Ползите от сливите за бременни жени по време на бременност
Бременните жени, които искат да имат питателна диета, не могат да пренебрегнат пресните плодове, особено сливите!
Какво е нормалното отчитане на кръвното налягане?
Проверявайте редовно кръвното си налягане за параметри, които ще ви кажат дали принадлежите към групата с нормално кръвно налягане, имате високо кръвно налягане или ниско кръвно налягане. Така че стандартното кръвно налягане е
Проверявайте редовно кръвното си налягане за параметри, които ще ви кажат дали принадлежите към групата с нормално кръвно налягане, имате високо кръвно налягане или ниско кръвно налягане. И така, какво е нормалното кръвно налягане?
1. Какво е нормално кръвно налягане?
Кръвното налягане се измерва с две числа: максимално кръвно налягане, известно още като систолично налягане, и диастолично кръвно налягане, известно още като диастолично налягане. Въз основа на тези две стойности, за да се диагностицира какво е стандартното кръвно налягане:
Нормално кръвно налягане : За възрастни систолното кръвно налягане под 120 mmHg и диастоличното кръвно налягане под 80 mmHg се нарича нормално кръвно налягане.
Редовната проверка на кръвното ви налягане е важна задача, която ви помага да контролирате здравето си
Високо кръвно налягане : Когато систоличното кръвно налягане е 140 mmHg или по-високо или диастоличното кръвно налягане е 90 mmHg или по-високо, имате високо кръвно налягане.
Предвисоко кръвно налягане : Когато стойността е между стандартното кръвно налягане и високото кръвно налягане (систолично кръвно налягане между 120-139 mmHg или диастолично кръвно налягане между 80-89 mmHg), това се нарича предхипертония .
Ниско кръвно налягане : (хипотония) Ниското кръвно налягане се диагностицира, когато систоличното кръвно налягане е под 100 mmHg.
Едно нещо, което не всеки знае, е, че високото кръвно налягане се среща не само при възрастните хора, но и при млади хора и дори деца могат да имат високо кръвно налягане. Различните възрастови групи ще имат различно стандартно отчитане на кръвното налягане .
За да разберете дали човек има високо кръвно налягане или не, трябва да се базирате на стойностите на кръвното налягане от много дни. Следователно кръвното налягане трябва да се измерва редовно, да се следи много дни и много пъти на ден. При някои хора кръвното налягане може да се повиши временно, когато са прекалено емоционални, стресирани или след пиене на алкохол, бира, след тренировка, тежка работа... напр.
Таблица на индекса на кръвното налягане по възраст
2. Има няколко неща, които трябва да имате предвид, когато измервате кръвното налягане
За да измерите правилно кръвното си налягане , трябва да имате предвид няколко неща:
- Изберете най-удобната позиция, можете да седнете или легнете, трябва да се отпуснете поне 10 минути преди измерване.
- Не яжте, не пийте, не говорете, не движете и не кръстосвайте краката си, нито свивайте мускулите на ръцете си по време на измерването, за да измерите правилното кръвно налягане.
- Когато измервате за първи път, трябва да измерите кръвното налягане и на двете ръце, за да видите коя ръка е по-високо, след което изберете тази страна, за да измерите за следващия път.
- Последователните измервания трябва да са на интервал от поне 2 минути.
- Избягвайте да ядете, пушите и пиете алкохол, преди да направите измерването.
- За да измерите правилно кръвното си налягане, не трябва да носите стегнат сутиен.
- Когато се установи, че показанието на кръвното налягане е твърде високо, измерването трябва да се повтори в следващите дни при същите условия. Ако забележите някакви промени, консултирайте се с Вашия лекар.
- За да измерите правилно кръвното налягане, трябва да измервате кръвното си налягане два пъти на ден, сутрин преди ядене и следобед след хранене около 1 час.
Горното е информация за стандартния индекс на кръвното налягане според определена възраст, чрез който можете да разчитате на тези показатели при измерване на кръвното налягане, за да определите случаи на високо или ниско кръвно налягане и навременно и ефективно лечение.
Неочаквани ползи, когато бременните майки ходят на масаж
aFamilyToday Health - Може би не знаете, масажът при бременност е потенциално болкоуспокояващо средство, което подобрява усещането за релаксация и комфорт за тялото на бременната майка.
6 причини, поради които бременните трябва да ядат грейпфрут всеки ден
aFamilyToday Health - Храненето е важен фактор за защита и подобряване на здравето на бременните жени и техните неродени бебета. Така че добре ли е бременните да ядат грейпфрут?
Безопасни ли са стомашните антиациди за бременни жени?
aFamilyToday Health - Бременните майки трябва да научат информация и как правилно да използват стомашните антиациди, за да ограничат други възможни здравословни проблеми.
Добре ли е да се инжектира филър по време на кърмене?
В момента жените имат повишена нужда от инжектиране на филъри на незадоволителни места по тялото. Това има пряк ефект върху тялото, така че понякога ще има определени ефекти върху потребителя. И така, добре ли е, ако кърмите с инжекции с филър? Нека научим повече с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Прегледайте как да използвате 7-цветно лекарство за лечение на сърбеж в личната зона Silkron
7 Color Pill е името, което хората са използвали за обозначаване на крем Silkron. И така, могат ли 7 цветни хапчета да лекуват вагинален сърбеж?
Какво е електролизирана вода? Как да използвате и използвате?
Електролизираната вода, известна още като „добра вода“, добавя основни минерали, за да помогне на тялото да поддържа енергия. В резултат на това метаболитните дейности на тялото протичат нормално. И така, какво е електролизирана вода? Какви са ползите от електролитната вода за нашето здраве?
Опасен симптом ли е замъгленото виждане след червени очи?
Розовите очи са заболяване, което не е твърде опасно и лесно за лечение, ако причината е известна. Въпреки това, има някои случаи на пациенти след розови очи със замъглено зрение и някои други симптоми.
Разликата между розово око и трахома, която не всеки знае
Много хора не знаят разликата между розово око и трахома, което го прави трудно за лечение, което води до опасни усложнения.
Опасна ли е маймунската шарка? Симптоми и усложнения на маймунската шарка
Маймунската шарка е едно от редките инфекциозни заболявания, но случаите на маймунска шарка се увеличават в световен мащаб. Тъй като е заразна болест с бързо разпространение и по много различни пътища, опасна ли е маймунската шарка?
Лекарствена алергия към изотретиноин: Симптоми и правилна употреба
Акнето е много често срещано кожно заболяване, тежко или упорито акне, което не се лекува своевременно и правилно, често оставя много последствия по кожата като келоиди, вдлъбнати белези. Въпреки че акнето не е животозастрашаващо, то значително влияе върху качеството на живот на пациентите. Във вътрешните и международни схеми за лечение на акне изотретиноинът играе важна роля.
Какво е NutriFlex? Употреби, странични ефекти и бележки при употреба
Nutri Flex е продукт, който има страхотен ефект за подпомагане на здравето на мускулно-скелетната система, предотвратяване на остеоартрит, както и намаляване на симптомите на болка, причинени от артрит. Много от вас се чудят дали този продукт има някакви странични ефекти? Или какво трябва да се има предвид при употреба? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Как може развиващият се мозък да обясни разстройствата в юношеството?
Юношеството е времето, когато е най-вероятно да възникнат много проблеми с психичното здраве. Диагнозите на психичните заболявания се увеличават. Въздействието на такива заболявания е огромно. Самоубийството е една от петте най-чести причини за смърт сред подрастващите.
Синтез на лекарство за лечение на шипове на гръбначния стълб с източна медицина
Спина бифида е дегенеративно заболяване, придружено от развитие на допълнителни шипове. През последните години много хора, които лекуват шипове на гръбначния стълб с традиционната медицина, откриха ефективността и безопасността, които тя носи.