Медта е минерал, който е от съществено значение за растежа на тялото. Излишъкът или дефицитът на този микроелемент също причинява здравословни проблеми. Как да разберете дали тялото има дефицит на мед? Следващата статия ще ви помогне да идентифицирате типичните признаци на дефицит на мед и как правилно да допълвате медта.
Когато тялото не осигурява достатъчно мед, това ще доведе до много опасни заболявания, тъй като медният минерал е много важен за здравето. Когато забележите признаци на дефицит на мед , трябва бързо да го допълните правилно с разумно количество, за да не навредите на тялото.
Ползи от медта за човешкото тяло
Минералите са основни хранителни вещества в тялото, участващи в поддържането на жизнените дейности и защита на човешкото здраве. Минералите се разделят на две категории като макроминерали (тялото се нуждае от големи количества, измерени в грамове или повече, като калций, калий, натрий, хлор, фосфор, магнезий) и микроминерали (известни също като микроминерали. микроминерали с единици в милиграми или по-малко, като желязо, мед, селен, цинк, флуор, хром, йод, манган).
Идентифицирайте типичните признаци на дефицит на мед, за да имате разумен начин за добавяне на мед.
В сравнение с макронутриентите, следите от минерали в тялото представляват по-нисък процент, но всички играят еднакво важна роля, която може да причини много здравословни проблеми при дефицит. Всяко вещество от групата на микроминералите има свои собствени функции и ефекти, включително медта.
Ето ползите за здравето от медта:
За възрастни
Първата употреба на мед при възрастни е като антиоксидант, предотвратяващ рак. Този ефект е възможен, тъй като медта е компонент на ензима супероксид дисмутаза.
Освен това медта участва и в образуването на червените кръвни клетки, метаболизма на желязото и мазнините и е необходима за функционирането на нервната система.
В тялото, ако има твърде малко мед, съществува риск от левкопения. Това означава, че човек с нисък брой неутрофили е по-вероятно да има инфекциозно заболяване.
За деца
Не само необходима за възрастните, медта е и един от микроелементите, които са много важни за здравето на децата, като помагат за защита на сърдечния мускул и повишават имунитета. Освен това, това вещество участва и в създаването на силни, здрави кости и зъби. Децата с дефицит на мед са изложени на повишен риск от гърчове и неврологични разстройства .
Медта е един от микроелементите, много важни за здравето на децата.
За бременни
Не само медта, бременните жени се нуждаят от много минерали. Добавянето на медни микроелементи има ефект на подпомагане на растежа на тъканите и подпомага метаболизма на глюкозата в тялото.
Освен това, ако майката добавя мед правилно и правилно, това ще помогне на сърдечно-съдовата система, костите, нервната система ... на плода да се развият добре още от утробата.
Признаци на дефицит на мед
Нашето тяло не се нуждае от много мед, но само малко количество е достатъчно, за да поддържа телесната активност и да защити здравето. Ето защо можем да допълваме това вещество чрез балансирана, научно доказана диета. В случай, че човек е недохранен , рискът от дефицит на меден минерал е много висок.
В допълнение, пациентите с тежки храносмилателни разстройства имат намалена абсорбция на мед и други минерали. Да не говорим, че когато тялото абсорбира цинк, желязото в големи количества също намалява количеството мед в тялото.
Ето количеството мед, което тялото трябва да консумира всеки ден според възрастта:
И така, как да разберете дали тялото ви има дефицит на мед? Ето някои често срещани признаци на дефицит на мед, включително:
Умората, слабостта са признаци на дефицит на мед, за които трябва да внимавате.
Умора, слабост, лесно се разболяват
Умората, слабостта са признаци на дефицит на мед, за които трябва да внимавате. Медта има способността да насърчава абсорбцията на желязо в червата, така че когато медта не е достатъчна, абсорбцията на желязо също е по-слаба.
Всички знаем, че недостигът на желязо ще доведе до анемия , тялото не пренася достатъчно кислород до тъканите, така че тялото също става по-слабо и по-уморено.
Дефицитът на мед също влияе върху енергийните нива на АТФ, карайки тялото да няма достатъчно енергия, за да функционира, което ви кара да се чувствате по-уморени. В допълнение, имунната система също е засегната, когато съдържанието на мед в тялото е по-ниско от необходимото, което повишава способността на организма да се бори с инфекциите.
Слаби и чупливи кости
Един от признаците за дефицит на мед е, че имате слаби кости, чупливи и по-лесно чупливи. Остеопорозата е свързана с възрастта, а също и с дефицит на мед.
Според изследвания хората с остеопороза често имат по-ниски нива на мед от здравите хора. Причината е, че медта участва в процеса на създаване на кръстосани връзки вътре в костите, помагайки за поддържане на костите здрави; Той също така произвежда остеобласти, които помагат за производството на костни клетки, оформят и укрепват костната тъкан.
В допълнение, дефицитът на мед също затруднява ходенето ви поради загуба на координация и нестабилност между мозъка и тялото, като по този начин засяга движението и нестабилното ходене.
Хората с остеопороза често имат по-ниски нива на мед от здравите хора.
Проблеми с паметта и ученето
Когато забележите, че ученето и запомнянето стават по-трудни, това може да е признак за дефицит на мед. Медта играе важна роля за функционирането и развитието на мозъка. Следователно дефицитът на мед може лесно да доведе до заболявания, които забавят развитието на мозъка или засягат ученето и паметта, като болестта на Алцхаймер .
Тялото е чувствително към студ
Хората с дефицит на мед често се чувстват по-чувствителни към ниските температури. Медта има способността да поддържа оптимална функция на щитовидната жлеза. Съответно, когато медта в кръвта е ниска, тиреоидният хормон също ще намалее. Функцията на щитовидната жлеза е да регулира метаболизма и производството на топлина в тялото, така че недостатъчната функция на щитовидната жлеза може да накара хората с дефицит на мед да се чувстват чувствителни към ниски температури.
Бледа кожа
Меланинът определя цвета на кожата, така че хората с по-светла кожа са склонни да имат по-малко меланин. Дефицитът на мед може да повлияе на производството на меланин, което на свой ред прави кожата да изглежда по-бледа.
Ранна сива коса
Липсата на мед ще повлияе на образуването на меланин, правейки косата сива по-рано.
Пигментът меланин засяга не само цвета на кожата, но и цвета на косата. Липсата на ��ед ще повлияе на образуването на меланин, което от своя страна също побелява по-рано.
Загуба на зрение
Загуба на зрение възниква само когато човек има дългосрочен дефицит на мед.
Имайте предвид, че загубата на зрение поради дефицит на мед е по-честа при хора, които са претърпели стомашно-чревна операция (като гастректомия), тъй като стомашно-чревната операция намалява способността на тялото да абсорбира медта.
Въпреки че липсата на мед в тялото е много рядка, тъй като това вещество може да бъде допълнено от ежедневната диета с богати на мед храни, но когато откриете признаци на дефицит на мед, трябва бързо да го допълните. Ако сте загрижени за нивата на мед в тялото си, свържете се с Вашия лекар за съвет и за да проверите най-добрата концентрация на мед в кръвта си.
Скъсването на предна кръстна връзка е една от най-честите травми на колянната става, особено при спортисти. Научете повече чрез следната статия
Дете с дизентерия кара родителите да се притесняват изключително много, защото детето се чувства неудобно и е уморено поради това, че трябва да излиза навън много пъти на ден. И така, колко време отнема на бебето да се възстанови от дизентерия? Нека разберем чрез следващата статия.
Авокадото е плод, който е много питателен и полезен за здравето, особено за сърдечно-съдовата система. Въпреки това, не всеки е подходящ да яде авокадо, някои алергични реакции са документирани от учените. Изводът е, че алергията към авокадо е тясно свързана с алергията към латекс. Това е така, защото протеините, открити в авокадото, са структурно подобни на протеините, открити в естествения каучуков латекс.
Камъните в жлъчката също са едно от опасните заболявания, когато усложненията стават тежки, като перитонеална жлъчна инфилтрация, остър панкреатит поради камъни, жлъчен перитонит и др. И така, какви са причините за камъни в жлъчката при мъжете? пол. Нека разберем с aFamilyToday Blog в следващата статия
Разпознаването на симптомите на уголемяване на простатата в ранните етапи ще помогне за по-ефективно лечение на заболяването. Вижте статията по-долу, за да научите повече за този проблем.
Какво представлява тестът PDW? Необичайно високо или ниско PDW ще сигнализира какви заболявания има човешкото тяло? Този въпрос ще бъде разгледан подробно в следващата статия.
В днешно време броят на жените, страдащи от безплодие, нараства с всеки изминал ден. За да разберем по-добре безплодието при жените, както и признаците на безплодие и как да го предотвратим и лекуваме, нека разберем в статията по-долу с блога aFamilyToday!
Астматичният бронхит е усложнение на бронхит, което не се лекува напълно. Заболяването е сложно, особено при малки деца. Ето защо е необходимо ранно откриване и лечение на заболяването, за да се избегнат опасни усложнения.
За някои хора, които са пристрастени към дъвка, те могат да дъвчат 5-10 таблетки на ден. Полезно ли е обаче дъвченето на дъвка всеки ден, прекалено ли е? Вижте отговора сега.
Спрей за нос при синузит е вид лекарство с локално бактерицидно и противовъзпалително действие, което спомага за ефективното облекчаване на симптомите на синузит.
