Възприемането на здравословна диета може да предотврати 30-50% от всички видове рак, диабет, остеопороза и сърдечни заболявания... Следователно трябва да имаме диета и да избягваме тези храни, вредни за белите дробове продукти, за да предотвратим ефективно рак на белия дроб.
Нито една отделна храна или група храни не може да ви предпази от рак на белите дробове , но здравословната диета може да намали риска от някои видове рак. Нека да разгледаме храните, които помагат за повишаване на имунитета ви, поддържат тялото ви здраво и намаляват риска от рак на белия дроб.
Храни, които намаляват риска от рак на белия дроб
Трябва да добавите в ежедневната си диета храни, които намаляват риска от рак на белия дроб
Добавете към менюто ястия, съдържащи подправки джинджифил, чесън, листа от перила
Това са подправки, които съдържат много витамини, имат естествени антибактериални вещества, които помагат на белите дробове да работят здравословно, намаляват кашлицата, болките в гърдите.
Чесънът е изключително популярна подправка във виетнамските кухни, тъй като съдържа много доброкачествени естествени антибиотици, които помагат на тялото да повиши устойчивостта, намалява симптомите на настинка и болки в гърлото. В допълнение, използването на черен чесън за лечение на рак на белия дроб е много добро.
Междувременно джинджифилът има топли свойства, помага за дезинфекция на носа и гърлото, намалява риска от респираторни заболявания, засягайки функционирането на белите дробове.
И особено листата от перила, когато проучванията върху рака на белия дроб показват, че съединенията от листата на перила имат антипролиферативни и генетични ефекти върху раковите клетки на белия дроб, а активните съставки в перила показват способността да възстановяват апоптозата в раковите клетки, като по този начин помагат за елиминирането на клетките , борейки се с метастазите на рак на белия дроб чрез доста ефективно инхибиране на миграцията и адхезията на някои ракови клетки.
Черният чесън може ефективно да предотврати рак на белия дроб
Яжте богати на фибри, ниско съдържание на мазнини и спортувайте редовно, за да поддържате стабилно тегло
Наднорменото тегло и затлъстяването увеличават риска от сърдечни и белодробни заболявания. Следователно, за предотвратяване на рак на белите дробове поддържането на здравословно тегло играе много важна роля. За да се предпазите от рак на белите дробове, трябва да наблегнете на тъмнозелени зеленчуци като спанак, моринга, зелени зеленчуци, кресон, брюкселско зеле, броколи, спанак, зелен чай, броколи...
Това са храни, които съдържат много лутеин. Лутеинът е специфичен оцветител за зеленчуци и плодове, класифициран е като каротеноид, има силни антиоксидантни свойства и играе важна роля в поддържането на структурата на клетъчните мембрани и борбата с рака.
Горски плодове като грозде, ягоди, боровинки, червени ябълки...
Науката доказва, че екстрактите от гроздови семена помагат за предотвратяване на растежа на ракови клетки на белия дроб. В допълнение, съединението ресвератрол, намиращо се в червеното грозде, може да допринесе за предотвратяването на рак на белите дробове, причинен от цигарен дим, когато инхибира растежа на тумори.
Антоцианините, полифенолите и флавоноидите, открити в ябълките, са високоефективни антиоксиданти, които помагат за подхранването на белите дробове и предотвратяват усложнения от рак. Особено концентрираният ябълков сок може да помогне за намаляване на окислителните свободни радикали в мозъчната тъкан и да сведе до минимум влошаването на белите дробове, като ви помага да поддържате ацетилхолин , който ви помага да ограничите желанието си за цигари.
Ягодите съдържат топ фенолни антиоксиданти, от 2 до 11 пъти повече от другите плодове. Освен това е добър източник на витамин С, фибри и други полезни съединения като фолиева киселина, магнезий, фосфор, калий и калций, които могат да предпазят тялото от рак на белия дроб.
Боровинките са богати на различни антиоксиданти като витамини C, B2, B6, E и K и фибри, в допълнение към наличието на елагова киселина - фитохимикал, който може да предотврати рака на белите дробове, забавяйки производството на ракови клетки.
Ефективни начини за предотвратяване на рак на белия дроб
Разпознаване на ранни признаци на рак на белия дроб за навременно лечение
Причината за рак на белия дроб може да се дължи на навика на пациента да пуши, често излагане на химикали или замърсена среда на живот...
Стойте далеч от вещества, които могат да причинят рак на белия дроб
- Тютюнопушенето увеличава риска от рак на белите дробове 20 пъти, така че ако сте пушач, трябва да практикувате отказване сега.
- Пасивно пушене чрез избягване на работа с пушачи или изискване от тях да пушат навън или активно стоене настрана.
- Избягвайте излагането на химикали, които могат да причинят рак на белия дроб, като азбест, арсен, хром, никел, кадмий...
- Здравословната диета може да намали риска от някои видове рак.
Разпознаване на ранните признаци на рак на белия дроб
- Кашлицата за дълго време без облекчение е най-честата причина за предракови пациенти, представляваща около 70%.
- Често се усеща задух, стягане в гърдите, дрезгав глас, поради директна туморна инвазия или метастази на лимфни възли и парализа на гласните струни.
- Необяснима загуба на тегло и чувство на умора през цялото време.
- Хемоптиси.
- При поява на тези симптоми е необходимо незабавно да посетите лекар за преглед и лечение.