Храносмилателни разстройства могат да пият портокалов сок?

Дефиниция на храносмилателни разстройства, отговори на храносмилателни разстройства могат да пият портокалов сок и храни, които трябва да се отбележат.

Портокаловият сок е изключително популярна напитка, която е едновременно здравословна и вкусна и лесна за пиене. Те съдържат много витамини, които са полезни за организма. Въпреки това, много хора се чудят дали храносмилателните разстройства могат да пият портокалов сок? Нека разберем и отговорим на горните въпроси чрез статията по-долу!

Какво е храносмилателно разстройство?

Храносмилателната система, подобно на много други системи от органи в тялото, е единна единица, която работи по ритмичен, взаимосвързан начин. Основната му цел е да получава и абсорбира хранителни вещества от храната, за да създаде енергия за тялото. Всяка неизправност, която възниква в този процес, се нарича храносмилателно разстройство. И често ще се прояви в неблагоприятни последици за здравето на пациента.

От медицинска гледна точка храносмилателните разстройства се причиняват от необичайни контракции на мускулите на сфинктера в храносмилателната система. Това може да доведе до симптоми като коремна болка или промени в движенията на червата.

Последици от храносмилателни разстройства

Храносмилателните разстройства са често срещано заболяване, с което почти всеки се е сблъсквал. Не е животозастрашаващо, но причинява тъпа болка в зависимост от местоположението на нараняването. Освен това има и подуване на корема, лошо храносмилане, гадене, повръщане, киселини, оригване, диария или запек.

В случай на леки храносмилателни разстройства с преходна болка след наяждане или ядене на странни храни, това не е голямо безпокойство. Само приемането на няколко пробиотици ще подобри нещата. Въпреки това, ако това състояние продължава, причинявайки загуба на апетит, загуба на тегло, кървави изпражнения, редуване на рехави и ябълкови изпражнения, трябва незабавно да отидете в болницата, за да диагностицирате състоянието и да го лекувате незабавно.

Храносмилателните разстройства са много често срещани заболявания в наши дни 

Храносмилателни разстройства могат да пият портокалов сок?

Това е въпрос, който предизвика доста спорове напоследък. Много хора смятат, че портокаловият сок е питателна напитка, която може да се използва колкото е възможно повече. Има обаче и хора, които смятат, че когато храносмилателната система е в затруднение, не трябва да пият портокалов сок. Така че нека да отговорим на този въпрос заедно!

Какви са ползите от пиенето на портокалов сок?

Хранителната стойност на портокаловия сок е много висока, включително много естествени киселини като аскорбинова киселина, лимонена киселина и други вещества като: витамин С, флавоноиди, каротин, витамини В1, В9, калий, фосфор, желязо, калций, магнезий, нишесте и др. В резултат на това носи много ползи за здравето, по-специално както следва:

• Осигурете вода и електролити на тялото в случай на диария.
• Укрепва съпротивителните сили, минимизира умората благодарение на обилното количество витамин С.
• Портокаловият сок съдържа много антиоксиданти, които спомагат за детоксикацията на тялото, неутрализират или унищожават свободните радикали, допринасят за предотвратяването на рак.
• Ограничете метеоризма и подуването на корема.
• Полезен за чревните бактерии и имунната система, предпазва от запек. 
• Положително въздействие върху сърдечно-съдовата система, спомага за стабилизиране на холестерола, кръвното налягане и повишава физическата сила.

   Пиенето на портокалов сок има много ползи за здравето

Така че могат ли храносмилателни разстройства да пият портокалов сок?

Въпреки че носи толкова много ползи, вие също трябва да обърнете внимание на правилното и умерено пиене на портокалов сок. Ако пиете твърде много, киселинността и витамин С в портокаловия сок ще причинят чревен алкохол, стомашни язви или болки в стомаха. Но трябва да се потвърди, че: Концепцията за храносмилателни разстройства да не се пие портокалов сок е напълно погрешна. Напротив, правилното пиене на портокалов сок също ви помага бързо да се възстановите и стабилизирате храносмилателната система.

Бележки при пиене на портокалов сок

След отговор на въпроса: Могат ли хора с храносмилателни разстройства да пият портокалов сок? Със сигурност много хора се чудят как да пият портокалов сок, за да бъдат безопасни и полезни за тялото.

• Относно честотата на пиене: Не пийте твърде много, само една чаша на ден, когато е пълна. Най-добре е да е 1-2 часа след хранене за най-добро усвояване.
• Пиенето на портокалов сок през нощта може да причини безсъние, затова се препоръчва да го пиете сутрин. 
• Ако портокалите са твърде кисели, добавете вода, захар или добавете лед, за да избегнете стомашни язви.
• Не използвайте портокалов сок, за да приемате лекарства.
• Не комбинирайте пиенето на портокалов сок с продукти, съдържащи много протеини като яйца, мляко, месо или нишестени храни като хляб, юфка и др., защото това ще попречи на смилането на храната в тънките черва, което ще доведе до лошо храносмилане.

   Правилното пиене на портокалов сок също помага за бързото възстановяване и стабилизиране на храносмилателната система

Храни, полезни за организма при храносмилателни разстройства

Храносмилателните разстройства са тясно свързани с процеса на хранене и усвояване на храната. Ето защо, ето някои храни, които хората с храносмилателни разстройства трябва да използват:

• Банани: Отличен източник на калий и фибри за тялото. Те помагат за балансиране на полезните бактерии и възстановяват електролитите, загубени поради диария.
• Сладки картофи: Благодарение на съдържанието на витамини, минерали, фибри и антиоксиданти, те се използват за лечение на стомашни язви.
• Кисело мляко: Има високо съдържание на полезни бактерии, които спомагат за повишаване на устойчивостта и лечение на запек.
• Джинджифил: Много ефективен при лечение на храносмилателни разстройства, освен това стимулира апетита.
• Авокадо: Подпомага превръщането на бета-каротин във витамин А, който е от съществено значение за лигавицата на храносмилателния тракт.
• Ябълки: богати на фибри и витамини и минерали. По този начин намалява риска от запек и подобрява здравето на цялото тяло.
• Освен това е възможно да добавите функционални храни за подпомагане на храносмилането .

  Киселото мляко е много полезно за хора с храносмилателни разстройства

   

Храни, които трябва да се избягват

И така, какви храни трябва да се избягват при храносмилателни разстройства?

Тютюнът, алкохолът, бирата, алкохолните и газираните напитки могат да имат неблагоприятни ефекти върху храносмилателната система и цялостното здраве.

Освен това е необходимо да се избягват храни с високо съдържание на мазнини, съдържащи много масло, мазнини, захар и сол като колбаси и бекон.

Профилактика на храносмилателни разстройства

• Винаги осигурявайте хигиена и безопасност на храните, не яжте странна храна, яжте готвено и пийте преварени.
• Яжте много зелени зеленчуци, плодове или добавки с фибри за тялото. Ограничете консумацията на твърде много месо, особено червено месо.
• Яжте достатъчно, яжте в точното време, не яжте твърде много храна на едно хранене, разделете я на много малки хранения през деня.
• Пийте достатъчно вода и приемайте допълнително минерали и витамини.

  Зеленият зеленчук на прах помага за добавяне на фибри към тялото

По-горе са нашите отговори на въпроса: Могат ли хора с храносмилателни разстройства да пият портокалов сок? Надяваме се, че горната статия от блога на aFamilyToday може да ви помогне.