не правят ще им помогне да водят по-дисциплиниран начин на живот
Нездравословно хранене
Храни, които са обработени чрез дълбоко пържене или храни, съдържащи много захар като торти, бонбони, сладкиши и т.н., са храни, които младите хора обичат. Въпреки че съдържа много енергия, хранителната стойност е много ниска. Консумирането на твърде много пържени храни, бързо хранене, висока захар не само води до наднормено тегло и затлъстяване , но също така липсва хранителни вещества, които влияят на физическото развитие.
Затова младите хора в пубертета трябва да ограничат пържените храни, с високо съдържание на захар. Вместо това, това е план за здравословно хранене, осигуряващ пълен набор от вещества, увеличаване на употребата на зеленчуци и плодове.
Избягвайте погрешните схващания относно пола и сексуалността
Съвършенството на сексуалната функция кара младите пубертети да се интересуват от секса и сексуалността. Поради страха от разговор с възрастни много от вас сами разбират за този проблем онлайн. Въпреки това, недостатъчната информираност лесно прави младите хора неспособни да избират правилната информация и имат погрешни схващания относно пола и сексуалността. Това води до небезопасен секс, нежелана бременност, инфекциозни заболявания , нарушаване на закона.
Необходимо е младите хора да научат за секса и секса през този период, но родителите трябва да споделят с децата си знания и информация за любовта, превенцията при секс и сексуалното образование по научен и здравословен начин, така че децата да могат да се защитят и избягвайте фалшивото мислене.
Развитието на сексуалната функция кара младите хора в пубертета да се интересуват повече от секса и секса
Избягвайте стреса
Има много фактори, които правят младите хора в пубертета стресиращи, като натиск от учене, приятели, физиологични промени и т.н. Следователно трябва да изградите план за учене, живот и забавление.разумна игра. Освен да учите, трябва да участвате в социални дейности, да практикувате спорт, да реализирате лични хобита, ... за облекчаване на стреса.
Не използвайте твърде много електронни устройства
Родителите не трябва да позволяват на децата си да използват твърде много електронни устройства. Защото не само въздейства на очите, но и създава зависимост и потапя децата във виртуалния свят. Освен това родителите трябва да контролират вредното съдържание в интернет, което може да повлияе на психологията и поведението на децата.
Други проблеми
Повечето деца в пубертета са склонни към нездравословно поведение като:
Какво трябва да направи пубертетът?
Неща, които родителите трябва да ръководят децата си, когато навлизат в пубертета, като например:
Пълноценна, здравословна диета
По време на пубертета е необходимо да се допълва с подходящи хранителни вещества за насърчаване на физическото развитие. Добре е обаче да не се яде много, защото лесно се стига до наднормено тегло. Младите хора трябва да приемат добавки с различни хранителни вещества, като редуват храни като месо, риба, яйца, скариди и раци, зеленчуци, плодове, ядки, зърнени храни, мляко, ...
Водата е от съществено значение за метаболизма, така че пийте достатъчно вода, за да смилате и усвоявате хранителните вещества по-лесно.
Пълноценното и здравословно хранене помага на децата в пубертета да се развиват всестранно
Ежедневни упражнения
За да се развива добре мускулно-костната система, децата в пубертета се нуждаят от редовни упражнения. Особено спортове на открито като джогинг, плуване, баскетбол, волейбол и др. Децата трябва да тренират преди 8 часа сутринта, за да абсорбират естествената слънчева светлина, да синтезират калций, за да развият височина .
Действайте навреме, научно
За децата в пубертета те трябва да практикуват хранене, сън, учене навреме, научно като сън 8-9 часа на ден, за да може тялото да възстанови най-добрата енергия. Защото при дълбок сън хормонът на растежа се отделя повече, за да помогне на децата да се развиват по-добре.
Надяваме се, че статията е помогнала на родителите и младите хора да разберат какво не трябва да прави пубертетът и какво трябва да се направи, за да имаме наистина здрав и здравословен период на развитие. Ролята на родителите в този етап е много важна, така че отделете време, споделяйте и се доверявайте на децата. Ако има конфликт, работете с детето си, за да го разрешите.
Пубертетът обикновено започва на 13-годишна възраст и преди това има уроци, които трябва да научите дъщеря си, за да подготви добре психологическата си основа и личност.
Личната хигиена е отговорност и задължение на всеки човек, особено на тийнейджърите. И така, как да научим децата си да разбират това?
aFamilyToday Health – Споделянето, разбирането, винаги да знаете от какво се нуждае вашето дете... са начини, по които родителите могат да прилагат, за да отгледат своите тийнейджъри рано от 12 до 14 години.
По време на пубертета психофизиологията на детето се развива, оставяйки родителите объркани, когато се сблъскат с тези промени. Прочетете, за да получите информацията веднага!
Навлизайки в пубертета, хормоналните промени в тялото причиняват акне на кожата на вашето дете. По това време, ако родителите не напътстват децата си да се грижат правилно за тях...
Когато навлизат в пубертета, децата често ще бъдат гладни и ще ядат много. И така, на какво трябва да обърнат внимание родителите относно храненето за пубертета? aFamilyToday Health ще ви каже!
Когато децата навлизат в пубертета, те изпитват физически и психологически промени. Затова трябва да бъдете по-внимателни в начина, по който учите децата си, за да не се случват нещастни неща.
Родителите трябва да знаят дали детето им е депресирано, ако детето винаги е в негативно състояние, за да намерят начини да му помогнат да излезе от тази ситуация.
При момичетата най-забележимата промяна при навлизане в пубертета са разликите около областта на гърдите. За повече информация, моля, вижте следното четене.
Ношното напикаване при деца причинява главоболие на много родители, тъй като леглото е винаги отворено и мокро. Как ефективно да се излекува това заболяване? aFamilyToday Health ще ви помогне.
Когато детето ви показва признаци на предпубертет, вие знаете, че е на път да навлезе в нова фаза на развитие. По това време трябва да подкрепяте, насърчавате и насочвате детето си каквото е необходимо.
Причина за безпокойство ли е мастурбацията при деца преди пубертета? Как да контролирам по-правилно действията на детето си?
При момчетата пубертетът обикновено настъпва между 9-14 години. Ако детето ви е на 14 години и не показва признаци на пубертет, то може да е забавило пубертета при момчетата.
Статията предоставя преглед на психологията на пубертета, като помага на родителите да подкрепят добре децата си, когато влязат в този важен период на промяна.
Подобно на момичетата, пубертетът е период, когато момчетата трябва да преминат през промени от външния вид до проблемите с поверителността.
Пубертетът при момчетата протича за дълъг период от време, с повишено производство на хормони, придружено от множество физически промени.
Сексуалният живот е неразделна част от живота, но има много проучвания, които показват, че Covid-19 има неблагоприятен ефект върху сексуалното поведение на хората.
Наличието на спондилолистеза може да има връзка е въпрос, който интересува много хора. Защото много хора смятат, че правенето на секс ще повлияе по-лошо на болката на пациента. Нека отговорим на информацията, свързана с този въпрос, и най-полезните съвети.
Менорагията или тежкото менструално кървене може да наруши ежедневието ви и да причини значителен дискомфорт. За щастие има няколко домашни средства, които могат ефективно да се справят с това състояние. В тази статия ще научим някои много ефективни съвети за лечение на менорагия, които не всеки знае.
Какви са механизмите и причините за кисти на яйчниците?, Защо се появява менорагията?, Как влияят на живота? Често задавани въпроси от пациенти с рак на яйчниците. Нека разберем причините чрез следващата статия.
Разбирането на процеса на овулация, как възниква овулацията и сперматозоидите е много важно за тези, които планират семейство или просто искат да разберат тънкостите, които се случват вътре в тяхното тяло.
В момента има много методи за подпомагане на вагиналното намаляване при жени, включително кегел. Упражненията на Кегел за момичета са лесни за изпълнение, евтини и ефективни, така че не трябва да ги пренебрегвате.
Диафрагмата или VCF контрацептивното фолио е един от ефективните методи за контрацепция, но малко хора знаят за него. Научете как да го използвате ефективно.
Презервативите са доста популярни продукти, но за младите хора какво е презерватив все още е загадка. Днешната статия ще обясни подробно този проблем, така че наистина да го разберете.
Стъблото на менструалната чашка помага на жените да регулират чашката, както и да улеснят отстраняването на чашката от тялото. Трябва ли да отрежа дръжката на менструалната си чашка?
Нередовният цикъл оказва голямо влияние върху здравето и плодовитостта на жената. И така, какво причинява нередовен менструален цикъл и как да го лекуваме?
