Какво включва чревната микробиота? Какви са причините и начините за преодоляване на нарушението на чревната микрофлора? Следващата статия ще ви помогне да научите повече за тези проблеми!
Чревната микрофлора играе изключително важна роля за здравето, като помага на тялото да остане здраво и да се развива и избягва инвазията на болестотворни бактерии. И така, какво представлява чревната микробиота? Какви са последствията от дисбаланс на чревната микрофлора в организма? Нека разберем в статията по-долу!
От какво се състои вашият чревен микробиом?
Чревната микробиота включва не само полезни бактерии и вредни бактерии, но и наличието на много други видове малки микроорганизми. По този начин се създава завършен свят с много различни роли, които не само засягат храносмилателния тракт, но и много други органи в тялото.
За да опишат точно тази екосистема, медицинските експерти са използвали дефиницията на чревния микробиом, за да опишат голямото разнообразие от микроорганизми, които живеят симбиозно в червата, включително полезни бактерии, вредни бактерии, вируси, гъбички и други паразити. Човешкият чревен микробиом често ще се променя в вида на микроорганизмите, както и в количеството на всеки тип с всеки етап от живота. По-конкретно:
Промени в чревната микробиота по етапи от живота
Чревната микрофлора носи не само много ползи за здравето, но и участва в много метаболитни и физиологични процеси на цялото тяло.
Нарушения на чревната микрофлора и свързаните с тях заболявания
Когато микрофлората е дисбалансирана, известна още като дисбиоза, тялото ще страда от заболявания в различни функционални органи, не само в храносмилателния тракт.
Някои често срещани ранни прояви на нарушения на чревната микрофлора като храносмилателни разстройства, диспепсия, коремна болка, сурови изпражнения или диария ... Някои клинични проучвания показват, че системното нарушение на чревната микрофлора, ако продължи дълго време, може да прогресира до хронично и трудни за лечение заболявания като раздразнени черва, болест на Crohn... Още по-сериозни могат да причинят депресия, затлъстяване и инконтиненция на урина Захар, алергии, дерматит, бронхиална астма, аутизъм, сърдечно-съдови заболявания, Алцхаймер ...
Причината за дисбиоза в червата може да бъде причинена от много различни фактори, включително възраст, лекарства (особено антибиотици), алкохол и тютюн, инфекции, стрес, промени в околната среда, училище или диета...
Причини за нарушения на чревната микрофлора
Как да възстановим баланса на чревната микрофлора
Добре балансираният микробиом ще помогне за поддържането на червата здрави и ще намали риска от хронични заболявания. За да постигнете това, първо трябва да изградите здравословна диета с храни с ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на захар и богати на фибри или да използвате ферментирали храни като кисело мляко, кефир… Също така можете да допълвате с някои видове пробиотици като:
1. Пребиотици
Пребиотиците са фибри, съдържащи се в храни като пресни плодове и зеленчуци като лук, чесън, зърнени храни, банани и др. Но тялото не може да ги усвои. Пребиотиците всъщност са просто храна за растежа на чревни бактерии, най-често инулин и фрукто-олигозахариди (FOS).
2. Пробиотици
Според Световната здравна организация (СЗО) пробиотиците са живи микроорганизми. Ако се приема в правилното количество, това ще донесе много ползи за здравето. Пробиотиците се съдържат и в някои храни, добавки или като профилактика или лечение на заболявания, свързани с нарушения на чревната микрофлора.
Създавайки балансиран микробиом, пробиотиците ще помогнат за подобряване на функцията на имунната система. Оттам ще спомогне за създаването на солидна бариера за борба с инфекциозните агенти, ще подобри функционирането на храносмилателната система, ще помогне на тялото да абсорбира по-добре храната и хранителните вещества.
Добавянето на пробиотици е един от начините за възстановяване на баланса на чревната микрофлора
По-горе са споделени неща за микробиома на червата, както и неща, които не знаете. Надявам се да ви помогна с още полезни знания!
Какво е храносмилателно разстройство? Какво да ядем, за да предотвратим храносмилателни разстройства? Следващата статия ще ви помогне да намерите отговори на всички проблеми, свързани с това състояние!
Научаването как здравето на мозъка може да повлияе на червата ви и как здравите черва могат да помогнат за подобряване на настроението и познанието ви, ще ви помогне да подобрите ежедневието си.
Острият назофарингит е често срещано респираторно заболяване, но ако пациентът е субективен, той лесно ще премине в хронично заболяване. И така, каква е причината за острия фарингит и как се лекува? Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу!
Много жени все още не знаят за съществуването на слънцезащитни продукти, за да отидат на плажа. И така, каква е разликата между плажния слънцезащитен крем и обикновения слънцезащитен крем?
Инконтиненцията на урина при деца кара бебето да уринира много пъти на ден. Когато се сблъскат с тази ситуация, родителите трябва да обърнат специално внимание, да не пренебрегват и да намерят лек за незадържане на урина при малки деца.
Обикновено мъжкото акне се появява най-често през пубертета. На тази възраст момчетата са започнали да обръщат внимание на външния си вид. Появата на акне ви кара да се чувствате срамежливи и много неадекватни в ежедневието. Ето защо, момчетата вече знаят, че трябва да започнат да търсят начини за лечение на пубертетно акне при мъжете, за да предотвратят атаката на акне.
Хранителното отравяне, наричано още хранително заболяване, е състояние, причинено от консумация на замърсена храна. Инфекциозни организми, включително вируси, паразити и бактерии или техните токсини, са най-честите причини за хранително отравяне. Хранително отравяне може да възникне и у дома, ако с храната се работи неправилно, неправилно приготвена или непълно съхранена.
Повечето ядки са лесни за консумация и имат голямо количество хранителни вещества за бременни жени, включително слънчогледовите семки. Следващата статия ще ви помогне да отговорите на въпроса дали да ядете слънчогледови семки след раждането и няколко бележки при употребата на това семе.
Днешният пазар е примесен със злато и мокри продукти с лошо качество са често срещани. Ето няколко предложения как да изберете качествени мокри кърпички за справка.
Децата, приемащи антибиотици с повръщане, са опасни, не предизвикват безпокойство у много майки, тъй като това състояние е много често. В зависимост от причината лекарят може да прецени и да ви даде най-добрия план за лечение.
Когато татуировката на устните е удебелена по ръба, това е несъвършен спрей за татуиране. Много жени искат да преодолеят тази ситуация. Ето някои бързи домашни средства, които можете да опитате.
Каквото и да е вашето истинско щастие, живеенето на по-щастлив и по-удовлетворяващ живот е наблизо. Няколко промени в обичайната ви рутина могат да ви помогнат да стигнете дотам.
