Високото ниво на креатинин е признак на бъбречен проблем, който трябва да се лекува, за да се намали нивото на креатинина и да се намали рискът от други усложнения.
Креатининът е химикал, произведен в тялото в резултат на редовно мускулно износване и разкъсване. Никола Джорджевич, съосновател на MedAlertHelp.org, казва, че обикновено креатининът преминава през кръвта, филтрира се през бъбреците и се елиминира от тялото чрез уриниране.
Като отпадъчен продукт, креатининът може да се използва за измерване на бъбречната функция, а нивото на креатинин в кръвта ви е добър показател за цялостната ви бъбречна функция. Като цяло нормалното ниво на креатинин е между 0,7 и 1,3 милиграма на децилитър (mg/dL) за мъжете и 0,6 до 1,1 mg/dL за жените. Здравословният диапазон на всеки човек обаче зависи от други фактори като възраст, раса и мускулна маса.
Високите нива на креатинин в кръвта могат да бъдат признак на бъбречно заболяване . Това е така, защото нарушената бъбречна функция води до повишени нива на креатинин, тъй като бъбреците не могат да го филтрират ефективно.
Ако не се лекуват, високите нива на креатинин могат да доведат до уремия, животозастрашаващо състояние, свързано с високи нива на отпадъчни продукти в кръвта. Ако имате високи нива на креатинин, Вашият лекар ще препоръча най-добрия курс на лечение за справяне с основната причина за Вашите бъбречни проблеми. Можете също така да направите следните промени в начина си на живот, за да намалите нивата на креатинин.
Не яжте храни, съдържащи креатин
Червеното месо съдържа много креатинин, което не е добро за бъбреците
Вашето тяло произвежда креатинин - вещество, произведено от аминокиселини в тялото, а също и в богати на протеини храни като риба и месо. Креатинът помага за захранването на мускулите и се съхранява в мозъка, бъбреците и черния дроб.
Креатинът също е популярна добавка сред спортисти и щангисти за изграждане на мускули и подобряване на представянето. Високите дози, открити в някои добавки за бодибилдинг, са довели до повишени нива на креатинин, въпреки че не непременно с намаляване на бъбречната функция.
Въпреки това, тъй като креатиновите добавки могат да повишат нивата на креатинина, хората, които искат да намалят нивата си на креатинин, не трябва да приемат тази добавка. Въпреки че обикновено има малко странични ефекти, може да поискате да проверите бъбреците си, преди да започнете да приемате добавки с креатин и да помолите Вашия лекар да препоръча доза въз основа на бъбречната Ви функция и медицинска история.
Ограничете интензивните упражнения
Енергични, интензивни упражнения - като вдигане на тежести или кръгови тренировки - могат да повишат нивата на креатинин в кръвта. Ако сте загрижени за нивото на креатинина, трябва да обсъдите вариантите за по-малко интензивни упражнения.
Като цяло, хората с хронично бъбречно заболяване трябва да изберат по-малко напрегнати рутинни упражнения, за да поддържат балансирана бъбречна функция. Тези упражнения могат да включват:
Леките упражнения ще ви помогнат да ограничите количеството креатинин
Яжте повече фибри и по-малко протеини
Диетичните промени могат да бъдат полезни за понижаване на нивата на креатинин. По-специално, трябва да изключите протеини като червено месо. Червеното месо всъщност е мускулна тъкан, която съдържа креатин. Този креатин се разпада на креатинин по време на готвене и тялото ви го абсорбира, когато ядете червено месо.
Яденето на повече храни, богати на фибри , също може да помогне за понижаване на нивата на креатинин в тялото, тъй като фибрите помагат за премахването на токсините и други странични продукти от химически отпадъци. Например, проучване от 2014 г. установи, че нивата на креатинин са намалели значително сред 143 участници с хронично бъбречно заболяване, които са увеличили приема на фибри.
Ако сте загрижени за нивата на креатинин, избягвайте храни, богати на протеини, като:
Вместо това се опитайте да ядете повече храни, богати на фибри, като:
Опитайте добавки като хитозан
Моля, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате лекарства за ограничаване на нивата на креатинин
Хитозанът е хранителна добавка, която най-често се използва за отслабване и контрол на холестерола. Някои проучвания показват, че може да бъде ефективен и при понижаване на нивата на креатинин при хора с бъбречна недостатъчност, което се случва, когато бъбреците ви вече не могат да филтрират отпадъчните продукти.
Проучване от 2011 г. изследва ефектите на хитозана при 80 пациенти с бъбречна недостатъчност. На половината от пациентите са дадени 30 таблетки хитозан три пъти на ден, което води до значително намаляване на нивата на креатинин след четири седмици в сравнение с пациентите от контролната група.
Преди да приемете хитозан за понижаване на нивата на креатинин, трябва да обсъдите с Вашия лекар дали това е добър избор за Вас и колко трябва да приемате. Въпреки че хитозанът може да помогне за понижаване на нивата на креатинин, все още са необходими повече изследвания, за да се докаже ефективността на тази добавка и да се провери за потенциални странични ефекти.
По-горе са 4 естествени начина за намаляване на нивата на креатинин в тялото . Ако имате високи нива на креатинин, трябва да посетите вашия лекар, за да определи най-добрия курс на лечение за вашите бъбречни проблеми.
В допълнение към промените в начина на живот, споменати по-горе, Вашият лекар може да препоръча медицински мерки за премахване на токсините и отпадъците от бъбреците Ви, някои изкуствени начини или лекарства, които могат да помогнат за контрол на симптомите.
Научете актуалните принципи за диета при хемодиализа: контрол на калий, фосфор и течности. Ефективни решения за подобряване на качеството на живот при бъбречна недостатъчност.
Ако имате камъни в бъбреците, Вашият лекар ще Ви дава ежедневни диетични съвети. Това обаче не означава, че пациентите с камъни в бъбреците трябва да спазват строга диета. Ако диетата е твърде строга, това ще доведе до хранителни разстройства и хранителни дефицити. Нека да разгледаме закуската за хора с камъни в бъбреците, храните, които да ядем и избягваме за добро здраве!
Хроничната бъбречна недостатъчност е синдром на прогресираща, необратима и влошаваща се бъбречна функция. Научете повече за усложненията на хроничната бъбречна недостатъчност.
Сухите очи и без необходимата влага лесно могат да накарат прозореца на душата ни да страда от редица проблеми като: Очите са уморени, зачервени, парят и намаляват производителността при работа. Ако субектът не извърши преглед и навременна намеса, това сериозно ще намали въздействието върху зрението. Горните капки за очи по-долу са продуктите, които не трябва да пропускате за хора със сухи очи.
Вярвате ли, че можете да увеличите ефективността на загубата на тегло чрез достатъчно сън? Следващата статия ще ви каже защо достатъчното сън може да ви помогне да отслабнете и как да спите ефективно, за да отслабнете.
Има много начини за предотвратяване на стареенето на кожата, като използването на храни, достъпни от природата, е един от най-простите и безопасни. Инструмент
SpO2 е един от основните жизнени показатели, показващ състоянието на кислорода в кръвта. При настоящата епидемична ситуация от Covid-19 е много важно да знаете как да използвате правилно ръчния измервател на SpO2, за да можете да знаете здравословното състояние на себе си и вашето семейство.
Измиването с шампоан помага за чиста и гладка коса, като същевременно помага за циркулацията на кръвта и отпуска духа. Но когато имате главоболие, трябва ли да миете косата си? Следващата статия ще отговори на този въпрос на много хора.
Идеалното време за спасяване на инсулт са първите 3 часа от началото. Правилната първа помощ при инсулт, възползвайки се от златното време, може да увеличи вероятността за спасяване на живота на пациента и да намали последствията от увреждане на мозъка.
Инсултът е все по-млад и се увеличава поради лошите навици на младите хора, но много хора все още субективно смятат, че това е заболяване на възрастните хора. Инсултът при млади хора често се пренебрегва, докато не се пропусне „златното време“ на медицинска намеса, което води до тежки последствия.
Козметичната алергична копривна треска е често срещано явление, особено за тези с чувствителна и крехка кожа. Ето защо откриването на причината за алергията е изключително важно, за да знаете как да се справите с нея навреме, както и да ограничите разпространението на болестта.
Хемороидите се появяват в анално-ректалната област, чувствителна област на тялото. Това е зоната близо до гениталиите, така че ще повлияе и на способността на пациента да прави секс.
Хемороидите имат 4 нива, всяко ниво ще има различни симптоми и методи на лечение. По-специално, хемороидите от степен 4 са последният и най-тежък стадий. Трябва да знаете симптомите и да потърсите медицинска помощ навреме, преди болестта да достигне сериозен стадий.
