Начини за защита на кожата от вредните UV лъчи през лятото

Знаете ли как да ограничите излагането на кожата си на слънце през лятото? Нека разгледаме начините за защита на кожата от вредното въ��действие на UV лъчите през лятото в тази статия.

През лятото UV лъчите на слънцето са много силни, причинявайки увреждане на кожата. UV лъчите могат да намалят влажността и еластичността на кожата, причинявайки тен, бръчки, слънчево изгаряне, рак на кожата и много други проблеми. Затова е изключително важно в този момент кожата да се предпазва активно от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи. Веднага трябва да си запишете начините за защита на кожата си от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи през лятото, посочени в следващата статия.

Пийте достатъчно вода

Противно на общоприетото схващане, поддържането на хидратация не означава непременно да следите точно колко вода пиете всеки ден. Вместо това трябва да наблюдавате цвета на урината си, за да видите дали сте достатъчно хидратирани.

Ако урината е бистра или бледожълта, това означава, че сте достатъчно хидратирани. Напротив, в случай, че урината е мътна или тъмно жълта, това показва, че сте дехидратирани и имате нужда от попълване на вода. Затова се опитайте да поддържате цвета на урината си възможно най-светъл всеки ден, за да сте сигурни, че сте хидратирани.

За да попълните количеството вода за тялото, трябва да използвате чиста филтрирана вода вместо газирани напитки

Освен това, за да напълните тялото с вода, трябва да използвате чиста филтрирана вода вместо газирани или сладки напитки. Пиенето на чиста филтрирана вода помага да се намали количеството захар и консерванти в другите напитки, като по този начин предпазва вашето здраве.

Нанасяйте слънцезащитен крем редовно всеки ден

Слънцезащитният продукт е продукт, който съдържа много съставки, които имат способността да отразяват или абсорбират ултравиолетовите лъчи. Когато се нанася върху кожата, слънцезащитният крем ще помогне за предотвратяване на навлизането на ултравиолетовите лъчи в кожата, минимизирайки щетите, причинени от слънчевите лъчи.

За да предпазите кожата си от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи, в допълнение към избягването на излагане между 10 сутринта и 16 часа, трябва да нанасяте слънцезащитен крем всеки ден около 15 минути преди да излезете. Имайте предвид, че трябва да изберете слънцезащитен крем с индекс PA +++. Това е индекс, който показва способността на кожата да предпазва от UVA лъчи на най-високо ниво.

Избягвайте излагането на ултравиолетови лъчи между 22:00 и 16:00 часа и не забравяйте да използвате слънцезащитни продукти

За да увеличите ефективността на употребата, трябва да изберете правилния слънцезащитен крем за всяка област на кожата, като лицето, тялото и кожата на устните. Не забравяйте да защитите както ушите, така и особено областта на шията, като нанасяте редовно слънцезащитни продукти върху тези зони.

Reihaku Hatomugi Tone up UV Milky Gel слънцезащитен крем е произведен от Hatomugi, със SPF50+ PA++++, способен ефективно да предпазва кожата от увреждане от слънцето. Продуктът има млечна гелообразна форма, бял цвят, лека текстура, лесно се абсорбира и не оставя бели следи и лепкавост.

Reihaku Hatomugi Tone up UV Milky Gel не само помага за защита на кожата от увреждане от слънцето, но също така осигурява влага на кожата, оставяйки я да се чувства мека и хидратирана след употреба.

Покривайте се внимателно, когато излизате на слънце

Дори и да сте избрали правилния  слънцезащитен продукт , пак трябва да използвате слънцезащитен крем, за да защитите цялостно кожата си.

За да охладите и защитите кожата си в горещо време, трябва да изберете лятно слънцезащитно облекло като шапки за слънце, шапки за слънце, UV защитни маски, ръкавици, чорапи и др. Трябва да изберете тъкани с подходяща дебелина, за да избегнете вредните ефекти от UV лъчите кожата. В същото време трябва да изберете дрехи, които лесно абсорбират потта, за да може кожата да диша.

Подобрете храните, които са полезни за вашата кожа

Храни като диня, боровинки, краставици и домати са пълни с антиоксиданти, които помагат за стимулиране на регенерацията на колаген в кожата ви. Трябва да увеличите тези плодове в ежедневното си меню за оптимална защита на кожата през лятото.

Освен това зеленият чай е и естествен източник на хранителни вещества, които помагат за лечение и предотвратяване на кожни проблеми, като алергии и обриви. Можете да пиете зелен чай вместо филтрирана вода, като едновременно пречиствате тялото и подобрявате здравето на кожата.

Яжте много храни, които са полезни за кожата ви като диня, домати, сьомга и др.

Освен това рибата тон и сьомгата също са един от полезните източници на омега-3, които помагат на кожата да стане здрава. Тази мастна киселина е ефективна за добавяне на влага към кожата и намаляване на риска от възпаление на кожата .

В статията са начините за защита на кожата от вредното влияние на UV лъчите през лятото, които споделяме с вас. Всички тези методи са много прости и лесни за изпълнение, но осигуряват оптимална защита на кожата срещу слънцето. В допълнение към горните начини, вие също трябва да комбинирате редовни упражнения, научни дейности, да спите достатъчно, да ограничите употребата на стимуланти, ... Пожелавам ви скоро да притежавате здрава и блестяща кожа.