Загубата на краткотрайна памет, объркването и затруднената концентрация са всичко, което хората с „мозъчна мъгла“ могат да изпитат след възстановяване от Covid-19.
Продължителният Covid-19, известен също като пост-Covid синдром, е свързан с редица здравословни проблеми, които възникват седмици, месеци и години след възстановяване от инфекция с Covid-19. Понякога постоянните симптоми на Covid-19 могат да включват когнитивни затруднения.
За описание на някои от тези симптоми се използва "мозъчна мъгла". Въпреки че „мозъчната мъгла“ не е медицинско състояние, това е термин, използван за определени симптоми, които могат да повлияят на способността на човек да мисли.
Били Шулц, доктор по медицина, специалист по физикална медицина и рехабилитация в клиниката Майо, обсъжда какво може да се направи, за да се помогне на пациентите, изпитващи „мозъчна мъгла“.
Какво е мозъчна мъгла?
Мозъчната мъгла е просто такъв вид усещане, че се опитвате да направите нещо и това изисква повече работа и не чувствате, че улавяте всички тези детайли.
Въпреки че няма нито едно лечение, което може да излекува тези когнитивни затруднения, някои стратегии за рехабилитация могат да преквалифицират мозъка да работи върху най-трудните области.
„Мозъчна мъгла“ е термин, използван за определени симптоми, които могат да повлияят на способността на човек да мисли.
Д-р Шулц подчерта, че хората трябва да обърнат внимание на всички когнитивни симптоми, които засягат ежедневието им, независимо дали тези симптоми са свързани с Covid-19 за дълго време или не.
Други признаци и симптоми на синдрома на Covid включват:
Как да намалим мозъчната мъгла след COVID
Направете си истинска почивка
Ако се чувствате уморени, направете почивка навреме
Чувствали ли сте някога, че не можете да се съсредоточите върху дадена задача, колкото и да сте се опитвали? Е, изследванията показват, че решението не е да се опитваме повече. Най-добре е да оставите тялото и ума си да си починат.
Въпреки това, не всяка почивка е създадена еднаква. Проучване от 2019 г. установи, че достъпът до мобилен телефон не презарежда мозъка толкова ефективно, колкото другите форми на релаксация.
За да дадете на мозъка си по-продуктивна почивка, опитайте:
Яжте, за да се почувствате по-добре
Закуски като бонбони и чипс могат да дадат незабавен тласък на мозъка ви, но придържането към балансирана диета ще ви помогне да функционирате по-последователно през целия ден.
Не е необходимо да правите значителни промени веднага. Вместо да елиминирате „нездравословните“ храни, които ядете редовно, започнете с добавяне на хранителни вещества към вашите хранения и междинни закуски.
Храни, богати на антиоксиданти - като боровинки, портокали и ядки - помагат за намаляване на оксидативния стрес в тялото, което може да има положителен ефект върху мозъка и тялото.
Движете се повече
Спортувайте повече, за да намалите чувството на умора
Може да сте чували хора да сравняват мозъка ви с компютър, но истината е много по-сложна от това. Вашият мозък и тяло са тясно свързани. Така че, ако умът ви не е спокоен, движението може да бъде полезно.
Учените свързват много видове упражнения с подобрената мозъчна функция. Проучване от 2016 г. установи, че упражненията насърчават експресията на протеини в мозъка, което повишава мозъчната функция и намалява случаите на тревожност и депресия.
По-горе са някои начини да ви помогнат да се справите с продължителната „мозъчна мъгла“ от Covid-19 . Изследване от 2015 г. показва, че упражненията могат да намалят хроничната болка и умората. Но това не е всичко - проучване от 2021 г. предполага, че може също да ни отвлече вниманието от неприятни мисли, а проучване от 2017 г. отбелязва, че може да помогне в пост-емоционалната регулация.стресиращо събитие.
След преболедуване от Covid пациентите трябва да засилят съпротивителните си сили и да подхранят организма си с подходящи добавки и функционални храни. Някои от тониците след Covid по-долу може да са изборът за вас.
Постковид здравните проблеми вълнуваха цялото общество. Защото влияе много на живота на хората, заразени с ковид след преболедуване. Разбирайки тази тревожност, експертите измислиха и ефективни лечения след COVID.
Краткотрайна загуба на памет, объркване и затруднено концентриране са всичко, което хората с мозъчна мъгла могат да изпитат след възстановяване от Covid-19.
Добро ли е лекарството за нощно напикаване на Duc Thinh? Наистина ли е ефективен? Това са често задаваните въпроси на много клиенти, преди да решат да купят лекарство против нощно напикаване Duc Thinh. Така че, нека научим статията по-долу с aFamilyToday Blog, за да разберем по-добре това лекарство!
Ето обобщение на 8 храни, които са полезни за хора със стомашни заболявания, помагат за подобряване на коремна болка, диария, запек ... ефективно. Нека разберем сега!
Thymomodulin е основната съставка в Green Pam, която се предлага под формата на перорална капсула. Green Pam принадлежи към групата на противораковите лекарства и влияе пряко върху имунната система на организма. И така, какви са употребите на Green Pam? Какви са възможните нежелани реакции от употребата на това лекарство?
С течение на времето кожата на лицето ни постепенно ще се появи много признаци на стареене, причинявайки загуба на увереност. Така че лифтинг масажът на лицето ще помогне за подобряване на горните условия.
Добър ли е ежедневният масаж на лицето или не е въпрос, който често интересува много жени. Тъй като масажът е форма на грижа за кожата, която носи много ползи като забавяне на процеса на стареене, предотвратяване на бръчки, свиване на порите, ...
Вестибуларните нарушения отдавна са известни като доста опасно заболяване и сериозно засягат здравето на пациентите. Въпреки това, можете напълно да излекувате вестибуларните нарушения без лекарства със следните 5 прости метода.
Туморите на бъбреците се делят на два вида доброкачествени и злокачествени. Въпреки че обикновено не са пряко животозастрашаващи, в някои случаи доброкачествените бъбречни тумори ще повлияят на качеството на живот. За да научите повече за доброкачествените тумори на бъбреците, вижте статията по-долу.
Не всеки знае как да лекува шум в ушите при хрема ефективно у дома. Ето защо, за да ви помогнем да се възстановите бързо и да се чувствате комфортно, научете повече по-долу.
Разширените вени са често срещано заболяване, особено лесно се появява при жените, особено тези, които трябва да стоят много поради работата си. И така, какво го причинява?
Фитнесът е известен като начин за упражняване на здравето, който се прави от много хора. Все пак прекаляването с нищо не е добре, дори и с бодибилдинга. Пристрастяването към фитнеса е синдром, който всеки треньор иска да избегне, но може да бъде придобит случайно поради неразумни тренировки и ненаучно хранене.
