Тревожните разстройства влияят негативно върху качеството на живот и академичните постижения на подрастващите. Нека да разгледаме ефективното лечение на тревожни разстройства при тийнейджъри чрез тази статия.
Навлизайки в пубертета, не само тялото, но и умът на детето се променя драстично. Децата са склонни да проявяват любопитство към собственото си тяло, имат ранни вибрации, искат да изразят себе си и имат психологическа нестабилност. Много големи промени карат децата да станат несигурни, объркани и изложени на риск от развитие на тревожно разстройство . И така, какво е най-ефективното лечение на тревожни разстройства при тийнейджъри? Ако това е нещо, което ви интересува, вижте следната полезна информация.
Какво е най-доброто лечение на тревожни разстройства при тийнейджъри?
Симптоми на тревожно разстройство
Пубертетната тревожност обикновено е временна и продължава само няколко дни. Въпреки това, ако детето има тревожно разстройство, животът и училището ще имат сериозни проблеми. Обърнете внимание на чувствата на детето си и му обърнете повече внимание, ако признаци като:
По-специално, ако детето има физически симптоми като често изпотяване, чувство на изтощение, лош сън, мускулни болки, главоболие, болки в стомаха, ... продължаващи повече от 6 месеца, много вероятно е детето да е имало тревожно разстройство (GAD). ).
Ефективни средства за лечение на тревожни разстройства при тийнейджъри
Тревожните разстройства включват както психологически, така и психосоциални аспекти (химическия състав на мозъка). Следователно, лечението на тревожни разстройства при юноши често се върти около релаксация и лечение с лекарства против тревожност.
1. Медитирайте и се отпуснете
Медитацията е ефективен начин да помогнете на децата да се отпуснат и да намалят безпокойството. Когато правите медитация , трябва да седите така, че гръбнакът да е изправен и цялото тяло да е отпуснато. По време на медитация децата трябва да бъдат инструктирани да дишат ритмично и да мислят за положителни неща. В допълнение, медитацията може да се комбинира с музикална терапия и ароматерапия за намаляване на симптомите на тревожни разстройства.
2. Йога практика
Йога позите са полезни не само за тялото, но и за ума. Нежните дихателни движения помагат за стабилизиране на ума, намаляване на умората и ефективно премахване на стреса. Освен това дълбокото дишане също подобрява кръвообращението и подобрява качеството на съня.
3. Променете диетата си
Злоупотребата със стимуланти като енергийни напитки, алкохол, кофеин, ... прави децата по-малко концентрирани и лесно възбудими. В дългосрочен план това е семето, което води до дългосрочен стрес и безпокойство.
Поради това родителите трябва да избягват излагането на децата и консумацията на стимуланти. Освен това трябва да се обърне повече внимание на ежедневната диета и да се осигури баланс между трите групи захар - протеини - мазнини. Здравословното хранене намалява риска от тревожни разстройства при подрастващите.
Здравословното хранене намалява риска от тревожни разстройства при подрастващите.
4. Добавете още лизин
Лизинът е една от незаменимите аминокиселини, но не може да се синтезира от тялото. Лизинът не само насърчава растежа и укрепва костите, но също така лизинът е известен със способността си да регулира нивата на кортизола, хормонът, който води до чувство на стрес.
Чрез добавяне на храни, богати на лизин към диетата, като грах, говеждо, пилешко, миди и др., родителите могат да помогнат на децата си да развият здрав ум и по-малко стрес.
5. Използвайте етерично масло от лимонова трева
Етеричното масло от лимонена трева е ефективно за подобряване на съня, спомага за релаксация и намалява симптомите на тревожни разстройства. Според някои изследвания компонентите в етеричното масло от лимонена трева като мирцен, цитронелал, гераниол имат ефекта да спомагат за стабилизиране на настроението и облекчаване на стреса. Просто напръскайте малко етерично масло върху чаршафи или калъфки за възглавници, децата няма да бъдат неспокойни и ще спят добре.
6. използвайте етерично масло от лавандула
Етеричното масло от лавандула е ефективно масло, което помага за облекчаване на стреса и безпокойството . Етеричните масла имат успокояващ аромат и могат да ви помогнат да се отпуснете бързо. Има много начини за използване на етерично масло от лавандула, като например: смесване във водата за баня, нанасяне зад ушите или масажиране, за да подобрите настроението на вашето бебе.
Етеричното масло от лавандула помага за ефективно отпускане на ума.
7. Използвайте етерично масло от лайка
Освен етеричното масло от лавандула, етеричното масло от лайка също действа ефективно за намаляване на стреса и безпокойството. Съставът на етеричното масло от лайка има способността да успокоява сетивата и да стимулира мозъка да отделя меланин, за да поддържа ефективния сън. Капнете 3-4 капки етерично масло в дланта на ръката си и нежно масажирайте врата и раменете, за да помогнете на бебето да спи добре.
Етеричното масло от лайка е ефективно за намаляване на стреса и безпокойството.
8. Използвайте екстракт от баняново дърво
Жълтият кантарион, известен още като жълт кантарион, е билка, която отдавна се използва за подобряване на настроението и борба с депресията. Евкалиптът съдържа съединения като хиперицин, хиперфорин и флавоноиди, които действат върху нервните рецептори, като по този начин намаляват симптомите на тревожни разстройства.
Понастоящем можете да закупите екстракт от баняново дърво в много форми като течност, прах, таблетки или билков чай. Трябва да се консултирате с вашия лекар преди да използвате тази билка.
9. Медикаментозно лечение на тревожни разстройства при юноши
Хората с тежки тревожни разстройства, които не отговарят на методите за релаксация, се нуждаят от лекарства против тревожност. Има много ефективни лекарства, от които SSRIs са най-често използваните. Следва буспирон за тези, които не понасят SSRI.
Горните са най-често срещаните лечения за тревожни разстройства при тийнейджъри. Преди всичко, ако подозирате, че детето ви има тревожно разстройство, трябва да посетите специалист за ефективно лечение.
Пубертетът обикновено започва на 13-годишна възраст и преди това има уроци, които трябва да научите дъщеря си, за да подготви добре психологическата си основа и личност.
Личната хигиена е отговорност и задължение на всеки човек, особено на тийнейджърите. И така, как да научим децата си да разбират това?
aFamilyToday Health – Споделянето, разбирането, винаги да знаете от какво се нуждае вашето дете... са начини, по които родителите могат да прилагат, за да отгледат своите тийнейджъри рано от 12 до 14 години.
По време на пубертета психофизиологията на детето се развива, оставяйки родителите объркани, когато се сблъскат с тези промени. Прочетете, за да получите информацията веднага!
Навлизайки в пубертета, хормоналните промени в тялото причиняват акне на кожата на вашето дете. По това време, ако родителите не напътстват децата си да се грижат правилно за тях...
Когато навлизат в пубертета, децата често ще бъдат гладни и ще ядат много. И така, на какво трябва да обърнат внимание родителите относно храненето за пубертета? aFamilyToday Health ще ви каже!
Когато децата навлизат в пубертета, те изпитват физически и психологически промени. Затова трябва да бъдете по-внимателни в начина, по който учите децата си, за да не се случват нещастни неща.
Родителите трябва да знаят дали детето им е депресирано, ако детето винаги е в негативно състояние, за да намерят начини да му помогнат да излезе от тази ситуация.
При момичетата най-забележимата промяна при навлизане в пубертета са разликите около областта на гърдите. За повече информация, моля, вижте следното четене.
Ношното напикаване при деца причинява главоболие на много родители, тъй като леглото е винаги отворено и мокро. Как ефективно да се излекува това заболяване? aFamilyToday Health ще ви помогне.
Когато детето ви показва признаци на предпубертет, вие знаете, че е на път да навлезе в нова фаза на развитие. По това време трябва да подкрепяте, насърчавате и насочвате детето си каквото е необходимо.
Причина за безпокойство ли е мастурбацията при деца преди пубертета? Как да контролирам по-правилно действията на детето си?
При момчетата пубертетът обикновено настъпва между 9-14 години. Ако детето ви е на 14 години и не показва признаци на пубертет, то може да е забавило пубертета при момчетата.
Статията предоставя преглед на психологията на пубертета, като помага на родителите да подкрепят добре децата си, когато влязат в този важен период на промяна.
Подобно на момичетата, пубертетът е период, когато момчетата трябва да преминат през промени от външния вид до проблемите с поверителността.
Пубертетът при момчетата протича за дълъг период от време, с повишено производство на хормони, придружено от множество физически промени.
Какво е антибиограма? Колко важен е той за ограничаване на бактериалната резистентност към антибиотици? Нека разберем за този проблем в статията по-долу!
10-те храни по-долу са не само полезни за цялостното здраве на тялото, но също така помагат за предпазване и предотвратяване на чернодробни заболявания много ефективно. Черният дроб е един
Използването на лубрикантен гел има ли ефект? Това е проблем на много двойки днес. Моля, вижте нашата статия по-долу, за да отговорите незабавно на въпросите си!
Лубрикантният гел е известен със способността си да намалява триенето, поддържайки по-сублимирана любовна история. Но дали лубрика��тният гел е толкова безопасен, че може да бъде погълнат? Разберете сега!
Страхът от докосване е известен също като хафефобия. Това е патологичен синдром на човек, свързан с контакта му с хората около него.
Ако винаги чувствате, че умът ви се изпразва от числа и математика, тогава вероятно имате страх от математиката. Фобиите могат да бъдат напълно преодолени, ако бъдат открити и лекувани навреме. И така, какви са признаците на синдрома на математическата тревожност и как да го преодолеем?
Понякога кожата ви е бяла, розова и мека, а понякога матова и безжизнена. Защо кожата понякога е бяла, а понякога черна? Как да подобрим това състояние на кожата? Следващата статия ще отговори на горните въпроси и ще сподели с вас как да поддържате кожата си ярка и гладка.
Йога е спорт, който изисква много сила и енергия. В този процес тялото е много податливо на дехидратация. И така, как искате да пиете вода правилно, когато практикувате йога, за да подобрите ефективността?
Ваденето на мъдрец по време на бременност обикновено е много ограничено, може да има някои отрицателни странични ефекти за майката и бебето. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да го направите.
Дегенерация на хрущял, отлагане на калций, травма ... са типичните причини за проблеми с гръбначния стълб, които възрастните хора често срещат.
