Високото кръвно налягане при възрастните хора е доста често срещано заболяване, което причинява много опасни усложнения. Пациентите трябва да открият причината, за да може да се приложи подходящо лечение. защото
Високото кръвно налягане при възрастните хора е доста често срещано заболяване, което причинява много опасни усложнения. Пациентите трябва да открият причината, за да може да се приложи подходящо лечение.
Тъй като симптомите на високото кръвно налягане при възрастните хора са трудни за откриване, то се нарича „тихият убиец“. Може да причини много заболявания като инфаркт, сърдечна недостатъчност, инсулт или бъбречна недостатъчност. Единственият начин да хванете това заболяване навреме е да посетите Вашия лекар или да проверявате кръвното си налягане всяка година. Този показател се изчислява от натиска, който кръвта упражнява върху съдовата стена. То се разделя на два вида: систолично налягане (когато сърцето бие) и диастолично налягане (когато сърцето е в покой).
Индексът на високо кръвно налягане е по-висок при възрастните хора, отколкото при младите
Човек се счита за високо кръвно налягане, когато това отчитане е над 120/80 mmHg (т.е. систолното кръвно налягане е 120 mmHg, а диастолното е 80 mmHg). Въпреки това, хората на възраст над 65 години с кръвно налягане 140/90, 150/80 или 150/85 mmHg все още не се считат за високо кръвно налягане в напреднала възраст.
За възрастните хора с високо кръвно налягане те могат сами да намалят индекса, като променят ежедневния си начин на живот. Здравословната диета DASH (която се фокусира върху яденето на много плодове и зеленчуци и с ниско съдържание на мазнини) и редовните упражнения са много ефективни при лечението на това състояние. В допълнение към употребата на лекарства, пациентите могат да използват и домашни средства за високо кръвно налягане чрез ограничаване на консумацията на сол, отказ от навици за пушене и др.
Причини за високо кръвно налягане при възрастни хора
Възрастта е водещата причина за високо кръвно налягане при възрастните хора
Понастоящем все още има много спорове относно идентифицирането на основната причина за високо кръвно налягане при възрастните хора. Някои проучвания показват, че това се дължи на естественото удебеляване на кръвоносните съдове с напредване на възрастта. Това кара сърцето да работи по-усилено, за да изпомпва кръвта в тялото. А систолната хипертония се среща най-често при хора над 60 години.
Кръвното налягане често се повишава с напредване на възрастта на тялото, но това не е нормално, така че пациентите трябва да следят кръвното си налягане редовно. Високото или ниското кръвно налягане е тясно свързано със здравето на сърцето. В резултат на това възрастните хора са изложени на повишен риск от сърдечни заболявания, инсулт и бъбречни заболявания.
Основната причина за високо кръвно налягане при възрастните хора е възрастта. Има и редица други хронични заболявания, които причиняват това заболяване да се увеличи, като диабет, затлъстяване, висок холестерол или бъбречно заболяване. Определянето откъде точно идва високото кръвно налягане при възрастните хора, от определено заболяване или поради стареенето на организма, играе важна роля в процеса на лечение.
Няколко съвета за намаляване на риска от високо кръвно налягане при възрастните хора
Възрастните хора трябва редовно да спортуват, за да ограничат риска от заболяване
Поддържайте здравословно тегло: Затлъстяването също е причина за високо кръвно налягане при възрастните хора. Консултирайте се с Вашия лекар относно оптималното тегло (въз основа на височина, пол, възраст и т.н.) и се опитайте да го поддържате там.
Здравословно хранене: диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и нискомаслени млечни продукти, е добра за пациентите. Ако случайно сте с наднормено тегло, научете за диетата DASH.
Упражнявайте се всеки ден: ако имате затруднения с движението, попитайте Вашия лекар за някакво нежно упражнение. Редовната физическа активност също е ефективен начин за предотвратяване на високо кръвно налягане .
Намалете консумацията на сол: намалете солта всеки път, когато готвите, и намалете преработените храни, които съдържат твърде много натрий.
Не пушете: Възрастните хора, които пушат, са изложени на повишен риск от много други заболявания, освен високо кръвно налягане.
Пийте по-малко алкохол: малко алкохол е полезно за здравето, но ако имате навика да пиете много, трябва да го ограничите само до около 1 питие на ден.
Осигурете си достатъчно сън: с напредване на възрастта вашите навици за сън ще се променят много, но трябва също да осигурите около 7-9 часа на нощ. Поддържайте фиксиран график за сън и ограничете дрямките следобед или вечер. Не пийте кафе и не яжте много преди лягане, поддържайте температурата в стаята на комфортно ниво за добър сън.
Хуен Транг
Източник: Shieldmysenior
Използването на листа от лимонов босилек за лечение на кашлица е изключително популярен народен лек, който се прилага от много хора и е много ефективен. И така, могат ли бременните жени да пият лимонов босилек? Следвайте статията по-долу в блога aFamilyToday за подробности как да направите това лекарство.
Болкоуспокояващите са вид наркотици с общо ниво на употреба при повечето субекти. Въпреки това възможността за използване на болкоуспокояващи за бременни жени не е проблем за много хора. Защото всяко лекарство, което бременната жена използва по време на бременност, ще има пряк ефект върху развитието на плода.
Обикновено тиквичките се приготвят варени, но много хора обичат да ги ядат и сурови, защото вървят добре със салати, сосове и рулца. Много хора обаче се притесняват, че яденето на сурови тиквички може да бъде вредно за здравето. Нека да разберем дали тиквичките могат да се консумират сурови в тази статия.
След раждането жената може да изпита редица опасни за здравето състояния, едно от които е атонията на матката. И така, какво е следродилна атония на матката? Каква е причината и как да я избегнете, ще отговори блогът на aFamilyToday в статията по-долу.
Много хора страдат от болки в ставите на седалището без видима причина. Ето защо, следващата статия ще ви помогне да обясните причините за тъпа болка в задните части.
Бананът е много здравословен плод, осигуряващ много основни хранителни вещества за тялото. Хората със стомашни болки обаче трябва да ядат банани и защо? Отговорът ще бъде в статията по-долу.
Можете да считате душа за незаменим санитарен уред при къпане за премахване на мръсотия или нечистотии, натрупани по тялото през целия ден. Но как бихте се почувствали, като знаете, че ваната е пълна с микроскопични буболечки като бактерии? Това е сигурно, ако никога не почиствате душа в къщата си.
Чудили ли сте се някога дали споделянето на дрехи може да причини миризма под мишниците? Това е често срещан въпрос, който много хора често задават, когато живеят в една къща и споделят прането с хора, които имат проблеми с миризмата на тялото.
Могат ли чушките да се консумират сурови? Готовите чушки са вкусни и има много различни начини за приготвянето им. Нека веднага разберем, че ястията от чушки са изключително прости!
Алое вера е позната съставка за красота на много жени. Защото те имат много добри ефекти върху кожата като успокояване, възстановяване на енергията, овлажняване и особено подпомагане премахването на грозните тъмни петна. В статията по-долу блогът aFamilyToday ще сподели с вас подробно 5-те най-ефективни начина за лечение на мелазма с алое вера.
