Обобщение на 8 храни, полезни за хора със стомашни заболявания

Ето обобщение на 8 храни, които са полезни за хора със стомашни заболявания, помагат за подобряване на коремна болка, диария, запек ... ефективно. Нека разберем сега!

Хората със стомашно заболяване често имат болки в корема, придружени от симптоми като гадене, лошо храносмилане, повръщане, подуване на корема, диария и запек. Има много потенциални причини за коремна болка и също така има много различни лечения. Ето обобщение на 8 храни, които са полезни за хора със стомашни заболявания. Вижте сега!

1. Джинджифил – помага за облекчаване на симптомите на гадене и повръщане

Гаденето и повръщането са чести симптоми на коремна болка. Джинджифилът е ароматна, ярко жълта билка, която често се използва като естествено средство за лечение на гадене и повръщане. 

Джинджифил - добра храна за хора със стомашни заболявания

Джинджифилът може да се яде суров, варен или накиснат в гореща вода и във всякаква форма, той е много ефективен, особено за жени, които страдат от сутрешно гадене. В допълнение, джинджифилът също е много ефективен за хора, подложени на химиотерапия или голяма операция, тъй като тези лечения могат да причинят гадене и повръщане. Начинът на употреба е доста прост, просто приемането на 1 g джинджифил на ден преди химиотерапия или операция ще намали значително тежестта на тези симптоми.

2. Лайка – облекчава повръщането и успокоява червата

Лайката е билково растение с малки бели цветя, което също е традиционно лекарство за колики. Цветовете от лайка могат да се изсушат и да се приготвят на чай или да се приемат като добавка. 

В исторически план това цвете често се използва като лекарство за лечение на различни чревни проблеми, включително метеоризъм, лошо храносмилане, диария , гадене и повръщане. Въпреки това, освен лайка, във формулата са включени и много други билки, така че е трудно да се разбере дали това е полезното действие на лайката или от комбинация с други билки. 

3. Мента - облекчава симптомите на синдрома на раздразнените черва

Някои случаи на коремна болка, дължаща се на синдром на раздразнените черва или хронични чревни разстройства, ще причинят стомашна болка, подуване на корема, запек, диария. Ментата е безопасна съставка за повечето хора. Все пак трябва да се внимава при хора с тежък рефлукс, дискова херния, камъни в бъбреците или нарушения на черния дроб и жлъчния мехур. Защото ментата може да влоши това състояние. 

Мента - Облекчава симптомите на раздразнените черва

4. Женското биле може да облекчи лошо храносмилане и може да помогне за предотвратяване на стомашни язви

Женското биле е широко използвано средство за лечение на лошо храносмилане и предотвратяване на стомашни язви. Разграденият корен от женско биле (DGL) може да бъде полезен за облекчаване на стомашни болки и лошо храносмилане, причинени от язви или киселинен рефлукс.

5. Ленено семе – облекчава запека и болките в стомаха

Лененото семе е малко, влакнесто семе, което има способността да помага за регулиране на движенията на червата, да облекчава ефективно запека и коремната болка. Хроничният запек се определя като по-малко от три изхождания на седмица и често е придружен от коремна болка и дискомфорт. 

Лененото семе често се използва под формата на смляно ленено семе или ленено масло. За възрастни със запек, само приемането на около 1 унция (4 ml) ленено масло дневно в продължение на 2 седмици ще усети повече движения на червата и по-добра консистенция на изпражненията. 

6. Папая – Помага за подобряване на храносмилането и паразитни заболявания

Папаята е тропически плод, който има оранжев цвят, сладък вкус и често се използва като естествено средство за лошо храносмилане. В състава на папаята се съдържа папаин, това е ензим, който помага за разграждането на протеините в храната, която ядем всеки ден. 

Някои проучвания показват, че папаята всъщност има антипаразитни свойства и ще увеличи броя на паразитите, преминаващи през изпражненията на децата. 

Папая - Помага за подобряване на храносмилането и паразитни заболявания

7. Зелените банани помагат за облекчаване на диарията

Болката в корема, дължаща се на инфекция или хранително отравяне, често придружава диарията. Интересното е, че някои проучвания са установили, че храненето на варени зелени банани на деца с диария може да помогне за намаляване на броя, тежестта и продължителността на епизодите.

Всъщност едно проучване показа, че добавянето на варени зелени банани е почти четири пъти по-ефективно за премахване на диарията, отколкото диета само с ориз.

Освен това, тъй като устойчивото нишесте се превръща в захар при узряването на бананите, не е известно дали зрелите банани съдържат достатъчно устойчиво нишесте, за да имат същия ефект.

8. Богати на пробиотици храни за здраве на червата

Една от причините за коремна болка е бактериално разстройство и дисбаланс в броя на бактериите в чревния тракт. Допълването с храни, богати на пробиотици, ще бъде от полза за червата и ще коригира този дисбаланс. Това ще намали симптомите като метеоризъм, подуване на корема и нередовни движения на червата. 

Някои храни с високо съдържание на пробиотици включват: 

• Кисело мляко: Някои проучвания показват, че яденето на кисело мляко, съдържащо живи, активни бактерии, ще помогне за ефективно облекчаване на диарията и запека. 
• Мътеница: Мътеницата има способността ефективно да облекчава диарията и запека. 
• Кефир: Приемането на около 500 mml кефир дневно в продължение на един месец може да помогне на хората с хроничен запек да имат по-чести движения на червата. 

В допълнение, пробиотици се намират и в много храни като мисо, натто, кисело зеле, кимчи и др., особено ферментирали млечни продукти, могат да помогнат за регулиране на движенията на червата и ефективно намаляване на запека и диарията. 

По-горе е обобщение на 8 храни, които са полезни за хора със стомашни заболявания, на които можете да се обърнете. Надяваме се, че ще ви помогне да имате повече полезни знания, за да се грижите за здравето на червата си!