Ръководство за правилна грижа за бременни жени у дома

Статията обобщава и споделя знания за правилната грижа за бременните жени, за да има здравословна бременност, да помогне на бебето да се развие най-добре, когато се роди. И моля, незабавно посетете Вашия лекар, ако забележите някакви аномалии.

Добавянето на правилните хранителни вещества е много важно, освен това майката трябва да обърне внимание и на работния режим за най-добро здраве. Майките трябва да следват съветите и инструкциите на лекаря по време на бременност, за да помогнат на бебето да се развие цялостно.

Как бременните жени да коригират режима си на работа?

Ръководство за правилна грижа за бременни жени у домаБременните жени трябва съответно да коригират режима си на работа

Повечето бременни работят до 7-8-ми месец преди раждането. Въпреки че това не засяга здравето на майката и бебето, май��ата трябва да коригира режима на работа до най-подходящия.

През първите 3 месеца от бременността майките са много податливи на сутрешно гадене със симптоми като гадене, главоболие, умора. За да поддържат психически комфорт и стабилна работа, майките трябва да прилагат следните методи:

Яжте добре балансирана закуска, пълна с хранителни вещества: Майката трябва да се събуди рано сутрин, да прави леки упражнения, като се разхожда из градината и трябва да изпие 1 чаша топла филтрирана вода, за да циркулира кръвта в тялото. След това майката трябва да закусва със закуски като прясно мляко, яйца със зелени зеленчуци, зърнени храни или плодове, не трябва да яде прекалено пълно, защото това ще накара майката лесно да се гади и да се чувства неудобно.

Пригответе някои закуски за закуски: бременните жени трябва да ядат повече закуски през деня, така че майките трябва да приготвят някои закуски като бисквити, мляко, пресовани плодове, сушени плодове, кисело мляко и др. брашно от зърнени култури, сирене ... да пиете, за да имате работен дух.

Правете почивка между часовете: Тъй като сте бременна, не трябва да седите дълго време пред компютъра, не е добре за плода. Така че мамо, моля, пътувайте много, около 2-3 часа работа, трябва да си вземете почивка за около 10 минути, да се върнете в офиса, за да се отпуснете. Ако работата ви изисква да стоите много, трябва да поискате да коригирате количеството работа, не трябва да стоите цял ден, което лесно може да причини подуване, замаяност и умора.

Почивайте правилно и пълноценно: Майката трябва да отдели време за дрямка, да подремне за кратко, за да отпусне ума, да намали чувството на гадене или умора. Вечер майката трябва да си ляга рано около 10 сутринта, да се събужда в 7-8 сутринта, за да запази духа бодър.

Как да контролираме теглото по време на бременност

Теглото във всеки триместър ще бъде различно

Наддаването на тегло по време на бременност е неизбежно. Средно всяка бременна жена ще наддаде по 15-20 кг по време на бременност. Майките обаче трябва да контролират теглото си по подходящ начин по време на триместъра.

През първия триместър коремът на майката все още не се е развил, така че майката обикновено наддава само около 0,5-1 kg. През това време майката трябва да спортува, за да избегне стрии, и да използва някои естествени кремове против стрии. Майката прави леки упражнения с йога движения, за да увеличи гъвкавостта на таза.

През втория триместър бебето ще започне да развива всички части на тялото, коремът на майката също се уголемява и майката трябва да удвои количеството хранителни вещества, витамини и минерали. През вторите 3 месеца от бременността майката също ще наддава по-бързо, може да наддаде около 6-8 кг, така че не се притеснявайте много. Майките трябва да се подлагат на редовни пренатални прегледи, за да може лекарят да посъветва за здравето на бебето, както и да установи научна диета за допълване на основните хранителни вещества за бебето.

През последния триместър е и спринтовият период за майката и бебето. По това време коремът на майката е нараснал, така че тя трябва да обърне внимание на упражненията и храненето. Допълнете напълно основните хранителни вещества чрез групи храни като месо, риба, скариди, раци, жаби, змиорки, яйца, мляко, бобови растения, боб, ориз, царевица, картофи, маниока, смлени грудки, брашно, захар, мед, захарна тръстика, сладки плодове и пресни зеленчуци, плодове всякакви...

И със сигурност през това време майката също е започнала да приготвя неща за новородено бебе, мляко, пелени. Редовни пренатални прегледи за определяне на най-точния термин. Особено трябва да изберете реномирани родилни домове, за да родите безопасно и бързо.

Рутинен пренатален преглед под ръководството на лекар

Ръководство за правилна грижа за бременни жени у домаРутинните предродилни грижи са много важни и не могат да бъдат пренебрегнати

Едно от най-важните неща, когато майката е бременна, е да ходи на редовни предродилни прегледи , за да може лекарят да проследи развитието на плода и да открие аномалиите рано за своевременно отстраняване. През този период трябва да се изследват показателите на майката като:

  • Проверете растежа на плода като тегло, сърдечен ритъм, кръвно налягане. 
  • Абдоминална ехография, за да се види състоянието на плода, да се види позицията на бебето, особено в последните месеци на бременността.
  • Извършете изследвания като кръв и урина, ако е необходимо, както е предписано от лекаря.

За майки със слабо здраве или признаци на недохранване, майките ще бъдат посъветвани за витаминни и минерални добавки, които са полезни за развитието на плода.


Leave a Comment

Безопасни позиции за спане по време на бременност за майката и бебето

Безопасни позиции за спане по време на бременност за майката и бебето

Научете най-новите безопасни позиции за спане при бременност, гарантиращи комфорт и безопасност за майка и бебе. Експертни съвети с акцент върху <strong>безопасни позиции за спане</strong> и техники за подобряване на съня.

Странични ефекти на епидуралната анестезия при бременни жени и бебета

Странични ефекти на епидуралната анестезия при бременни жени и бебета

Както при всяко лекарство или медицинска процедура, епидуралната анестезия носи определени опасности. Страничните ефекти на епидуралната анестезия могат да засегнат както майката, така и бебето.

Какво знаят бременните за субхорионния хематом?

Какво знаят бременните за субхорионния хематом?

Субхорионният хематом обикновено не причинява много усложнения, но в някои случаи може да причини спонтанен аборт или да засегне бебето.

Упражнения за бременни през първия триместър

Упражнения за бременни през първия триместър

aFamilyToday Health – Вижте упражненията за бременни жени през първия триместър, за да ви помогнат да имате добра здравословна основа по време на бременност и отглеждане на деца.

Какво да ядете, за да родите момиче по ваш избор? 11 храни, които не трябва да пропускате

Какво да ядете, за да родите момиче по ваш избор? 11 храни, които не трябва да пропускате

Ако не сте сигурни какво да ядете, за да родите момиче, определено не пренебрегвайте 11-те храни, които aFamilyToday Health представя в следващата статия!

Дали лежите по корем по време на бременност е добре за бременни жени?

Дали лежите по корем по време на бременност е добре за бременни жени?

Как е безопасно за бременните жени да спят, полезно ли е лежането по корем по време на бременност за майката и бебето? Нека разберем с aFamilyToday Health!

Лекарства за безплодие и какво трябва да знаете

Лекарства за безплодие и какво трябва да знаете

Необходимостта от научаване за лекарствата за плодовитост нараства с всеки изминал ден. За да научите повече за това, нека разберем с блога aFamilyToday чрез следната статия!

Коя е най-добрата храна за ядене при подути крака по време на бременност?

Коя е най-добрата храна за ядене при подути крака по време на бременност?

Подуването на краката по време на бременност е въпрос, който много хора си задават, когато изпитват това явление. За да разберете коя е най-добрата храна за намаляване на подуването на краката по време на бременност, моля, вижте нашата статия по-долу.

Как да разпознаем морбили при деца чрез прости признаци

Как да разпознаем морбили при деца чрез прости признаци

Младите родители знаят как да разпознаят морбили при децата рано, така че лечението да е по-лесно и бебето да се оправи по-бързо.

Как да се грижим за дете с морбили, за да не влошим заболяването?

Как да се грижим за дете с морбили, за да не влошим заболяването?

Важно е да се грижите за дете с морбили, че е важно да се обърне внимание на хигиената както за детето, така и за лицето, което се грижи за него, за да се предотврати влошаване на болестта и да се ограничи разпространението.

Как да координирате акупунктурната точка Dai Truong Du с други акупунктурни точки?

Как да координирате акупунктурната точка Dai Truong Du с други акупунктурни точки?

Acupoint Dai Truong Du е основната акупресурна точка за лечение на болки в кръста, регулиране на функцията на дебелото черво, особено запек,... Научете повече!

Малко известни предупредителни признаци за инфаркт

Малко известни предупредителни признаци за инфаркт

Какви са симптомите на инфаркт? Нека научим типичните признаци на инфаркт по-долу, за да открием своевременно и да имаме навременни решения за лечение. първи

Лечим ли е тетанус?

Лечим ли е тетанус?

Тетанусът е остра инфекция с висока смъртност, причинена от екзотоксина на тетаничния бацил Clostridium tetani. И така, каква е причината за тетанус и лечим ли е тетанусът?

Какво да направите, когато превръзката е залепнала за раната?

Какво да направите, когато превръзката е залепнала за раната?

Адхезивните превръзки за рани са често срещано състояние при много хора. И така, какво да правим с превръзката върху раната, нека да разберем.

Наистина ли стоенето до късно води до високо кръвно налягане?

Наистина ли стоенето до късно води до високо кръвно налягане?

Свързано ли е кръвното налягане със стоенето до късно? Ако е така, какво е въздействието? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да разберете чрез следната статия!

Хепатит B може да спи и какво трябва да знаете

Хепатит B може да спи и какво трябва да знаете

Както подсказва името му, спящият хепатит B не е толкова опасен, колкото активният хепатит B. Въпреки това, ако пациентът е субективен, не се лекува своевременно и не се предотврати, тези спящи вируси „се събуждат и увреждат чернодробните клетки.