Сауната у дома е един от простите народни методи, но много ефективен и особено полезен. Всеки метод обаче без овладяване на основите може да доведе до непредвидими и опасни проблеми.
Методът на сауната съществува отдавна, защото е древно народно лекарство. Тъй като китайската медицина не беше популярна преди, хората ще прилагат този метод вместо това и ефектът е страхотен. До ден днешен този метод на пара е продължен и е по-надежден от много лекарства. Във Виетнам домашната сауна става все по-популярна, така че как да използвате сауната у дома , за да постигнете висока ефективност?
Кога да ходим на сауна?
Въпреки че е относително безопасна и здравословна форма на сауна, сауните не се препоръчват за всички. Тежко болни хора, които току-що се възстановяват от заболяване, бременни жени, възрастни хора и деца под 12 години не трябва да посещават сауни.
Трябва да правите сауна у дома само когато почувствате болки в тялото, грип, настинка , хрема, температура без изпотяване, защото това ще ви помогне да се възстановите изключително бързо, като елиминирате токсините чрез потта. Не злоупотребявайте твърде много, правете сауна по здравословен и научен начин. Правете домашна парна баня 2-3 пъти седмично, ако имате горните симптоми.
Въпреки че са безопасни и здравословни, сауните не се препоръчват за всеки
Ползи от сауната
Сауната носи много ползи , тъй като е метод за облекчаване на симптомите на заболявания, свързани с дихателната функция като грип, запушен нос, кашлица, задух, ...
Основният принцип на метода на домашната сауна е повишаване на телесната температура, за да се стимулира отделянето на пот и да се увеличи вентилацията в назофаринкса. Топлината на водата, съчетана с антибиотичната активност и етеричните масла от билките, помага за дезинфекция на областта на носа и гърлото, дихателната система увеличава вентилацията, бори се с инфекциите, изпотява, тялото се детоксикира, стимулира седмицата.местно кръвообращение, умствена релаксация,…
При пара активните съставки на лечебните билки, смесени с пара, лесно ще бъдат внесени в дихателните пътища, прочистване на дихателните пътища, намаляване на болката, намаляване на секрецията на слуз, намаляване на симптоми като главоболие, замайване на лицето, затруднено дишане, помагайки на пациента да се чувства комфортно и облекчен.
Сауната повишава телесната температура, за да стимулира отделянето на пот и да увеличи вентилацията в назофарингеалната област
Материали, необходими за провеждане на парна баня
Има много различни лекарства с различен ефект. Въпреки това, Blog aFamilyToday би искал да представи листа, съдържащи етерични масла, за да ви помогне да извлечете максимума от вашата сауна. Можете да обмислите използването на следните видове листа: листа от грейпфрут, лимонова трева, лимон, евкалипт, мента, листа или корени от джинджифил, листа от бамбук, ... за да увеличите ефективността на парата, можете да поставите малко количество в буркан. малко етерично масло около 2-3 капки. Етеричните масла, използвани за сауна, включват етерично масло от лимонова трева, етерично масло от джинджифил, етерично масло от грейпфрут, ...
Как се готви тенджера на пара
Можем да използваме всякакъв вид тенджера, за предпочитане такава с вместимост 4-6 литра. Напълнете тенджерата само 2/3 с вода, не препълвайте. Можете да използвате газов котлон или дървени въглища, за да готвите, както желаете. Когато водата почти заври, добавете антибактериалните листа, след това добавете запарените листа към етеричното масло. Огънят се поддържа на умерена степен, след като водата заври отново за около 2-3 минути, може да се запари отново.
Как да правите пара у дома правилно и ефективно
След сауната трябва да избършете тялото си с чиста кърпа, да смените дрехите си и да си починете известно време
Някои бележки, когато се приготвяте на пара у дома
По време на домашната сауна трябва да дишате силно и дълбоко, за да може есенцията от листата да проникне в клетките.
Идеалното време за сауна трябва да продължи само 10-15 минути.
След сауната трябва да се изсушите, да не се къпете и веднага да се преоблечете в чисти дрехи.
Трябва да стои в затворено и чисто помещение, далеч от вятъра.
Децата, възрастните и хората със слабо здраве имат нужда от някой до тях, който да ги подкрепя, за да не паднат.
Не пръскайте твърде много пъти на ден, за да избегнете дехидратация.
Хората, които са склонни към слънчево изгаряне, не трябва да посещават сауни.
Ако се чувствате замаяни, замаяни или уморени при вдишване, трябва незабавно да уведомите семейството си за навременно лечение.
Забранено е ползването на сауна при хора с високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, кожни заболявания, бременни жени, хора, които се потят много, губят много кръв, току що са се събудили, възрастни хора и деца под 12 години . метод на това място. дом.
Хората с високо кръвно налягане нямат право да посещават сауни
Може да се види, че сауната у дома носи много ползи за здравето, така че все още се поддържа и прилага от много хора днес. В допълнение към традиционния метод за сауна, който споделихме по-горе, можете да използвате редица други устройства като готварска печка за ориз, мини тенджера за съхранение или обикновена индукционна готварска печка, за да направите процеса на готвене на пара по-удобен.
Когато използвате тези устройства, вашият уред за пара ще остане горещ, помагайки за производството на повече пара. Въпреки това, ако използвате такива устройства, трябва да бъдете изключително внимателни, за да избегнете електрически опасности и изгаряния.
Фрактурите на бедрото при възрастни хора включват фрактури на трохантера и шийката на бедрената кост. За да научите повече за опасността от тази счупена кост, моля, прочетете съдържанието на тази статия.
Методът с брекети използва сила върху системата на апарата, за да издърпа зъбите, за да се придвижат в хармонична и балансирана позиция върху челюстната дъга. Следователно зъбите трябва да са достатъчно здрави, за да издържат на силата върху зъбите. Могат ли зъбите, които са поели пулпата, да получат скоби? В какви случаи не трябва да има скоби?
Правилната грижа за пациенти с вирусна треска може да подпомогне ефективното лечение на заболяването и да предотврати опасни усложнения като пневмония, конвулсии и дълбока кома.
Пиете кафе и не знаете как да преодолеете тази ситуация? Ако е така, моля, вижте следната статия в блога на aFamilyToday, за да научите как да предотвратите гаденето по кафе просто и ефективно!
Използването на хелиотроп за лечение на атопичен дерматит е един от народните съвети, които много хора прилагат. Но наистина ли този метод е толкова ефективен, колкото се говори? Прочетете следната статия, за да научите повече!
Носът е частта от тялото, която е пряко изложена на много патогени. Почистването на носната кухина е много важно. Така че трябва ли да измия носа си с физиологичен разтвор у дома?
Косопадът е естествен процес на тялото, особено при жени, които раждат или преминават през менопауза. По-специално, нарушенията на щитовидната жлеза също са причина за повече косопад, обикновено гуша при косопад.
Хроничната гуша е опасно заболяване, което често води до увреждане на щитовидната жлеза. Според проучване пациентите с това заболяване имат много по-висок процент на хипотиреоидизъм в сравнение с общата популация.
Какъв е резултатът от ямките за белодробна емболия? Какво означава този резултат за пациенти с белодробна емболия? Нека разберем тази интересна информация чрез следващата статия.
Изведнъж един ден осъзнавате, че не ядете, не сте гладни по време на хранене и тази ситуация продължава с месеци, тогава внимавайте. Може би имате гастропареза.
