Как да сготвим каша от моринга за бебета със специални бележки, които трябва да запомните

Moringa съдържа много витамини, минерали и хранителни вещества, които превъзхождат много други зеленчуци, грудки и плодове. Следователно ястията, приготвени от този зеленчук, не само помагат за укрепване на имунната система, но също така са много полезни за черния дроб и бъбреците на бебето. Нека веднага да се обърнем към това как да се готви моринга каша за бебета е много проста и питателна.

Всички части на дървото моринга от стъблото, корените, листата, семената и т.н. имат високо хранително съдържание. Морингата, ако се обработи правилно, ще има лек аромат и богат вкус, който стимулира вкусовите рецептори на бебето. 

Полезна ли е Moringa за здравето на децата?

Според изследвания съставът на моринга съдържа повече от 90 вида хранителни вещества, включително: витамин А , витамин В1, В2, В3, витамин С, протеини, калций, калий, фосфор, магнезий, цинк, желязо... необходими за всички -кръгло развитие на децата. Този зеленчук също не съдържа вреден холестерол, така че носи много ползи за бебето като:

• Подобрява имунната система: Moringa съдържа много минерали и незаменими аминокиселини, помагайки за укрепване на имунната система на децата. В същото време предотвратявайте нахлуването и атаката на вируси и бактерии в тялото на бебето.
• Увеличаване на енергията: Морингата не само съдържа много минерали, но е и богата на витамини. Следователно добавянето на този зеленчук към храната за отбиване помага на вашето бебе да има достатъчно енергия за игра и активност през целия ден. 
• Ускорява метаболизма: Бебетата все още се развиват, така че метаболизмът им обикновено е силен. Поставянето на моринга в храна за отбиване не само осигурява нормален метаболизъм, но също така помага на вашето бебе да расте на височина и тегло.
• Лечение на инфекции: Благодарение на противовъзпалителните си свойства, добавянето на моринга към менюто е много полезно за деца, особено в случаите, когато са склонни към кашлица или чести инфекции.

Moringa има много ползи за здравето на децата

В допълнение, морингата има и редица други ефекти като: противовъзпалително, развитие на клетъчната структура, детоксикация на бъбреците и черния дроб, тоник за очите, заздравяване на рани, здравословно развитие на костите... Така че, мамо, не пренебрегвайте този зеленчук, но следвайте стъпките за приготвяне на каша от моринга за вашето бебе, за да я включите в менюто.

Как да сготвим каша от моринга за бебета

Моринга каша с кайма

Начинът за приготвяне на каша от моринга за бебета комбинира кайма, за да създаде просто и вкусно ястие, което всяко бебе със сигурност ще хареса.

Съставка:

• 20 г зеленчуци моринга;
• 20 г ориз;
• 10 г мляно месо;
• 200 ml вода;
• Зехтин, сол, чубрица.

обработка:

• Листата на моринга се обелват, измиват и след това се слагат в блендер.
• Измийте ориза, сложете го в тенджера с вряща вода.
• Северен тиган, запържете готовата кайма с малко зехтин.
• След като белият качамак заври, добавете готовото месо и морингата. Накрая подправете отново подправката, след това изключете котлона и вземете чаша, за да се наслади на вашето бебе.

Морингата и каймата са полезни за бебета

Каша от сьомга Moringa

Съставка:

• 20 г зеленчуци моринга;
• 10 г лепкав ориз;
• 20 г обикновен ориз;
• 50 г филе от сьомга;
• Зехтин;
• Подправка за закуска.

обработка:

• Накиснете оризовата смес за около 1 час в топла вода, смесена с малко сол, след което я сварете на каша с 200 мл вода.
• Докато чакате кашата да се свари, вземете листа от моринга, измийте ги и пасирайте.
• Задушете филето от сьомга до аромат, кайма.
• Когато кашата се свари, добавете смляната моринга и пюрираната сьомга в тенджерата, добавете подправки на вкус и разбъркайте около 5 минути, докато кашата отново заври, след което изключете котлона.

Моринга каша със скариди

Съставка:

• 20 г зеленчуци моринга; 
• 10 г пресни скариди;
• 20 г ориз;
• Зехтин;
• Подправка.

обработка:

• Оризът се измива, слага се в тенджера с вода и се задушава на каша до омекване.
• Измийте скаридите, отстранете главата, обелете черупката и накълцайте или накълцайте.
• Измийте листата на моринга и ги сложете в блендер.
• Добавете морингата и предварително сварените скариди и разбъркайте със сварената бяла каша.
• Подправете с олио и подправки, за да завършите питателното бебешко ястие.

Овесената каша Moringa moringa е много лесна за консумация и питателна

Зеленчукова каша Moringa с богато на хранителни вещества свинско сърце

Свинското сърце е допълнителен източник на цинк, селен , желязо и витамини от група В, необходими за развитието на малки деца на всички етапи. Така че, мами, не забравяйте да се обърнете към следния лесен начин за приготвяне на каша от моринга за вашето бебе със свинско сърце.

Съставка:

• 20 г листа от моринга;
• 20 г ориз;
• 100 г свинско сърце;
• Костен бульон или варено пиле;
• глава лук;
• Олио за готвене, рибен сос.

правя:

• Измийте ориза, сложете го в тенджера с костен или пилешки бульон, за да направите каша.
• Листата на моринга се измиват, отцеждат и нарязват на ситно.
• Измийте сърцето на прасето, изберете каймата постна част, избягвайте да избирате жилавата част на сърцевината, която затруднява преглъщането на бебето. 
• Главата лук се нарязва на ситно, свинското сърце се запържва до готовност, овкусява се с малко рибен сос, котлонът се изключва.
• Изчакайте да се свари кашата, добавете готовите свинско сърце и моринга, подправете на вкус, след което изключете котлона. Поставете кашата в купа да изчакате да изстине и след това я дайте на бебето да изяде.

Забележка при готвене на каша от моринга за бебета

Когато прилагат начините за приготвяне на каша от моринга за бебета, както и за хранене на деца от този зеленчук, майките трябва да отбележат няколко неща:

• Ако бебето е твърде малко, майката може да пасира кашата от моринга и след това да я филтрира веднъж, за да се увери, че кашата е гладка, преди да я даде на бебето.
• Когато използвате моринга, трябва да използвате само листата, плодовете и семената. Абсолютно не използвайте корен от моринга в допълнение към бебешката храна. Това е така, защото тази част от дървото Moringa съдържа някои токсични вещества, които, ако се ядат от деца, могат да доведат до отравяне .
• Вечер е необходимо да избягвате да давате на бебето морингова каша, защото може да затрудни съня на бебето.
• Използването на моринга по 20 g всеки път е точно достатъчно хранене за бебето, яденето на твърде много ще доведе до излишък на витамин С и калций, което не е добро за здравето.
• Въпреки че е безспорен ефектът на моринга върху малки деца, майките ограничават храненето на бебето всеки ден. Моля, добавете разнообразни храни, за да помогнете на децата да имат най-цялостно развитие.

Трябва да обърнете внимание, когато готвите и давате на бебето каша от моринга

По-горе са дадени някои ползи от моринга за малки деца, както и предложения как да се готви каша от моринга за бебета, когато майката не знае какво да приготви за бебешка храна. Освен това можете да добавяте моринга на прах към салати или да комбинирате с други храни, за да се превърнете в много вкусни ястия за вашето бебе.

Мин QA

Източник на справка: hellobacsi.com