Сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт както при мъжете, така и при жените, предприемате ли стъпки, за да се предпазите от сърдечно-съдови заболявания? Според
Сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт както при мъжете, така и при жените, предприемате ли стъпки, за да се предпазите от сърдечно-съдови заболявания?
Според мащабно проучване в САЩ, започващо през 1948 г., учените са проследили повече от 5000 доброволци и техните потомци, за да установят реалния риск от сърдечно-съдови заболявания. Оттогава експертите идентифицираха основните причини за сърдечно-съдови заболявания , за да помогнат на хората да се предотвратят възможно най-скоро от това заболяване.
Възраст
Рискът от сърдечно-съдови заболявания нараства с възрастта и не зависи от други фактори. Този риск се увеличава при мъжете след 45-годишна възраст и жените след 55-годишна възраст или след менопаузата. Смята се, че хормонът естроген помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания, така че след менопаузата, когато нивата на естроген рязко падат, жените са изправени пред огромен риск от сърдечни заболявания.
От друга страна, напредването на възрастта означава, че мастните плаки по стените на артериите също се увеличават. С напредване на възрастта артериите могат дори да се стеснят. Понякога кръвните съсиреци блокират притока на кръв, причинявайки сърдечни удари.
Без значение кой сте, напредването на възрастта увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания
секс
Мъжете имат по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания, отколкото жените. Приблизително 70-89% от инсултите се случват при мъже. Досега учените не са идентифицирали конкретна причина, но най-вероятно основната причина са половите хормони. Едно проучване установи, че два полови хормона са свързани с повишени нива на липопротеин с ниска плътност (LDL), считан за лош холестерол, и липопротеин с висока плътност (HDL), считан за добър холестерол. Освен това Y хромозомата също може да участва в холестерола. Сърдечно-съдовите заболявания при жените обаче са водещата причина за смърт при жените.
Общата концентрация на холестерол в организма
Високият холестерол в организма е един от водещите рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания. Холестеролът е важна част от плаката, която се натрупва във вашите артерии заедно с мазнините, калция и няколко други елемента. На теория, колкото по-високо е нивото на холестерола, толкова по-голям е рискът той да се превърне в плака по стените на артериите. Ето измерването на холестерола за ваша справка:
Колкото по-високо е нивото на холестерола, толкова по-висок е рискът от сърдечни заболявания.
Нивата на холестерола са важен фактор, който влияе върху здравето на сърцето
Нивата на HDL холестерол
Учените също установиха, че не всеки холестерол е създаден еднакъв. По-специално, HDL е добър холестерол - помага за защита на тялото от сърдечно-съдови заболявания. Механизмът на действие на HDL не е ясно проучен, но експертите смятат, че противовъзпалителните свойства на HDL са ключови за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Колкото по-високо е нивото на HDL, толкова по-малък е рискът от сърдечно-съдови заболявания. HDL под 40 mg/dL увеличава риска от заболяване, обратно, над 60 mg/dL HDL може да помогне за защита на сърцето.
Пушите ли или не?
Тютюнопушенето увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, виновни са никотинът и стотици други вредни вещества в тютюна. Независимо дали пушите за дълго или за кратко време, рискът от сърдечни заболявания се увеличава. За щастие, ако спрете цигарите рано, здравето ви ще се подобри значително.
Спирането на тютюнопушенето също може да помогне за обръщане на увреждането на сърцето и кръвоносните съдове.
Вятър
Източник: Healthline
Много майки си шепнат, че яденето на броколи по време на бременност не само помага на майката да бъде здрава, но и е полезна за плода. И така, какво става?
Малките деца обичат бързо хранене като пица, пържено пиле... Въпреки това, с 10 вредни ефекта на бързото хранене, трябва да помислите дали да оставите детето си да яде тази храна.
Ранните слънчеви бани носят много неочаквани ефекти върху здравето на бебето. В тази статия aFamilyToday Health ще ви помогне да разберете повече за ползите от слънчевите бани за децата.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имате предвид, когато бебето ви е на 19 седмици, за да можете да се грижите най-добре за бебето си!
За да контролирате добре собственото си здраве, не можете да пренебрегнете перфузионния индекс PI. И така, знаете ли какво е PI перфузионният индекс, какъв е нормалният PI перфузионен индекс?
Далекогледството е рефракционна грешка, която ни създава много трудности в живота. И така, има ли някакъв начин да тренирате очите, за да лекувате далекогледство? Прочетете статията по-долу, за да научите повече.
Разтягането е изключително важно както в упражненията, така и в ежедневието. Много трениращи често пропускат разтягането, защото не смятат, че е излишно. Това е напълно погрешно схващане. Незабавно се обърнете към следните упражнения за разтягане, които да практикувате по-често.
Розовото око е често срещано заболяване, въпреки че заболяването не е опасно, лесно се заразява и има неприятни симптоми. И така, колко пъти в живота има розови очи, има ли риск от рецидив или не?
Розовото око е инфекциозно заболяване, което лесно може да се превърне в пандемия. Ако субективно, не знам как да лекувам розово око, усложненията са много непредвидими.
Повредената наденица вероятно е проблем, който тревожи много хора, особено по време на предстоящите празници и Тет. И така, каква е причината наденицата да е ронлива, горчива и вискозна, има ли някакъв ефективен начин да се запази? Каним ви да проучите следното.
Черният дроб е важен орган в тялото, в който чернодробните ензими играят основна роля в почти всяка функция на черния дроб. И така, кога трябва да се направят изследвания на чернодробните ензими? Моля, вижте статията по-долу, за да защитите здравето на черния дроб бързо и навреме!
Кърви ли много перфорираното тъпанче? Слабо, обилно или никакво кървене зависи от състоянието на нараняването. И така, как да го поправя.
Депресията може да попречи на хората да следват лечение на рак. Освен това може да затрудни пациентите да вземат решения относно лечението и грижите. Следователно откриването и лечението на депресията е важна част от лечението на рака.
Спанакът има способността да убива бактерии и да лекува инфекции, така че древните са го използвали като суровина за лечение на млечница при бебета. Майките обаче трябва да внимават правилно да натриват езика на бебетата с воден спанак, за да постигнат максимален ефект.
