Високото кръвно налягане при възрастните хора е доста често срещано заболяване, което причинява много опасни усложнения. Пациентите трябва да открият причината, за да може да се приложи подходящо лечение. защото
Високото кръвно налягане при възрастните хора е доста често срещано заболяване, което причинява много опасни усложнения. Пациентите трябва да открият причината, за да може да се приложи подходящо лечение.
Тъй като симптомите на високото кръвно налягане при възрастните хора са трудни за откриване, то се нарича „тихият убиец“. Може да причини много заболявания като инфаркт, сърдечна недостатъчност, инсулт или бъбречна недостатъчност. Единственият начин да хванете това заболяване навреме е да посетите Вашия лекар или да проверявате кръвното си налягане всяка година. Този показател се изчислява от натиска, който кръвта упражнява върху съдовата стена. То се разделя на два вида: систолично налягане (когато сърцето бие) и диастолично налягане (когато сърцето е в покой).
Индексът на високо кръвно налягане е по-висок при възрастните хора, отколкото при младите
Човек се счита за високо кръвно налягане, когато това отчитане е над 120/80 mmHg (т.е. систолното кръвно налягане е 120 mmHg, а диастолното е 80 mmHg). Въпреки това, хората на възраст над 65 години с кръвно налягане 140/90, 150/80 или 150/85 mmHg все още не се считат за високо кръвно налягане в напреднала възраст.
За възрастните хора с високо кръвно налягане те могат сами да намалят индекса, като променят ежедневния си начин на живот. Здравословната диета DASH (която се фокусира върху яденето на много плодове и зеленчуци и с ниско съдържание на мазнини) и редовните упражнения са много ефективни при лечението на това състояние. В допълнение към употребата на лекарства, пациентите могат да използват и домашни средства за високо кръвно налягане чрез ограничаване на консумацията на сол, отказ от навици за пушене и др.
Причини за високо кръвно налягане при възрастни хора
Възрастта е водещата причина за високо кръвно налягане при възрастните хора
Понастоящем все още има много спорове относно идентифицирането на основната причина за високо кръвно налягане при възрастните хора. Някои проучвания показват, че това се дължи на естественото удебеляване на кръвоносните съдове с напредване на възрастта. Това кара сърцето да работи по-усилено, за да изпомпва кръвта в тялото. А систолната хипертония се среща най-често при хора над 60 години.
Кръвното налягане често се повишава с напредване на възрастта на тялото, но това не е нормално, така че пациентите трябва да следят кръвното си налягане редовно. Високото или ниското кръвно налягане е тясно свързано със здравето на сърцето. В резултат на това възрастните хора са изложени на повишен риск от сърдечни заболявания, инсулт и бъбречни заболявания.
Основната причина за високо кръвно налягане при възрастните хора е възрастта. Има и редица други хронични заболявания, които причиняват това заболяване да се увеличи, като диабет, затлъстяване, висок холестерол или бъбречно заболяване. Определянето откъде точно идва високото кръвно налягане при възрастните хора, от определено заболяване или поради стареенето на организма, играе важна роля в процеса на лечение.
Няколко съвета за намаляване на риска от високо кръвно налягане при възрастните хора
Възрастните хора трябва редовно да спортуват, за да ограничат риска от заболяване
Поддържайте здравословно тегло: Затлъстяването също е причина за високо кръвно налягане при възрастните хора. Консултирайте се с Вашия лекар относно оптималното тегло (въз основа на височина, пол, възраст и т.н.) и се опитайте да го поддържате там.
Здравословно хранене: диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и нискомаслени млечни продукти, е добра за пациентите. Ако случайно сте с наднормено тегло, научете за диетата DASH.
Упражнявайте се всеки ден: ако имате затруднения с движението, попитайте Вашия лекар за някакво нежно упражнение. Редовната физическа активност също е ефективен начин за предотвратяване на високо кръвно налягане .
Намалете консумацията на сол: намалете солта всеки път, когато готвите, и намалете преработените храни, които съдържат твърде много натрий.
Не пушете: Възрастните хора, които пушат, са изложени на повишен риск от много други заболявания, освен високо кръвно налягане.
Пийте по-малко алкохол: малко алкохол е полезно за здравето, но ако имате навика да пиете много, трябва да го ограничите само до около 1 питие на ден.
Осигурете си достатъчно сън: с напредване на възрастта вашите навици за сън ще се променят много, но трябва също да осигурите около 7-9 часа на нощ. Поддържайте фиксиран график за сън и ограничете дрямките следобед или вечер. Не пийте кафе и не яжте много преди лягане, поддържайте температурата в стаята на комфортно ниво за добър сън.
Хуен Транг
Източник: Shieldmysenior
Добър ли е дезодорантът Old Spice? Това определено е най-популярният въпрос. Миризмата на тялото влияе върху самочувствието при общуване с хора. Поради това много хора са избрали дезодоранта Old Spice. Но наистина ли този продукт е добър и премахва телесната миризма по желание?
Плазма, богата на тромбоцити, е медицински термин, който е изследван много напоследък. С много предимства, методът за използване на богата на тромбоцити плазма (PRP) се прилага широко в медицината, особено при лечението на опорно-двигателния апарат, козметологията, ...
Ако не се грижите правилно за зъбите си, е много вероятно да се появи кариес. Кариесът се класифицира на 4 нива и ниво 4 е най-тежкото болестно състояние, което може да причини сериозни здравословни усложнения. Информацията по-долу ще ви помогне да разберете повече за това какво е зъб 4-ти клас?
Важни ли са чревните бактерии? Необходимо ли е дохранване с чревни бактерии? Следвайте следната статия, за да разберете защо е необходима добавка на чревни бактерии за възрастни и деца!
ОТСТЪПКА 3% СЕГА, МАКСИМУМ 50 000 VND ПРИ ПЛАЩАНЕ ЧРЕЗ VNPAY-QR В Blog aFamilyToday
Obagi е продукт за грижа за кожата, получил много добри отзиви от експерти. Продуктът има способността да лекува ефективно акне и кожни проблеми, така че е популярен сред много жени. Нека научим повече за този продукт чрез следващата статия!
Предотвратяването на варицела при възрастни допринася за намаляване на риска от много сериозни усложнения като сепсис, пневмония.
Млякото за бременни жени е основна хранителна напитка за жените по време на бременност за подобряване на здравето на плода, но има някои ситуации, когато пиенето на мляко за бременни жени води до диария. Открийте причината за тази ситуация чрез следната статия.
Могат ли бременни жени да пият чай от артишок? Артишокът е много добра напитка за бременни жени, за да помогне на плода да се развие добре. Но също така трябва да обърнете внимание на дозировката и да избягвате злоупотребата с тази напитка, защото това ще доведе до много странични ефекти.
Плешивата коса кара много хора да се притесняват, особено жените. Така че има ли начин да се подобри или ограничи тази ситуация?
