Могат ли бременни жени да пият чай от артишок? Артишокът е много добра напитка за бременни жени, за да помогне на плода да се развие добре. Но също така трябва да обърнете внимание на дозировката и да избягвате злоупотребата с тази напитка, защото това ще доведе до много странични ефекти.
Могат ли бременните жени да пият чай от артишок изглежда е въпросът на много жени в ранните етапи на бременността. Артишокът се счита за много полезна храна за организма, затова е предпочитан от много хора като напитка. Следвайте статията по-долу в блога aFamilyToday, за да отговорите на въпросите на много бременни жени.
Могат ли бременни жени да пият чай от артишок?
Артишокът е чудесен детокс чай от природата. Това се счита за добър еликсир за здравето, така че чаят от артишок се използва широко и се превръща в източник на ежедневна напитка в много семейства. Но дали бременните жени могат да пият чай от артишок и колко трябва да бъде най-ефективен?
Според диетолозите, заради този чай с много ползи за здравето, бременните жени могат да го добавят към менюто си. Въпреки че няма вреда за здравето на бременните жени и плода, бременните жени все пак трябва да обмислят пиенето на умерени количества, без да прекаляват с този чай.
Количеството фруктоза в чая от артишок също може да накара бременните жени да се почувстват подути, така че трябва да ограничите твърде много пиене. Ако имате чернодробно заболяване или камъни в жлъчката, консултирайте се с вашия лекар преди употреба, защото артишокът може да стимулира потока на жлъчката в червата и да причини контракции на жлъчния мехур.
Могат ли бременни жени да пият чай от артишок?
Освен това артишокът има диуретични свойства, така че ако се използва правилно и в умерени количества, чаят от артишок ще бъде полезен за здравето на бременните жени, като помага за възстановяване на енергията и понижаване на кръвното налягане.
Употреба на артишок за бременни жени
Артишокът често се използва от много хора като напитка с много ползи за здравето, както следва:
Осигурете холин
Чаят от артишок е отличен източник на холин за бременни жени, който подпомага развитието на мозъчните клетки на плода. Според препоръките за хранене бременните жени трябва да доставят на тялото си около 450 милиграма холин на ден, а един артишок осигурява близо 41 милиграма холин.
Добавянето на холин в храната подобрява паметта на децата и в същото време помага за предотвратяване на психични заболявания и дефекти на невралната тръба. Освен това, пиенето на чай от артишок също помага за намаляване на аминокиселината хомоцистеин в тялото, намалявайки риска от сърдечно-съдови заболявания и рак на гърдата. Освен това холинът предпазва и подобрява когнитивната функция на бременните жени.
Осигурява фолат
Хранителният фолат е незаменим елемент в диетата на бременните жени, тъй като играе важна роля за продължаващото развитие на плода, особено за производството на нови клетки. Едно цвете от артишок осигурява около 107 микрограма фолиева киселина, което помага за предпазване на плода от риска от дефекти на невралната тръба и спина бифида.
Фолатът също играе важна роля в защитата на плода от мозъчни и черепни дефекти. Дефицитът на фолат може да доведе до риск от преждевременно раждане и бебета с ниско тегло при раждане, така че бременните жени трябва да получават достатъчно фолат в ежедневната си диета.
Осигурява фибри
По време на бременността изхожданията на жената често стават нередовни, причинявайки силен запек и гадене. Натискът от развиващия се плод също влияе върху функцията на червата.
Пиенето на чай от артишок може да помогне за балансиране на движенията на червата. Само с едно цвете от артишок можете да осигурите на тялото си близо 10 грама фибри , които помагат за защита на храносмилателния тракт и предпазват от чревни проблеми.
Чаят от артишок ще помогне за ограничаване на запека при бременни жени
Осигурете магнезий
По време на бременност тялото на жената се нуждае от достатъчно количество магнезий, за да може плодът да развие тъкани. Дефицитът на магнезий може да доведе до крампи (крампи), оток и синдром на неспокойните крака (което причинява болка и изтръпване в краката, които карат майката да се движи). Един цвят от артишок осигурява близо 50 милиграма магнезий, като напълно отговаря на дневните нужди от магнезий на бременни жени.
Ниско съдържание на мазнини и холестерол
Бременните жени трябва да се съсредоточат върху здравословното хранене, за да намалят риска от усложнения по време на бременност. Нивата на холестерола трябва да бъдат ограничени до по-малко от 300 милиграма на ден. В този случай артишокът е чудесен избор, защото не съдържа холестерол и мазнини, помага за защита на сърцето и осигурява здравето на бременните жени.
Чаят от артишок съдържа много малко мазнини, за да помогне на бременните жени да защитят сърцето
Осигурява основни хранителни вещества
Цветето на артишока осигурява много важни хранителни вещества за цялостното развитие на плода. Например ниацинът, присъстващ в артишока, помага за подобряване на развитието на кожата на плода, както и развитието на храносмилателната и нервната система на плода.
В същото време артишокът осигурява на бременните майки 8,9 милиграма витамин С , който помага за укрепване на имунната система на плода. Освен това желязото в артишока също предпазва плода от риска от анемия и предотвратява риска от преждевременно раждане при майката. Други хранителни вещества като рибофлавин, витамин А и калций също се съдържат в артишока, помагайки за поддържане на цялостното развитие на плода.
Най-ефективният начин за готвене на вода от артишок
За да приготвите тенджера вкусен и здравословен чай от артишок, първо трябва да измиете цветята на артишока. След това загрейте водата на котлона и изчакайте водата да заври, преди да добавите цветовете на артишока. Трябва да обелите цветето на артишока в тенджерата, когато водата е завряла и венчелистчетата трябва да бъдат обелени възможно най-малки, за да избегнете потъмняване и загуба на цветето.
За да получите достатъчно качествени цветове от артишок, варете на силен огън, за да заври отново водата, след което варете още 5 минути на слаб огън. След това изключвате котлона и изваждате трупа на артишока. Можете да готвите по-дълго, за да освободите напълно артишока, но това може да намали количеството на витамините в чая. Трупът на артишок е мек и сладък, така че бременните жени все още могат да го ядат.
Бележки, когато бременните пият чай от артишок
Чаят от артишок е много популярна напитка, особено за бременни жени поради добрите си ефекти върху здравето, но бременните жени също трябва да отбележат няколко неща за чая от артишок, за да избегнат нежелани странични ефекти. Освен това чаят от артишок може да предизвика свиване на жлъчния мехур, така че хората с камъни в жлъчката трябва да се консултират с гинеколог, преди да пият този чай.
Чаят от артишок обаче се препоръчва да се използва сутрин за възстановяване на енергията и понижаване на кръвното налягане. Майката може също да направи чаша артишок след ядене на мазни или богати на сол ястия, за да пречисти тялото и да отдели излишната сол.
В допълнение към приготвянето на чай, мама може също да запържи артишок, да го смеси със сол и зехтин за ядене или да го използва като подправка, за да направи ястията по-привлекателни и по-сладки за напитки. Накратко, отговаряйки на въпроса "Могат ли бременни жени да пият чай от артишок?" Напълно възможно е мамо! Бременните жени могат да използват чай от артишок в своето хранително меню, но трябва да обърнат внимание на горното, за да осигурят здравето си и това на плода.
Бременните жени не трябва да пият твърде много артишок, защото са склонни към подуване на корема
Горната статия от aFamilyToday Blog даде отговор на въпроса дали бременните жени могат да пият чай от артишок . Надяваме се, че с горната информация читателите ще разберат по-добре ползите от тази прекрасна напитка за здравето на бременните жени.
Използването на листа от лимонов босилек за лечение на кашлица е изключително популярен народен лек, който се прилага от много хора и е много ефективен. И така, могат ли бременните жени да пият лимонов босилек? Следвайте статията по-долу в блога aFamilyToday за подробности как да направите това лекарство.
Болкоуспокояващите са вид наркотици с общо ниво на употреба при повечето субекти. Въпреки това възможността за използване на болкоуспокояващи за бременни жени не е проблем за много хора. Защото всяко лекарство, което бременната жена използва по време на бременност, ще има пряк ефект върху развитието на плода.
Обикновено тиквичките се приготвят варени, но много хора обичат да ги ядат и сурови, защото вървят добре със салати, сосове и рулца. Много хора обаче се притесняват, че яденето на сурови тиквички може да бъде вредно за здравето. Нека да разберем дали тиквичките могат да се консумират сурови в тази статия.
След раждането жената може да изпита редица опасни за здравето състояния, едно от които е атонията на матката. И така, какво е следродилна атония на матката? Каква е причината и как да я избегнете, ще отговори блогът на aFamilyToday в статията по-долу.
Много хора страдат от болки в ставите на седалището без видима причина. Ето защо, следващата статия ще ви помогне да обясните причините за тъпа болка в задните части.
Бананът е много здравословен плод, осигуряващ много основни хранителни вещества за тялото. Хората със стомашни болки обаче трябва да ядат банани и защо? Отговорът ще бъде в статията по-долу.
Можете да считате душа за незаменим санитарен уред при къпане за премахване на мръсотия или нечистотии, натрупани по тялото през целия ден. Но как бихте се почувствали, като знаете, че ваната е пълна с микроскопични буболечки като бактерии? Това е сигурно, ако никога не почиствате душа в къщата си.
Чудили ли сте се някога дали споделянето на дрехи може да причини миризма под мишниците? Това е често срещан въпрос, който много хора често задават, когато живеят в една къща и споделят прането с хора, които имат проблеми с миризмата на тялото.
Могат ли чушките да се консумират сурови? Готовите чушки са вкусни и има много различни начини за приготвянето им. Нека веднага разберем, че ястията от чушки са изключително прости!
Алое вера е позната съставка за красота на много жени. Защото те имат много добри ефекти върху кожата като успокояване, възстановяване на енергията, овлажняване и особено подпомагане премахването на грозните тъмни петна. В статията по-долу блогът aFamilyToday ще сподели с вас подробно 5-те най-ефективни начина за лечение на мелазма с алое вера.
