Сърдечно-съдовите заболявания имат много причини, но има и много сърдечно-съдови рискови фактори, които водят до опасни заболявания. Разбирането на тези рискови фактори ще ви помогне
Сърдечно-съдовите заболявания имат много причини, но има и много сърдечно-съдови рискови фактори, които водят до опасни заболявания. Разбирането на тези рискови фактори ще ви помогне ефективно да предотвратите сърдечните заболявания.
Непроменими сърдечно-съдови рискови фактори
Възраст : Възрастта е един от сърдечно-съдовите рискови фактори. Колкото повече остарявате, толкова по-малко ефективно работи сърцето ви. Стените на сърцето се удебеляват и артериите се втвърдяват, което затруднява изпомпването на кръвта, поради което рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания нарастват с възрастта. През последните години обаче сърдечно-съдовите заболявания (особено хипертонията) се подмладяват с много хора в трудоспособна възраст.
Колкото повече остарявате, толкова по-малко ефективно работи сърцето ви
– Пол : Резултатите от изследването на сърдечно-съдовите заболявания показват, че във възрастта от детството до средната възраст делът на мъжете със сърдечно-съдови заболявания е по-висок от този на жените, но в менопаузата процентът на сърдечно-съдовите заболявания при жените е приблизително мъжки .
Генетични фактори : Ако имате родител или брат или сестра със сърдечно-съдово заболяване в млада възраст (мъже под 55 години и жени под 65 години), вие ще имате по-висок риск от сърдечно-съдово заболяване в сравнение със средния човек.
Модифицируеми сърдечно-съдови рискови фактори
Хипертония : Определя се, ако числото на кръвното налягане постоянно надвишава 140/90 mmHg . Високото кръвно налягане се счита за „тих убиец“, тъй като високото кръвно налягане често няма симптоми и причинява различни опасни сърдечно-съдови усложнения като коронарна артериална болест, аортна болест, артериосклероза.периферна верига...
- Дислипидемия : възниква, когато диетата съдържа твърде много холестерол и мазнини (напр. месо, сирене, сладолед, яйца, скариди, раци, стриди, миди ...), тогава тялото ще произвежда твърде много „лош“ холестерол (LDL- C) и триглицеридите (триглицериди) могат да се натрупат в артериите. С течение на времето това натрупване причинява такава атеросклероза, че луменът на артерията се стеснява и притока на кръв към сърцето се забавя или блокира и се получава инфаркт.
Диабет : Хората с диабет, особено диабет тип 2, имат по-висок процент на коронарна болест на сърцето и инсулт в сравнение с общата популация. Състоянието на инсулинова резистентност в кръвта може да причини високо кръвно налягане и да увеличи отлагането на холестерол в атеросклеротична плака.
– Пушене : Пушенето ускорява сърдечната честота, стяга големите артерии и прави сърдечния ритъм неправилен, което може да доведе до аритмии… прави сърцето да работи по-малко ефективно и става по-трудно. Пасивните пушачи (които не пушат директно, а вдишват дима на съседен пушач) също имат подобен риск от сърдечно-съдови заболявания като активните пушачи.
Ако искате да избегнете сърдечни заболявания, откажете се от навика да пушите
Наднормено тегло и затлъстяване: Наднорменото тегло и затлъстяването на различни нива увеличават честотата на сърдечно-съдови заболявания. Колкото повече е затлъстяването, толкова по-голяма е вероятността от предразполагащи фактори за атеросклероза като високо кръвно налягане, диабет и сърдечно-съдови заболявания.
– Малко или никакво упражнение: Когато тялото се движи, за да увеличи потреблението на енергия, всички органи увеличават своята активност, за да помогнат за елиминирането на вредни вещества, да помогнат за контролиране на нивата на холестерола и кръвната захар и да помогнат за стабилизиране на кръвното налягане. Упражнението увеличава мускулната сила, прави сърцето и кръвоносните съдове по-еластични, по-гъвкави. Следователно хората с малко или никакви упражнения ще имат по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания, отколкото хората, които са активни и тренират тялото си.
– Бира, алкохол : Ако пиете твърде много алкохол (повече от 60 ml вино, 300 ml бира или 30 ml тежък алкохол) на ден, това повишава кръвното налягане, повишава риска от увреждане на черния дроб и усложнения на централната нервна система, както и много разстройства, други разстройства, някои от които са сърдечно-съдови разстройства.
За да ограничите горните рискови фактори в допълнение към научната диета и упражнения, не забравяйте да добавите Momoga (за мъже) и Womega (за жени), за да предотвратите ефективно сърдечно-съдови заболявания!
Бао Бао
По различни причини много семейства изискват пренатално ДНК изследване на плода. Семейството обаче е загрижено дали ДНК тестът ще повлияе на бебето или не и кой метод за изследване е безопасен както за майката, така и за плода? Нека научим за този проблем чрез следващата статия.
Предсърдното мъждене - нарушение на сърдечния ритъм, което причинява неправилен сърдечен ритъм - засяга около 46,3 милиона души по света. Едно проучване предполага, че предсърдното мъждене може да бъде потенциален фактор за когнитивен спад и загуба на паметта.
Нередовният менструален цикъл е сравнително често срещано явление, но кара много жени да изпадат в състояние на тревожност. По-специално, менструалните нарушения не могат да бъдат бременни винаги е най-важният въпрос.
Цветето на пеперудения грах е предпочитано от много хора заради естественото си оцветяване и ползи за здравето. И така, може ли да се яде пеперудения грах? Какво трябва да се има предвид при използването на този вид храна? Нека разберем повече в следното съдържание.
Оловото е метал, който се използва широко в съвременния живот. Но навлизането на оловото в човешкото тяло може да причини сериозно отравяне. И така, колко опасно е отравянето с олово и как да се справим с него?
Какво лекарство да приемате за гастрит, какви храни да ядете, за да избегнете внезапна болка в корема, която засяга живота, е проблем на много хора. Да платя
Необходимостта от научаване за лекарствата за плодовитост нараства с всеки изминал ден. За да научите повече за това, нека разберем с блога aFamilyToday чрез следната статия!
Подуването на краката по време на бременност е въпрос, който много хора си задават, когато изпитват това явление. За да разберете коя е най-добрата храна за намаляване на подуването на краката по време на бременност, моля, вижте нашата статия по-долу.
Младите родители знаят как да разпознаят морбили при децата рано, така че лечението да е по-лесно и бебето да се оправи по-бързо.
Важно е да се грижите за дете с морбили, че е важно да се обърне внимание на хигиената както за детето, така и за лицето, което се грижи за него, за да се предотврати влошаване на болестта и да се ограничи разпространението.
![[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?")
