Въпрос: Какви са ползите за здравето от чая от годжи бери?

Годжи бери е много позната билка, използвана за грижа за красотата, красотата на кожата, ... Чаят от годжи бери също се използва популярно с желанието да подпомогне лечението на заболявания. И така, какви са ползите за здравето от чая от годжи бери? Нека проучим aFamilyToday Blog специално чрез съдържанието по-долу!

Чаят от годжи бери вече не е чужд за нас, особено за азиатските страни. Годжи бери се използва не само като чай, но и в традиционната медицина за подпомагане на лечението на заболявания. И така, какви са ползите за здравето от чая от годжи бери?

Какви са ефектите от чая от годжи бери?

Антиоксидант

Антиоксидантите в годжи бери предпазват тялото от свободните радикали, които причиняват увреждане на клетките. Годжи бери е плод с много висока способност да абсорбира свободните радикали, измерено чрез ORAC (капацитет на абсорбция на кислородни радикали) резултатът - това е мярка за общия антиоксидантен капацитет на храните или добавките. Годжи бери имат ORAC резултат до 3290, по-висок от бананите (795) и ябълките (2828).

Освен това проучване при здрави жени и мъже показа, че ако сок от годжи бери и мляко се приемат ежедневно в продължение на 90 дни. Това ще помогне да се повишат нивата на антиоксиданти на зеаксантин с до 26%, като същевременно ще се увеличи общият антиоксидантен капацитет с до 57%. 

Срещу стареенето

Годжи бери съдържат антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на стареенето на кожата , като предпазват колагена от увреждане на свободните радикали в кожата. В същото време малки проучвания показват също, че екстрактът от годжи бери може да помогне за удължаване живота на клетките и да забави процеса на стареене.

Чаят от годжи бери ви помага ефективно да забавите процеса на стареене на кожата

Допълнителна енергия

Редовното пиене на чай от годжи бери ще подпомогне повишената енергия за тялото и в същото време ще донесе усещане за щастие. Годжи бери помагат за изграждането на мускулен и чернодробен гликоген, който е форма за съхранение на глюкоза, която ви помага лесно да поддържате физическа активност. В допълнение, плодовете годжи бери ускоряват отделянето на урейния азот в кръвта, който обикновено се освобождава, когато тренирате и се потите. 

Отслабване

Годжи бери имат способността да помагат за отслабване по естествен и здравословен начин. Годжи бери са с високо съдържание на фибри, които помагат за контролиране на кръвната захар и осигуряват енергия за намаляване на глада и остават сити за по-дълго време. Едно проучване установи, че консумацията на 4-унция (120 ml) порция концентрат от годжи бери увеличава изгарянето на калории след един час с повече от 10% при здрави мъже и жени с наднормено тегло.

Годжи бери съдържат много фибри, които ви помагат да отслабнете бързо

Подобрете имунната система

Годжи бери помагат за укрепване на лимфоцитите, белите кръвни клетки, отговорни за защитата на тялото от вредни бактерии и вируси в тялото.  

Детоксикация на черния дроб

Годжи бери се използват за защита на черния дроб, ако се комбинират с други билки като рейши, женско биле, пентафила и гиностема. Освен че са полезни за черния дроб, годжи бери са много полезни и за бъбреците, тъй като участват в процеса на елиминиране на токсините, премахвайки ефективно тежките метали в бъбреците от тялото. 

Чаят от годжи бери помага за елиминирането на токсините в бъбреците 

Инструкции за приготвяне на вкусен чай от годжи бери с цвят на хризантема

След като научите какво прави чайът от годжи бери, позволете на блога на FamilyToday да открие рецептата за вкусен чай от хризантема!

Материали за подготовка: 

• 3 g сушени плодове годжи бери (трябва да изберете големи, дебели семена).
• 2g чай от сушена хризантема (трябва да изберете хризантема, бяла хризантема).
• 5 мл мед.
• 300 ml вряща вода.

Как да си направим чай от хризантема годжи бери:

• Стъпка 1: Пригответе вряща вода при около 90 градуса по Целзий, не трябва да използвате прекалено гореща вода, защото това ще доведе до загуба на вкуса и лечебните свойства на хризантемата. 
• Стъпка 2: Сложете годжи бери и хризантемите в чаша или тенджера с капак. 
• Стъпка 3: Изсипете вряща вода в чашата/затоплете и след това изплакнете чая.
• Стъпка 4: Добавете вряла вода в чашата, напълнете капака, изчакайте около 5 минути и след това се насладете.

Неща, които трябва да имате предвид, когато пиете чай от годжи бери

Освен полезни ефекти, използването на чай от годжи бери може да доведе до някои недостатъци, така че трябва да обърнете внимание на такива като:

Лекарствени взаимодействия

Имайте предвид, че годжи бери могат да взаимодействат с някои лекарства. Ако приемате варфарин (разредител на кръвта), не трябва да използвате годжи бери. В допълнение, годжи бери също могат да причинят лоши взаимодействия с лекарства за диабет и кръвно налягане. Ето защо, за да сте сигурни, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате годжи бери или друго лекарство.

Не трябва да приемате годжи бери, ако приемате други лекарства 

Алергична реакция

Плодовете годжи бери могат да причинят алергии при хора с поленови алергии, а при тези, които са изложени на слънчева светлина може да предизвика кожна реакция. Въпреки това, ако търсите питателна добавка към ежедневната си диета, годжи бери са чудесен избор. С богатото си съдържание на витамини, минерали и протеини годжи бери могат да помогнат за подобряване на цялостното ви здраве ефективно и бързо.

Горната статия е споделяне на блога на aFamilyToday относно съдържанието на въпроса какъв ефект има чаят от годжи бери . Надяваме се, че чрез тази статия ще получите повече полезна информация за ползите за здравето от чая от годжи бери и се надяваме, че можете да се възползвате максимално от предимствата на годжи бери, за да подпомогнете здравето си.подкрепете собственото си здраве. Не забравяйте да следите редовно Pharmacy Blog aFamilyToday за повече здравни познания за вас и вашето семейство!