Как да лекуваме и предотвратяваме ефективно остеопорозата

Лечението на остеопороза трябва да следва научни и безопасни принципи. Според последните доклади честотата на мускулно-скелетните заболявания нараства с възрастта

Лечението на остеопороза трябва да следва научни и безопасни принципи. Според най-новите доклади честотата на мускулно-скелетните заболявания нараства с възрастта, особено остеопорозата.

1. Остеопорозата е често срещана на какъв етап?

Остеопорозата е състояние, при което костната маса в тялото е намалена и микроструктурата на костната тъкан е увредена, в резултат на което костите стават крехки, тънки и податливи на фрактури.

Около 35-годишна възраст повече костни клетки се губят, отколкото се заменят, което води до изтъняване и слабост на костите. При навлизане в реалната средна възраст (над 50 години) поради дисбаланса между костообразуването и костната резорбция е най-силно изразен, при което доминира процесът на костна резорбция.

По-специално, жените са по-податливи на остеопороза от мъжете, така че е необходимо да се обърне внимание на правилното предпазване на скелетната система. Според Световната здравна организация до 50% от жените на възраст над 50 години са изложени на риск от фрактура на гръбначния стълб, китката или бедрената кост поради остеопороза. И особено разпространението на остеопорозата при белите жени в постменопауза е около 14% във възрастовата група 50-59 години, 22% във възрастовата група 60-69 години, 39% във възрастовата група 70-79 години и 80 и повече години представляват 70%.

Жените в менопауза са най-податливи на остеопороза

2. Начини за лечение на остеопороза

Има много лечения за остеопороза . В момента най-популярните методи за лечение са методите на източната и западната медицина:

Методи на западната медицина : основно се лекуват с помощта на лекарства, разделени на 2 групи: анти-остеопоротични (включително хормонални подгрупи и вещества, повлияващи хормоните (Premarin, Livial, prempak C...), група на бифосфонати и лекарства с калцитонин). Втората група са лекарства за възстановяване на костите (калций, витамин D, антианаболни лекарства ...) за инхибиране на процеса на загуба на калций, водещ до разграждане на костите, насърчаване на костната регенерация и подпомагане на по-доброто усвояване на калция. В зависимост от конкретното заболяване и липсата на вещества, лекарите ще предписват различни рецепти за пациентите. Въпреки това, тези лекарства не се използват произволно по отношение на дозировката или продължителността, трябва да бъдат под ръководството и строгото наблюдение на лекаря.

Метод на източната медицина : е метод, който се фокусира главно върху подхранването на бъбреците, генерирането на сперма, подхранването на костите, изчистването на топлината и детоксикацията на тялото. Обикновено от естествени билкови съставки, комбинирани с цвят: синя роза коприна, жерав възглавница, боб извара, хортензия, Hy thiem и т.н. Въпреки това, тези лекарства трябва да се използват за дълго време.

3. Мерки за предпазване от остеопороза

Превенцията е по-добра от лечението, а профилактиката на остеопорозата трябва да бъде процес, тъй като тя не засяга само един фактор, но трябва да се комбинира, за да повлияе на много фактори едновременно, особено тези, които са изложени на риск от причиняване на остеопороза, костна загуба, висока степен на остеопороза. Вземете заедно следните мерки:

Научно хранене : Необходимо е ежедневно да се допълва с калций, витамини и необходими минерали. Яжте храни като мляко и млечни продукти, месо, риба, яйца и зелени зеленчуци, банани, праз, броколи и др., за да допълните калция и витамините. Въпреки това, всяка възраст и пол ще имат различни изисквания за калций и витамин D: Средният възрастен се нуждае конкретно от 1 g калций на ден: Необходимостта от калций за жени след менопауза е 1000-1500 mg, за мъже над 50 години е 1000 mg. Нуждата от витамин D е 400-800UI/ден.

Научното хранене също допринася за намаляване на риска от остеопороза

В допълнение към горните хранителни вещества трябва да се добави и фосфор, който е много важен елемент за образуването и поддържането и регенерацията на костната маса като: риба, скариди, морски миди, мляко, ябълки, желе.... Или магнезий – важна съставка, която помага на тялото да абсорбира и задържа калция в организма. Магнезият се съдържа в ядки, морски дарове, зърнени храни, боб, някои зелени зеленчуци и др.

Разумни упражнения и спорт : Наред с разумната диета, увеличаването на физическата активност, като джогинг, колоездене и т.н., избягването на алкохол, бира и пушене също играе важна роля за предотвратяване на опасност от мускулна остеопороза.

По-специално, предотвратявайте падания или наранявания, като правите редовни упражнения за увеличаване на мускулната сила, периодично проверявайте зрението и избягвайте употребата на лекарства със странични ефекти, които причиняват: главоболие, световъртеж, световъртеж (което води до висок риск от падане)

Функционални храни : В допълнение към горните мерки за предотвратяване на загуба на костна маса, трябва да използвате и фармацевтични продукти. Днес има много добри лекарства, които са създадени, за да осигурят най-добър ефект при лечението на остеопороза и да предотвратят фрактури, причинени от остеопороза, като калций K2, произведен в Дания със следните съставки: калций 400 mg, витамин K2 22,5 mcg, витамин D3 10 mcg , магнезий 200 mg... напълно допълнен с витамини и минерали, ефективен при изграждането на здрави кости, подпомагащ лечението и превенцията на остеопороза и предотвратяване на артритни заболявания.

За да продължите да участвате в живота по най-щастливия и смислен начин, прилагайте горните мерки, за да имате здрави кости и стави.

Цинхуа