Какво трябва да правят родителите, когато детето им е депресирано?

Когато детето ви достигне юношеска възраст, лесно е да видите, че то често има смесени емоции: понякога тъжно, непокорно, понякога оттеглено и дори емоционално разстроено. Докато тези състояния са често срещани в юношеството, депресията е разстройство. Според статистиката през 1999 г. едно на всеки 20 деца ще има този симптом. И така, какво да правите, когато детето ви е депресирано и как родителите могат да помогнат на детето си да преодолее този труден момент?

1. Депресията не е синоним на тъга

Не е необичайно детето ви да е в средата на пубертета и да има промени в настроението, като щастливи и тъжни моменти. Това не означава, че детето ви е депресирано. Многото спане също не е симптом на депресия . Това е много нормално при тийнейджърите, защото на тази възраст детето ви наистина се нуждае от повече сън от възрастните и често е трудно за децата да заспят рано.

И така, как родителите правят разликата, когато бебето е „нормално“ тъжно или депресирано?

Можете да наблюдавате реална промяна в поведението на вашето дете, промени във вкуса и съня, лошо представяне в училище, затруднена концентрация, липса на интерес към нищо друго и оттегляне от социални дейности. Ако депресията продължава повече от 2-3 седмици, трябва да обърнете внимание и незабавно да заведете бебето си на лекар.

2. Депресията няма определени стереотипни характеристики

Често създаваме стереотипи за определени видове психични заболявания. Много хора предполагат, че депресираните тийнейджъри често са проблемни, самотни, маниакални или сантиментални. Но всъщност този тип разстройство не се класифицира в никакви специфични характеристики. Депресията може да засегне всички подрастващи. Въпреки това, засяга момичетата повече, отколкото момчетата.

3.  Депресията е често срещано заболяване

Вашето дете често се бори не само с депресия, но и с цял куп други емоции. Например, тревожността също е симптом, който често се появява при депресия. Много тийнейджъри носят със себе си безпокойството от академичния натиск, опитвайки се да балансират училищната работа със спорта (или други физически дейности) и социални дейности. Всичко това лесно кара децата да се чувстват уморени. В някои случаи депресията може да бъде основният проблем, но тя е придружена от други разстройства като дислексия.

4. Лечение на депресия при юноши

Повечето хора смятат, че депресията е трудна за лечение, но когнитивно-поведенческата терапия (CBT) може да помогне при състоянието. Някои доказателства сочат, че антидепресантите също са ефективни при лечение на депресия при юноши. Разбира се, какво лечение е необходимо, зависи от тежестта и постоянството на депресията.

Ето ефективни методи, на които родителите могат да се позовават, за да помогнат на децата да се отърват от депресията:

1. Не пренебрегвайте проблема

Ако подозирате, че детето ви е депресирано, грижете се за детето си с любов, а не с контрол. Дори и да не сте сигурни дали детето ви е депресирано, трябва да се справите с тревожното му поведение и емоционалните сътресения.

Можете да говорите с детето си, за да може то да сподели какво преживява и трябва наистина да го слушате и да сте готови да му помогнете с всичко.

2. Насърчавайте социалната връзка

Децата с депресия са склонни да се дистанцират от любимите си занимания и приятели. Въпреки това, самотата само влошава депресията, така че това, което можете да направите, е да помогнете на детето си да се свърже отново с обществото.

3. Физическото здраве е на първо място

Психическото и физическото здраве са тясно свързани. Депресията се влошава от бездействие, лош сън и лошо хранене. Проблем с начина на живот в съвременното общество е, че подрастващите често имат нездравословни навици като: късно ставане, ядене на висококалорични храни и седене с часове пред телефона и компютъра. След това можете да подкрепите детето си, като създадете навик за положителен начин на живот със забавни дейности и семейни дейности през уикендите и празниците.

4. Знайте кога да потърсите професионална помощ

Преминаването към по-здравословен и по-подкрепящ начин на живот е един от начините да промените света на вашето дете, но това не е достатъчно. Когато депресията стане тежка, можете да потърсите помощ за грижи за деца от психолози или невролози.

5. Грижете се за себе си (и за останалата част от екипа)

Ако имате дете с депресия, може да откриете, че фокусирате твърде много енергия и енергия върху детето си. Междувременно забравяте за собствените си нужди и тези на другите членове на семейството. Затова трябва да се грижите за себе си и за другите членове.

Освен това, ако чувствате, че детето ви е депресирано, първото нещо, което трябва да направите, е да поговорите с детето си. „Опитайте се да разберете какво притеснява детето ви, не го омаловажавайте“, казва д-р Евънс. Може да не ви се струва голяма работа, но може да е проблем за вашето дете.”

Ако все още се чувствате тревожни след разговор с детето си, посетете психолог или психиатър. Според д-р Кингсли: „Ако това е заболяване, което трябва да се лекува, имате редица възможности, като например търсене на услуги за консултиране на деца, семейна терапия чрез говорене чрез методи. Специалист може да обмисли антидепресанти, но само ако състоянието е тежко."

Освен това, ако се притеснявате, че детето ви може да е депресирано, можете да го подкрепяте. „Всички деца и млади хора трябва да се чувстват уважавани, обичани и обичани“, казва д-р Кингсли. Те трябва да бъдат близо до своите полагащи грижи (обикновено родители), за да се чувстват ценени за тези, които ги подкрепят безусловно. Това ще ви помогне да защитите детето си от депресия."

Преди всичко да се грижиш за себе си означава да потърсиш подкрепа от други членове. Не можете да направите всичко сами. Помощта от всички ще ви помогне да поддържате здравето си, да имате положително отношение, за да помогнете на детето си да се отърве от това заболяване.