Кръводаряването може да отслабне? Какви са ползите от даряването на кръв?

Хуманитарното кръводаряване е един от най-благородните жестове, носещи дълбоки човешки ценности. Кръводаряването не влошава здравето ни, то дори има някои изключително положителни ползи за човешкия организъм. Отслабвате ли след кръводаряване?

Отслабва ли кръводаряването и какви са ползите от кръводаряването със сигурност са въпроси, които интересуват много хора, които искат да дарят кръв. Моля, следвайте статията по-долу в блога на aFamilyToday, за да отговорите на горните въпроси.

Кръводаряването е благороден и хуманен жест

Кръводаряването може да отслабне?

Първо, трябва да знаем, че средният кръвен обем на всеки човек варира от 70-80 ml кръв/kg телесно тегло и средният кръвен обем за всяко кръводаряване може да бъде 250 ml, 350 ml или до 450 ml в зависимост от теглото. тяло. Освен това в рамките на 2 месеца хората нямат право да даряват кръв повече от 1 път, тъй като тялото ще се нуждае от определен период от време, за да може да се възстанови и да се върне в нормално състояние.

Знаем, че всичко, което се случва в човешкото тяло, е тясно свързано с метаболизма и с него скоростта на изгаряне на определено количество калории. Всъщност всяко действие изисква енергия, независимо от производството на милиарди нови червени кръвни клетки. И така, кръводаряването помага ли ви да отслабнете?

Ако замените около 450 ml кръв, това ще изгори около 650 калории, еквивалентно на близо 1 час кардио. Новите кръвни клетки ще задържат и транспортират кислород по-добре от старите кръвни клетки. Това е, което кара мускулите и метаболизма в тялото ви да бъдат подобрени.

Кръводаряването за отслабване е въпрос, който много хора все още си задават

Когато тялото ви е снабдено с повече кислород, нивата на енергия също се повишават и тялото ви естествено ще изгаря повече калории по време на нормални дейности. И така, може да се види, че въпреки че кръводаряването не може да се сравни с упражнения за отслабване , но кръводаряването има загуба на тегло, точно то може да помогне на процеса на отслабване по-ефективно.

Какви са ползите от даряването на кръв?

Кръводаряването не само помага на хората, нуждаещи се от кръв, създавайки дълбоки хуманни и хуманитарни ценности, но кръводаряването помага много и на кръводарителите. Не само помага за отслабване, кръводаряването носи и много други специални ползи по-долу.

Доставяне на радост на кръводарителя

Първата полза от кръводаряването, която трябва да се спомене при кръводаряване, е да ни помогне да имаме много интересни умствени и психологически преживявания.

• Кръводаряването кара донора да се чувства щастлив и горд, че действията му могат да спасят нечий живот. Дарената кръв ще бъде разделена на компоненти според нуждите на всеки пациент. Такива компоненти могат да бъдат предадени на различни получатели.
• Бъдете по-уверени в собственото си здраве: Кръводаряването е една от проявите на добро качество на кръвта и добро здраве. Това дава увереност на донора - нещо много полезно.

Балансирайте количеството желязо в организма

В тялото 70% от желязото се намира в хемоглобина, който помага за преноса на кислород до различни тъкани. Поради тази причина той е изключително важен елемент за функционирането на живите организми. Ако имате дефицит на желязо, рискът от анемия е много висок.

Въпреки това, когато се натрупа излишък от желязо, той може да причини окислително увреждане, което е основна причина за инфаркти, преждевременно стареене и инсулти (увреждане на стените на артериите, увеличаване на степента на оксигенация). холестерол и сгъстяване на кръвта).

Според някои проучвания излишъкът от желязо увеличава увреждането на свободните радикали в тялото, което е свързано с повишен риск от рак. За всяка единица дарена кръв ние губим около ¼ грам желязо.

По същата причина кръводаряването ни помага да намалим риска от сърдечно-съдови заболявания. Това е изключително полезно нещо за жени в пременопауза и също така намалява риска от рак.

Подобрете притока на кръв

Ежедневното излагане на вредни агенти като замърсяване на околната среда, тютюн, стрес или излишък от захар ще повлияе значително на процеса на съсирване, възпрепятствайки кръвообращението. Тази хиперкоагулация уврежда кръвоносните съдове, което води до повишен риск от съдова руптура. Редовното кръводаряване ще помогне за запазване на кръвоносните съдове, регенериране на кръвта и подобряване на кръвообращението.

Кръводаряването подобрява притока на кръв

Повишена дълготрайност

Въпреки че това се основава повече на социални и психологически аспекти, отколкото на медицина, реалността е, че даряването на кръв допринася за подобряване на нашите познания и ни кара да се чувстваме по-добре, помагайки за удължаване на живота ни. удължете качеството на живот не само на кръвоприемниците, но и на нас самите както добре. Даряването на кръв може да спаси три живота, ако нейните компоненти (плазма, червени кръвни клетки и тромбоцити) са разделени.

Намалете риска от сърдечно-съдови заболявания

Както бе споменато по-горе, редовното кръводаряване ще помогне да се контролират нивата на желязо в организма, особено при мъжете. Това помага за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Въпреки че желязото е един от основните елементи за жизнените дейности на тялото, ако се натрупа твърде много, това може да доведе до прекомерно окисляване, което причинява стареене на тялото, инсулт и инфаркт.

Здравна оценка

Кръводаряването е една от предварителните оценки на нашето здраве. Всеки човек, който желае да дари кръв, ще трябва да премине физически преглед преди даряване. Това включва контролиране на пулса, нивата на хемоглобина, кръвното налягане и телесната температура. Вашата кръв също ще бъде изследвана, ако имате поне едно от инфекциозните заболявания като хепатит В, хепатит С, ХИВ или сифилис .

Имайте предвид обаче, че кръводаряването не е заместител на рутинния анализ, то служи само като индикатор, че нямаме инфекциозни заболявания.

Знаете ли дали сте анемичен?

Изследването на хемоглобина е задължително преди кръводаряване и то ще ви покаже дали имате анемия. Ако нямате достатъчно червени кръвни клетки, циркулиращи в тялото ви, вие сте анемични.

Разберете коя кръвна група сте

Кръводаряването показва коя кръвна група сте. Тази информация може да бъде много полезна в случай на злополука или друга извънредна ситуация.

Кръводаряването показва коя кръвна група сте

Изгаряне на калории

Както е обяснено по-горе, не отслабвайте чрез кръводаряване, въпреки че броят на изгорените калории не е твърде голям, това също ще ви помогне да подобрите донякъде здравето си.

Запазете кръв за себе си

Всеки път, когато дарявате кръв, вие депозирате кръвта си в кръвна банка. Ако в нещастния случай, когато трябва да получите кръв, трябва само да представите удостоверение за доброволно кръводаряване, тогава ще ви бъдат възстановени разходите за безплатна кръв в обществените здравни заведения в цялата страна.

По-горе блогът aFamilyToday ви помогна да отговорите на въпроса дали кръводаряването може да ви помогне да отслабнете и очерта ползите от кръводаряването. Надяваме се, че повече няма да се чудите по този въпрос и ще се обедините, за да дарите кръв, да допринесете за създаването на благородни човешки ценности в обществото, да помагате на хората е да помагате и на себе си.