Хората с диабет трябва редовно да следят нивата на кръвната захар с домашен монитор за кръвна захар. Кога трябва да се измери кръвната захар за точни резултати?
Периодичното изследване на кръвната захар е много необходимо, играе много важна роля в наблюдението, лечението и предотвратяването на сериозни усложнения, които могат да възникнат от диабета.
Внезапното покачване или спадане на кръвната захар може да увеличи риска от органна недостатъчност, кома, увреждане на мозъка и дори смърт.
При хора с хронична хипергликемия, която не е открита навреме за лечение, тя може да причини увреждане на органи като очи, сърце, бъбреци, кръвоносни съдове и нерви.
Кога е най-подходящото време за измерване на кръвната захар? Какво трябва да имате предвид, когато измервате у дома?
Кога е най-подходящото време за измерване на кръвната захар?
Кога трябва да се измери кръвната захар, за да бъде най-точна, е въпросът на много пациенти. Според препоръките на експертите по диабет пациентите трябва най-добре да следят кръвната захар четири пъти на деня, както следва:
За да можете да поддържате идеалния индекс на кръвната захар, в допълнение към приема на подходящи лекарства, вие се нуждаете от тясна комбинация от редовни упражнения, научна диета и спазване на режимите на лечение на Вашия лекар.
Колко често трябва да се измерва кръвната захар?
Освен въпроса кога да се измерва кръвната захар, измерването колко често също вълнува много хора.
Нивата на кръвната захар се колебаят непрекъснато през целия ден. Ето защо трябва да наблюдавате редовно и редовно, за да оцените точно здравословното състояние на тялото си.
Индексът на кръвната захар преди хранене, след хранене или по всяко време на деня има ясна разлика.
Препоръчително е след 45-годишна възраст да се измерва кръвната захар на всеки 3 години. Когато дойде време за измерване на кръвната захар, трябва да я проверявате поне два пъти на ден. Трябва обаче да измервате повече пъти, до 10 пъти.
Гликемичен индекс и таблица с гликемичен индекс
Какво представлява гликемичният индекс?
Гликемичният индекс се определя като стойността на концентрацията на кръвната захар, обикновено измерена в единици mg/dl или mmol/l.
В зависимост от диетата и ежедневните дейности нивата на кръвната захар могат да се променят непрекъснато от ден на ден или дори от минута на минута.
Винаги има определено количество захар в кръвта, ако това ниво е често високо, това може да доведе до диабет, засягащ много други важни органи в тялото като бъбреци, кръвоносни съдове...
Гликемичният индекс е стойността на концентрацията на глюкоза в кръвта, която може да се променя непрекъснато
таблица с гликемичен индекс
Гликемичният индекс се използва за измерване на идеалните нива на кръвната захар, за обяснение на нормалните и ненормалните нива както при хора с диабет, така и при хора без диабет. Тази таблица също така ви помага да получите отговор на въпроса кога е най-подходящото време за измерване на кръвната захар. Здравните специалисти често предоставят препоръчителните нива на стойностите на кръвната захар, които всеки човек трябва да поддържа чрез тази таблица.
Таблицата с гликемичен индекс също показва рисковете според всяко ниво на захар, по-специално както следва:
Най-важното е, че трябва да знаете кога да измервате кръвната си захар, за да получите най-точни резултати, за да имате правилна ориентация за вашето здраве.
Начини, които да ви помогнат да поддържате кръвната си захар стабилна
Подходящ хранителен режим
За да контролирате кръвната захар, трябва да имате здравословна, научна диета. Съдържанието на въглехидрати от нишесте ще доведе до бързо повишаване на нивата на захарта, така че трябва да ограничите тази храна. Освен това трябва да пиете много вода, за да разредите кръвта и да добавите повече фибри от зеленчуци, грудки и плодове.
Имате нужда от здравословна, научна диета, за да контролирате кръвната захар
Променете начина си на живот по-положително
Ако сте с наднормено тегло, отслабнете възможно най-скоро. Защото, когато сте с наднормено тегло, количеството мазнини в тялото също ще се увеличи и ще увеличи инсулиновата резистентност, причинявайки висока кръвна захар . Освен това трябва да спортувате редовно, защото упражненията ще ви помогнат да изразходвате излишната захар, натрупана в кръвта. В същото време упражненията са много полезни за сърцето и другите органи.
В допълнение, стресът и умората също могат да повишат нивата на кръвната захар. Много изследвания показват, че стресът може да накара тялото да отделя повече инсулин от обикновено. За да облекчите стреса, можете да слушате музика, да гледате филми или да практикувате йога, медитация...
Надяваме се, че информацията, която споделихме, ви е помогнала да отговорите на въпроса кога е най-доброто време за измерване на кръвната захар . Редовното измерване на кръвната Ви захар у дома с устройство или тест ленти за кръвна захар, както е предписано от Вашия лекар, е от съществено значение и е важно, за да Ви помогне да наблюдавате и ограничавате усложненията на диабета.
Гинекологичното възпаление е заболяване, от което жените често страдат, въпреки че не е животозастрашаващо, но причинява много неудобства, дискомфорт, психологически ефекти и репродуктивно здраве на жените. Според статистиката до 90% от жените поне веднъж в живота си са имали гинекологични заболявания. Ето защо жените трябва да имат знания за разпознаване на признаците на гинекологична инфекция, за да предотвратят и предотвратят опасни усложнения.
Анаеробният е процес на производство на енергия, който помага на мускулите да функционират оптимално. Ако сте фитнес ентусиаст, невъзможно е да не знаете за анаеробните упражнения. Въпреки това, много хора, които са нови в бодибилдинга или просто учат, не знаят какво е анаеробно упражнение? За да научите повече за тази концепция, моля, следвайте статията.
Външният ушен канал е органът, който отделя остатъците от ушна кал, които предпазват канала на средното ухо и вътрешните органи от инфекция. И така, може ли да се лекува рак на външното ухо? Нека научим за това изключително рядко заболяване чрез статията по-долу.
Абсцесът е много опасно състояние за тялото, ако не се лекува навреме. Абсцесът често се проявява като подуване, зачервяване, болка, висока температура и втрисане. В допълнение към хирургичното лечение, леките абсцеси могат да се лекуват самостоятелно. И така, има ли ефективни домашни средства за абсцеси?
Замаяност, замаяност, загуба на равновесие са често срещани прояви на вестибуларния синдром, които всеки може да изпита, не само причинявайки затруднения в ежедневните дейности, но и увеличавайки риска от падания, водещи до наранявания. В днешната статия блогът aFamilyToday ще ви предостави полезна информация за лечението и диагностиката на вестибуларния синдром. Да четем заедно!
Добро ли е миенето на зъбите? Противно на общоприетото схващане, честото миене на зъбите може да доведе до редица странични ефекти. Следователно, трябва да миете зъбите си само два пъти на ден.
Когато 4-годишните вече бърборят, някои родители са много притеснени, защото децата им все още мълчат и не говорят. Защо 4-годишните деца говорят бавно и как да ги накараме да говорят по-бързо? Блогът aFamilyToday ще изпрати на родителите информация за проблема със забавянето на речта при децата.
Опасни ли са ушните гъбички? Как гъбичките в ушите влияят на здравето? Това са често задавани въпроси от пациенти с това заболяване.
Бактериалните инфекции, респираторните вирусни инфекции карат тялото да отделя много храчки, за да го защити, като предизвиква рефлекс на кашлица, за да изхвърли храчките заедно с бактериите. В зависимост от причината болният кашля с бели храчки или отделя бели пенести храчки, бели храчки със слуз. Следващата статия ще ви помогне да разграничите видовете бели храчки.
Какво представляват широкоспектърните и тесноспектърните антибиотици? Следващата статия ще ви помогне да научите повече за тези две форми на антибиотичен спектър. Нека се консултираме сега!
