Вирусът на грип A(H1/N1) е опасен вирус със способността да се разпространява бързо в пандемия. Най-добрият начин е всеки да повиши собствената си осведоменост относно превенцията на епидемията. Ето 8 навика, които ще ви помогнат да отблъснете грипа ефективно. Нека се консултираме сега!
Грипът A/H1N1 (известен още като сезонен грип) е инфекциозно заболяване, причинено от вируса H1N1. Този вид заболяване често избухва по време на смяна на сезона, особено през студения сезон. Затова всеки сам трябва да поеме инициативата да се предпази от грип, като вземе превантивни мерки. Днешната статия ви предлага 8 навика, които да ви помогнат да отблъснете най-ефективно грипа A(H1/N1)! Нека се консултираме сега!
1. Мийте ръцете си често със сапун и вода
Вирусът на грип A (H1/N1) има способността да оцелява доста дълго време върху плоски повърхности като маси, столове, стълбищни парапети, предмети от ежедневието... Редовното измиване на ръцете със сапун ще помогне за премахване на бактериите по ръцете след контакт с много обекти. Моля, измивайте ръцете си преди хранене, след ходене до тоалетна, след пътуване в градския транспорт, ... за да осигурите здраве и да подобрите превенцията на заболяванията.
Мийте често ръцете си със сапун и вода
2. Покривайте устата и носа си при кашляне и кихане
Тъй като грипните вируси А могат да се разпространяват във въздуха чрез капчици, всеки човек трябва да знае да покрива устата и носа си всеки път, когато кашля или киха, за да предотврати по-бързото разпространение на болестта. И моля, измийте ръцете си със сапун след кихане, кашляне или ако имаме кашлица или кихане, трябва да използваме кърпичка, след което веднага да изхвърлим кърпичката в кошчето.
3. Поддържайте къщата чиста и проветрива
Поддържането на дома ви чист и добре проветрен редовно ще помогне за предотвратяване на ефективното разпространение на грипа. Ако жилищното пространство е замърсено, това ще създаде условия за бързо размножаване на бактериите. Затова, моля, съзнателно почиствайте и поддържайте хигиената на вашето място и жилищна среда, за да избегнете риска от инфекция.
4. Спортувайте и почивайте правилно
Моля, предотвратявайте грип A/H1N1, като винаги създавате навик за редовен живот, упражнения и разумна почивка. Изграждането на навик за здравословен начин на живот, подходящите упражнения и почивка ще помогнат на тялото ви да има добра устойчивост, тялото винаги е здраво. Хората с по-добра устойчивост ще боледуват по-рядко, тялото може да устои на болестотворни бактерии.
Имайте разумен режим на упражнения и почивка
5. Добавете зеленчуци и витамин С в диетата си
Зеленчуците и витамин С са микронутриенти, които са от съществено значение за човешкото здраве. Добавянето на зеленчуци и витамин C не само помага за осигуряването на необходимите хранителни вещества за тялото, но също така помага на тялото да повиши устойчивостта, за да може да устои на сезонни заболявания като грип A(H1/N1).
Витамин С се извлича от много пресни плодове като портокали, лимони, гуава и е с високо съдържание на зелени зеленчуци, особено броколи, картофи, зеленчуци, домати ...
6. Носете медицинска маска, когато пътувате, болници и някои обществени места
Грипът A/H1N1 е респираторна инфекция, разпространяваща се през дихателните пътища. Затова практикувайте навика да използвате медицински маски, когато пътувате, когато сте в контакт с болни хора или когато отивате в болници и някои обществени места с големи тълпи. Особено при смяна на времето грипният вирус е най-активен.
Забележка: Изберете за себе си медицинска маска в реномирани заведения с ясен произход, за да гарантирате качество, избягвайте плаващи маски с неизвестен произход.
7. Редовно изплаквайте устата си със солена вода и изплаквайте носа си с физиологичен разтвор
Солта има силни антисептични свойства, така че редовното използване на гаргара със солена вода и изплакване на носа ви с физиологичен разтвор ще увеличи способността ви да се борите със симптомите на грип A/H1N1, тъй като те действат директно в носа и гърлото, за да предотвратят инфекция облекчаване на възпаление, хрема, кашлица , и болки в гърлото.
Редовно изплаквайте устата си със солена вода и напръскайте носа си с физиологичен разтвор
8. Вдишване на етерично масло от кайепут в спалнята
В състава на чистото етерично масло от кайепут cps съдържа активната съставка а-тепинеол в концентрация 5% - 12%, което е един от ценните природни лекарства, с антиинфекциозни и високи антисептични свойства.
Вдишването на етерично масло от кайепут в спалнята е най-често срещаният начин за пречистване на въздуха в помещението, като се гарантира, че бактериите в пространството нямат шанс да се развият. По време на епидемичния сезон трябва да използвате масло от кайепут, за да запарвате стаята си редовно и непрекъснато, можете да запарвате стаята си през нощта.
Начин на употреба: Добавете няколко капки етерично масло от кайепут към лампата за етерично масло, така че парата да се разпространи из цялата стая. Забележка: За да не навредите на здравето и дихателната си система, трябва да сте сигурни, че етеричните масла, които използвате, са наистина чисти.
Времето на смяна на сезона също е благоприятно време за развитието на вируса, така че всеки човек трябва да е наясно с опазването на здравето на себе си и на семейството си чрез засилване на превантивните мерки. Горните са 8 навика, които да ви помогнат да отблъснете грипа A/H1N1, които се надяваме да ви помогнат да придобиете повече полезни знания за превенция на епидемия.
По време на бременност употребата на лекарства трябва да се наблюдава внимателно, така че е много важно да защитите здравето си и да укрепите имунитета си по време на бременност.
aFamilyToday Health – Следните изключително прости, но ефективни „несравними“ мерки ще помогнат на децата ви да не се разболяват повече, родителите да се чувстват по-сигурни
aFamilyToday Health – Ваксинациите по време на бременност и преди бременността не само помагат за защита на здравето на майката, но и гарантират безопасността на бебето.
aFamilyToday Health - С споделянето по-долу родителите могат да помогнат на децата си да предотвратят причините за възпалено гърло при деца при променящи се метеорологични условия.
Във всеки конкретен етап децата трябва да бъдат ваксинирани, за да се предотвратят различни опасни заболявания. Познаването на графика за ваксинация на децата, така че да бъдат ваксинирани в точното време, е най-ефективният начин за защита на тяхното здраве.
Синузитът се счита за доста често срещано заболяване днес и може да се появи на всяка възраст, включително и при деца. Какво трябва да направят родителите, за да предотвратят болестта на децата си?
Разпознавайки правилните признаци, че детето има грип, родителите ще имат ефективен план за справяне с болестта, за да помогнат на бебето си да се възстанови бързо.
Безопасно ли е да приемате лекарства за настинка по време на кърмене? Какви други лекарства за настинка можете да приемате, без да приемате лекарства?
Настинките са изключително чести и лесни за лечение. Въпреки това, когато кърмите, трябва да внимавате с лекарството за грип, което трябва да приемате.
Когато детето има астма и има астматичен пристъп, трахеята ще бъде зачервена и подута, секрецията на слуз и бронхиалното свиване стесняват дихателните пътища, което кара бебето да диша бързо и да кашля.
Децата, които ходят на училище, често страдат от инфекциозни заболявания, отчасти защото резистентността на детето все още е слаба, отчасти защото училището съдържа много патогени.
aFamilyToday Health – От съществено значение е родителите да са добре оборудвани с познания за церебралната парализа, както и методи за превенция, за да помогнат на децата си да избегнат риска от заразяване с нея.
Възпалено гърло е доста често срещан симптом дори при бременни жени. Има ли безопасен начин за лечение на възпалено гърло, без да се налага да се прибягва до лекарства?
Микробите са навсякъде около децата, на улицата, в училище и у дома. Родителите трябва да имат знания, за да помогнат на децата си да ги предотвратят и лекуват.
Ваксинирането на детето ви срещу грип е нещо, което не можете да си позволите да пренебрегнете, защото усложненията от грип могат да имат сериозни последици.
Уринарната инконтиненция или загубата на контрол върху пикочния мехур е доста често срещано безпокойство. Всъщност това засяга около 25 милиона души само в Съединените щати.
Сухите очи и без необходимата влага лесно могат да накарат прозореца на душата ни да страда от редица проблеми като: Очите са уморени, зачервени, парят и намаляват производителността при работа. Ако субектът не извърши преглед и навременна намеса, това сериозно ще намали въздействието върху зрението. Горните капки за очи по-долу са продуктите, които не трябва да пропускате за хора със сухи очи.
Вярвате ли, че можете да увеличите ефективността на загубата на тегло чрез достатъчно сън? Следващата статия ще ви каже защо достатъчното сън може да ви помогне да отслабнете и как да спите ефективно, за да отслабнете.
Има много начини за предотвратяване на стареенето на кожата, като използването на храни, достъпни от природата, е един от най-простите и безопасни. Инструмент
SpO2 е един от основните жизнени показатели, показващ състоянието на кислорода в кръвта. При настоящата епидемична ситуация от Covid-19 е много важно да знаете как да използвате правилно ръчния измервател на SpO2, за да можете да знаете здравословното състояние на себе си и вашето семейство.
Измиването с шампоан помага за чиста и гладка коса, като същевременно помага за циркулацията на кръвта и отпуска духа. Но когато имате главоболие, трябва ли да миете косата си? Следващата статия ще отговори на този въпрос на много хора.
Идеалното време за спасяване на инсулт са първите 3 часа от началото. Правилната първа помощ при инсулт, възползвайки се от златното време, може да увеличи вероятността за спасяване на живота на пациента и да намали последствията от увреждане на мозъка.
Инсултът е все по-млад и се увеличава поради лошите навици на младите хора, но много хора все още субективно смятат, че това е заболяване на възрастните хора. Инсултът при млади хора често се пренебрегва, докато не се пропусне „златното време“ на медицинска намеса, което води до тежки последствия.
Козметичната алергична копривна треска е често срещано явление, особено за тези с чувствителна и крехка кожа. Ето защо откриването на причината за алергията е изключително важно, за да знаете как да се справите с нея навреме, както и да ограничите разпространението на болестта.
Хемороидите се появяват в анално-ректалната област, чувствителна област на тялото. Това е зоната близо до гениталиите, така че ще повлияе и на способността на пациента да прави секс.
