Знаете ли как да се предпазите от високо кръвно с джинджифил у дома?

Точно в собствената ви кухня са налични натурални подправки, които помагат за ефективно предотвратяване на високо кръвно налягане. Един от тях е джинджифилът. Кръвното налягане се измерва с две показания

Точно в собствената ви кухня са налични натурални подправки, които помагат за ефективно предотвратяване на високо кръвно налягане. Един от тях е джинджифилът.

Високото кръвно налягане е често срещано заболяване при възрастните хора.

Кръвното налягане се измерва в две числа, систолично и диастолично, например 120/80 mmHg (mmHg са милиметри живачен стълб, което е единицата, използвана за измерване на кръвното налягане).

Обикновено систоличното кръвно налягане обикновено е по-малко от 120, а диастолното е по-малко от 80. Хората с прехипертония показанията на систолното кръвно налягане са между 120-139 mmHg, а диастолното кръвно налягане е между 80-89 mmHg. Пациентът има високо кръвно налягане, когато отчитането на систолното кръвно налягане е 135 mmHg или по-високо, а диастоличното кръвно налягане е равно или по-високо от 85 mmHg.

Според много изследвания мъжете са по-склонни към високо кръвно налягане от жените. Причините могат да се дължат на тютюнопушене, затлъстяване, диета с високо съдържание на сол, пиене на много алкохол, стрес и др.

В момента има много лекарства, които са в състояние да поддържат стабилно кръвно налягане при пациенти с високо кръвно налягане. Въпреки това, винаги е важно да сте наясно със страничните ефекти, когато приемате лекарства с рецепта. Всъщност има много прости, лесни за намиране билки, които са полезни при лечение на високо кръвно налягане. Джинджифилът е една от много добрите билки, тъй като помага за предотвратяване на високо кръвно налягане, подобрява кръвообращението и отпуска мускулите около кръвоносните съдове - един от начините за естествено намаляване на високото кръвно налягане .

В допълнение към добавянето на джинджифил в ежедневните ястия, хората могат да го комбинират с някои храни, за да се превърнат в страхотна напитка, която помага за ефективното предотвратяване на високо кръвно налягане. Ето 3 добри лека с помощта на джинджифил за предотвратяване и лечение на високо кръвно налягане.

1. Зелен чай, джинджифил, куркума, мед

Куркумата съдържа куркумин, който разширява кръвоносните съдове и предпазва сърцето от увреждания, свързани със стреса. Комбинацията от джинджифил и куркума ще допринесе за понижаване на кръвното налягане и предотвратяване на риска от инсулт при пациентите.

Съставка:

- 1 пакетче зелен чай.

– 1 чаена лъжичка сок от джинджифил.

– ¼ чаена лъжичка куркума на прах.

- 1 чаена лъжичка мед.

Метод:

Стъпка 1: Сварете чаша зелен чай както обикновено.

Стъпка 2: Добавете сок от джинджифил и куркума към готовата чаша зелен чай.

Стъпка 3: Добавете мед, за да увеличите вкуса, лесна за пиене и не забравяйте да пиете тази вода всеки ден.

2. Сок от джинджифил, червено цвекло, целина и ябълка

Джинджифилът е своеобразна „панацея“, която носи много ползи за здравето.

Цвеклото (цвеклото) стимулира тялото да произвежда азотен оксид, който помага за разширяване на кръвоносните съдове. Междувременно целината съдържа калий, който помага за премахване на излишните натриеви соли от тялото. Ябълките съдържат кверцетин, за който се смята, че има много добро антихипертензивно действие.

Съставка:

- 1 парче джинджифил около 1 см.

- 1 цвекло.

- 1 ябълка.

- 4 стръка целина.

Метод:

Стъпка 1: Обелете джинджифила, цвеклото и ябълките.

Стъпка 2: Поставете джинджифила, цвеклото и ябълката в блендера заедно с целината.

Стъпка 3: Прецедете тази смес, след което просто й се наслаждавайте редовно. В началото може да се почувствате неудобно, защото този сок е сравнително труден за пиене, но ако пиете упорито, скоро ще свикнете с вкуса му.

3. Джинджифил и кардамон

Много изследвания са показали, че кардамонът има отлично средство срещу високо кръвно налягане. Комбинирането му с джинджифил ще доведе до ефективна профилактика на високо кръвно налягане.

Съставка:

– 1 чаена лъжичка индийско орехче на прах

– 2-3 чаени лъжички настърган пресен джинджифил

- 1 супена лъжица черен чай

- 1 чаша вода

Метод:

Стъпка 1: Сварете всички горепосочени съставки

Стъпка 2: Прецедете чая и му се насладете. Можете също така да добавите мед към тази смес, за да стане по-сладка и лесна за пиене.

По-горе са някои   ефективни начини за предотвратяване и лечение на високо кръвно налягане с джинджифил. Все пак трябва да посетите Вашия лекар, за да получите точна диагноза на Вашето здравословно състояние и да получите най-подходящото лечение.

Трябва да посетите Вашия лекар за най-доброто лечение.

Фуонг Лин