Какво да ядете, за да имате повече Y сперма е въпрос, който много двойки искат да знаят, за да увеличат вероятността да имат момче. Добавянето на хранителни вещества в ежедневната диета също влияе върху определянето на пола на плода. И така, какво трябва да ядат мъжете, за да имат повече Y сперма?
За да знаете какво да ядете, за да имате повече Y сперма, първо трябва да знаете характеристиките на Y спермата. Комбинацията от Y сперма и яйцеклетка образува зигота с чифт XY хромозоми, носещи мъжкия пол. Следователно мъжете, които искат да имат силен брой Y сперматозоиди, трябва да приемат добавки със здравословни групи храни и да се откажат от лошите навици, създавайки силна среда за растеж на Y сперматозоидите.
Неща, които трябва да знаете за Y. сперма
Y спермата е мъжката репродуктивна клетка, носеща 23 хаплоидни хромозоми. По време на оплождането броят на хромозомите на Y спермата ще се комбинира с 23-те съвместими хромозоми, налични в яйцеклетката. След това ще се образува зигота, носеща 46 двойни хромозоми, след което зиготата ще се развие в ембрион и в завършен индивид.
Y спермата се произвежда в тестисите, по-специално в семенните тубули. След като спермата навлезе във вагината на жената, само няколко здрави Y сперматозоиди могат да оцелеят в киселата среда. Единственият сперматозоид, който оцелява и се придвижва в яйчника, за да извърши процеса на оплождане.
Структурата на Y. спермата
Спермата Y, наблюдавана под микроскоп, има форма, подобна на попова лъжица, състояща се от 3 части: глава, шия и опашка.
Главата е с овална форма. Вътре има клетъчно ядро, тънък слой цитоплазма и мембрана, която обгражда повърхността. Пред главата на спермата има дебел слой, наречен цефалоторакс, който съдържа много различни ензими и тези ензими играят важна роля в процеса на оплождане.
Опашката на спермата е разделена на шийна, средна, основна и крайна част. Средната част съдържа много митохондрии, подредени в спирала, които играят роля в движението на сперматозоидите.
Y спермата, след като се комбинира с яйцеклетката, ще произведе мъжкия пол
Как да преместите Y. сперма
Y сперматозоидите се движат с помощта на камшичето, за да предизвикат транслация напред.
Y сперматозоидите обикновено могат да плуват по-бързо от X сперматозоидите, но имат по-малка издръжливост. Следователно, по време на оплождането Y сперматозоидите имат способността да се движат по-бързо, за да срещнат яйцеклетката.
Y спермата често се влияе от много фактори на начина на живот и околната среда. Някои ефекти, които могат да намалят тяхната мобилност, са тежката употреба на алкохол, тютюн, стероиди...
Колко дълго живеят Y сперматозоидите?
Когато са в околната среда, сперматозоидите могат да живеят около 10-60 минути в зависимост от условията. Колкото по-влажна е средата, толкова по-жизнеспособна е Y спермата от сухата среда.
Във влагалището Y сперматозоидите се влияят от pH и слузта във влагалището. Обикновено вагиналното pH се поддържа между 3,8 и 4,5, така че Y сперматозоидите могат да живеят около 2 часа. С рН между 7,2 и 8,2 Y спермата може да живее по-дълго.
В матката Y спермата може да живее от 3 до 5 години, ако отговаря на идеалната маточна среда.
И така, какво да ядете, за да имате повече Y сперма? Нека разберем в следващата част на статията!
Какво трябва да ям, за да имам повече Y сперма?
Първо, трябва да разберете, че почти няма отговор на въпроса какво да ядете, за да имате повече Y сперматозоиди, тъй като сперматогенните клетки се делят в съотношение 1:1 между X сперматозоидите и Y сперматозоидите.
Какво да ядем, за да имаме повече Y сперма е въпрос на много хора
Има обаче определени храни, които могат да помогнат за създаването на благоприятна среда за Y сперматозоидите да живеят по-дълго и да имат повече условия за среща с яйцеклетка. Това е:
- Червено месо: Червеното месо като свинско, телешко, козе месо... съдържа много желязо, цинк и протеини, което е много полезно за физиологичното здраве на мъжете. Желязото и цинкът са много важни за производството на тестостерон - хормон, който определя плодовитостта при мъжете.
- Плодове: Плодове като ягоди, малини, диня, мандарина, папая, ананас... съдържат много витамин С и антиоксиданти, които могат да предпазят спермата от увреждане, причинено от свободните радикали. В допълнение, тези плодове също са с високо съдържание на алкалност, което помага за балансиране на рН във влагалището и улеснява Y сперматозоидите да живеят по-дълго.
- Ядки: Ядки като орехи, тикви, кашу... са богати на омега 3 - есенциална мастна киселина, която също може да помогне за увеличаване на подвижността на сперматозоидите Y. В допълнение, тези ядки също съдържат Много видове витамин Е имат ефект на защита сперма Y от много вредни агенти.
- Зелени зеленчуци: Зелените зеленчуци като къдраво зеле, целина, лук, кольраби, аспержи, спанак, босилек, сладки картофи... са богати на витамини от група В и фолат, които могат да помогнат за подобряване на качеството и количеството на спермата. По-специално, витамин B12 може да помогне за увеличаване на подвижността на Y спермата.
- Освен това има редица други храни, които също допринасят за повишаване на качеството на Y сперматозоидите и много добре подобряват физиологията на мъжа, като например: банани, женшен, черен шоколад, стриди...
Навиците и храните влияят върху качеството на спермата
Навици, които влияят върху качеството на спермата
Подобряването на качеството на Y сперматозоидите е много лесно, просто трябва да приложите здравословни методи на живот:
- Използвайте храни, богати на цинк, фолат, В12, витамин С, омега 3, антиоксиданти...
- Поддържайте редовна рутинна тренировка.
- Избягвайте стреса .
- Пийте достатъчно вода, спете достатъчно и избягвайте храни, които увреждат спермата.
Мъжете трябва да поддържат добри навици за здравето си
Храни, които влияят върху качеството на Y. спермата
Освен начина на живот, храната също е един от факторите, влияещи върху качеството на Y спермата, по-специално:
- Алкохол и тютюн: Алкохолът може да повлияе на производството и качеството на спермата. Тютюнопушенето може да повлияе на подвижността на сперматозоидите и тяхната ДНК, като и двете могат да понижат тестостерона.
- Преработено месо и карантии: Преработеното месо като наденица, шунка, бекон... може да съдържа много нитрати - вещества, които увреждат ДНК на спермата. Много животински органи като черен дроб, бъбреци, сърце... съдържат много кадмий - токсичен метал, който може да убие сперматозоидите.
- Соевите продукти: Тофу, соевото мляко, соевият сос... съдържат много фитоестрогени – съединения, подобни на женския хормон естроген. Фитоестрогените могат да понижат нивата на тестостерон.
- Кофеин: Има стимулиращ ефект върху нервната система и повишава кръвното налягане. Употребата на кофеин може да причини безпокойство, стрес, безсъние ... намаляване на усвояването на някои хранителни вещества, полезни за спермата.
- Трансмазнини: Формата на ненаситените мазнини, произведени чрез хидрогениране на растителни масла, може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания , диабет, затлъстяване... както и качеството и подвижността на Y сперматозоидите.
По този начин ние знаем какво да ядем, за да имаме повече Y сперма , което ще помогне на мъжете да подобрят качеството и количеството на тяхната Y сперма, за да увеличат вероятността да имат син за двойки. Определянето на пола на плода със сигурност обаче е невъзможно, това е сложен и случаен процес. Ето защо блогът aFamilyToday ви предостави разумни и здравословни навици на живот и хранене, за да защити безопасно мъжката физиология.