Какво да ядем и от какво да се въздържаме при гуша е грижа на много пациенти. Тъй като диетата пряко влияе върху процеса на лечение и възстановяване.
Какво да ядем и от какво да се въздържаме при гуша е грижа на много пациенти. Тъй като диетата пряко влияе върху процеса на лечение и възстановяване.
При гуша интелигентният избор на храна помага на пациента да има здраво тяло и също така помага за ефективното лечение на болестта. Ето защо много пациенти винаги се чудят какво да ядат и какво да се въздържат от гуша, за да се отърват бързо от болестта.
Какво трябва да яде гушата и какво да избягва?
Как диетата влияе на гушата?
Лечението на гуша е много трудно, изисква дълго време, главно за възстановяване на хормоналните нива в тялото, така че щитовидната жлеза да може да възвърне най-добрата си функция. Въпреки това, пациентите също трябва да имат определени познания относно своето заболяване.
Освен това, какво да ядат и какво да се въздържат от гуша е нещо, което пациентите трябва да знаят, тъй като това пряко влияе върху лечебния процес на заболяването. Оттогава храненето се счита за важен фактор и трябва стриктно да се спазва. И така, какво трябва да яде и избягва гушата?
Какво трябва да яде гушата и какво да избягва?
йод
Човешката щитовидна жлеза се нуждае от йод, за да произвежда необходимите хормони, йодът също има ефект на балансиране на нивата на хормоните на щитовидната жлеза, намаляване на образуването на гуша на щитовидната жлеза и предотвратяване на хипотиреоидна гуша . Въпреки това, не всеки добавя достатъчно йод към диетата си, особено тези, които живеят във високите планини, храните, които използват всеки ден, са с много ниско съдържание на йод.
Най-простият начин за добавяне на йод е да използвате сол, имайте предвид, че предварително опакованите храни често не са обогатени с йод. Или можете да използвате водорасли, водорасли ... също богати на йод.
Какво да ядем и от какво да се въздържаме при гуша: трябва да ядем зелени листни зеленчуци
Спанакът, марулята и другите тъмнолистни зеленчуци са отлични източници на минерали, които играят важна роля за правилното функциониране на щитовидната жлеза. Симптоми като умора, болки или неправилен сърдечен ритъм могат да бъдат предупреждение, че не получавате достатъчно минерали с диетата си.
Но за кръстоцветни растения като зеле, броколи, ряпа, бяло зеле... хората с гуша трябва да обърнат специално внимание. Хората с това заболяване трябва да избягват да ядат цвекло, броколи, тъй като тези храни съдържат изотиоцианати, които ограничават усвояването на йод. Ако трябва да ядете, когато обработвате тези зеленчуци, те трябва да бъдат голи или варени, за да подпомогнат разграждането на изотиоцианати, които не са полезни за хора с гуша.
Ядките са много полезни за пациенти с гуша
Видове семена
Какво трябва да яде гушата и какво да избягва? Ядки като кашу, бадеми и тиквени семки са чудесни източници на магнезий, които хората с гуша, както и тези, които имат гуша от дълго време, трябва да ядат. Тези ядки ще осигурят на тялото растителни протеини, мед, цинк, витамини Е и В за поддържане на по-добра функция на щитовидната жлеза.
Морска храна
Морските дарове като риба, скариди... са добър източник на йод, цинк, витамин B, омега-3 и селен. Ако искате да поддържате щитовидната жлеза здрава, яжте 3 рибни ястия седмично. Обърнете внимание на използването на диво уловени продукти като камбала, херинга, сьомга, треска....
Консервирани храни
Какво трябва да яде гушата и какво да избягва? Избягвайте консервирани и преработени храни. Тъй като тези преработени храни често съдържат соеви зърна, много празни калории или серия от нездравословни добавки. Особено в преработените продукти има и високо съдържание на мазнини, което ще намали производството на тироксин от щитовидната жлеза и дори ще намали ефекта на лекарствата за лечение на болестта.
Органично месо (органично месо)
Това е видът храна, който трябва да се препоръчва да се използва при страдащи от гуша. Тъй като в процеса на отглеждане производителят няма да използва химикали или лекарства за растеж, така че месото е много чисто. Но трябва да ядете само месо, избягвайте да ядете органи като бъбреци, сърце, черен дроб.... Тъй като във вътрешностите има много липоева киселина, ако тялото получи твърде много от това вещество, това може да наруши баланса на щитовидната жлеза. .. Нещо повече, липоевата киселина може да има неблагоприятен ефект върху много лекарства, които приемате.
Храни с високо съдържание на глутен
Глутенът е вид протеин, открит в ръжта, пшеницата и ечемика, който има способността да влияе на храносмилателната система, по-специално на чревния тракт. Продуктите, съдържащи глутен, обикновено са бисквитки, хляб, сладкиши... Знаете ли, че около 10% от населението на света не понася глутен, тъй като, когато ядат тези храни, ще покажат признаци на подуване и диария?, болки в стомаха. ..
Съвременните тенденции в храненето се насочват към здравословни продукти без глутен. Тъй като глутенът има потенциал да предизвика автоимунен отговор, увеличавайки риска от развитие на хипертиреоидизъм или хипотиреоидизъм. Защо гушата трябва да яде и какво трябва да се въздържа? Не яжте храни с високо съдържание на глутен.
Хлябът е храна, която съдържа много глутен
Храни с високо съдържание на захар
Въпреки че захарта прави храната вкусна и осигурява енергия за тялото, тя пречи на усвояването на лекарствата. Пациентите трябва да ограничат приема на захар, но не трябва да я премахват напълно от диетата си. Яжте само малко количество захар всеки ден и стойте далеч от газирани напитки, бонбони,...
Какво трябва да яде гушата и какво да избягва? Отговорът вече е в публикацията по-горе. Надяваме се, че имате достатъчно информация за диетата, за да можете да комбинирате храните през дните на лечение.