Открийте 12 вида витамини за кърмещи майки след раждане
Добавянето на витамини за майки след раждане е много необходимо, за да се подобри качеството на млякото и да се помогне на майките да се възстановят бързо.
Какво влияние има витамин С върху кожата на лицето? Как да подкрепим кожата на лицето?
Витамин С има способността да регенерира колагена, да намалява меланина и да има относително силен антиоксидантен капацитет, ... носейки много ползи за кожата. И така, какъв ефект има витамин С върху кожата на лицето и как трябва да се допълва с него, за да имате сияйна, гладка кожа?
Благодарение на своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, витамин С се счита за съставка, която помага за подобряване на текстурата и тонуса на кожата. В същото време витамин С също има способността да овлажнява и намалява признаците на стареене. Добавянето на витамин С не само освежава кожата, но и я предпазва от увреждане от слънцето и вредните свободни радикали.
Какво влияние има витамин С върху кожата на лицето?
Защитете кожата от UV лъчи
Витамин С е мощен антиоксидант, който се бори с UV щетите. Ако кожата е редовно изложена на ултравиолетови лъчи, тя е склонна към лющене, грапавост, потъмняване, акне,... Добавянето на витамин С в продължение на 3 месеца може да подобри кожата, увредена от радиация, грапавост, бръчки, набръчкана,...
Промени в пигментацията на кожата
Хиперпигментацията се характеризира с появата на тъмни петна по кожата. Това е резултат от прекомерно излагане на кожата на ултравиолетови лъчи и увреждане на околната среда. И така, какъв ефект има витамин С върху кожата на лицето в момента? Антиоксидантната способност на витамин С спомага за ефективното подобряване на тъмните петна, като инхибира производството на ензим, наречен тирозиназа, който увеличава пигмента меланин. По този начин предотвратява хиперпигментацията на кожата.
Намаляване на бръчките
Има много изследвания, които показват, че приемането на добавки с витамин С в продължение на 12 седмици може да помогне за намаляване на появата на бръчки, тъй като витамин С има способността да неутрализира свободните радикали, да се бори с уврежданията и да помогне за регенерирането на кожата.
Какво влияние има витамин С върху кожата на лицето? Много проучвания показват, че добавките с витамин С помагат за намаляване на появата на бръчки
Увеличете производството на колаген
Колагенът е съществена част от структурата на кожата. И така, какъв ефект има витамин С върху кожата на лицето и каква е връзката му с колагена? Витамин С участва в производството на колаген , осигурявайки гладка, млада и стегната кожа. С времето и възрастта производството на колаген в кожата се забавя, когато кожата се допълва с витамин С, производството на колаген и еластин ще се стимулира, за да поддържа кожата стегната и гладка. Витамин С специално предотвратява стареенето на кожата и възстановява мекотата на кожата.
Осигурява влага
Хората със суха кожа са склонни към лющене и преждевременно стареене с поява на бръчки и отпусната кожа. Витамин С помага на кожата да задържа вода и участва в хидратацията, като поддържа водните молекули под кожата. В резултат на това кожата винаги е гладка, намалява секрецията на себум .
Предотвратява акне, бързо лекува белези
Дефицитът на витамин С увеличава риска от скорбут , заболяване, свързано с отслабване на жизненоважни тъкани и органи. Именно това изчерпване увеличава свободните радикали. Следователно добавянето на витамин С помага за защитата на кожата от увреждането на свободните радикали и ускорява процеса на самовъзстановяване на кожата.
В допълнение, както бе споменато по-горе, витамин С също така увеличава синтеза на колаген. И така, в този случай какъв ефект има витамин С върху кожата на лицето, отговорът е да стимулира образуването на защитна епидермална бариера, да увеличи диференциационната способност на кератиноцитите, така че раната на лицето да заздравее по-бързо.
Как да добавите витамин С за кожата на лицето
Допълвайте витамин С чрез храната
Цитрусовите плодове като грейпфрут, мандарина или гуава, киви, диня и ягоди са богати на витамин С, който е полезен за здравето на кожата. Зеленчуци като броколи, домати, чушки, зеле, зеленчуци от ряпа и картофи също са богати източници на витамин С. Можете да го използвате като съставка за готвене или да го направите в напитки, за да промените вкуса.
Имайте предвид, че витамин С обикновено се концентрира в кората на плода, така че трябва да го измиете и да го накиснете в разредена солена вода, да ядете кората, за да се възползвате максимално от витамин С. Плодовете и зеленчуците също са склонни да намаляват съдържанието на витамин С, когато са консервирани. Съхранява се в хладилник за дълго време. Следователно трябва да купувате точно толкова, колкото да ги използвате.
Добавянето на витамин С чрез храната е лесен начин и носи много ползи за здравето
Орални добавки с витамин С
Витамин С може да се приема и през устата под формата на прах или таблетки. Това се отнася за хора, които не усвояват добре витамин С от храната. Най-доброто време за прием на витамин С е с храната и трябва да бъде разделено на няколко пъти на ден, за да се увеличи усвояването. Тъй като витамин С има много кратък живот в тялото. С ефервесцентната форма на витамин С трябва да внимавате за използваната доза, избягвайте да приемате твърде много, което ще повлияе на функционирането на бъбреците.
Добавяне на витамин С чрез козметика
Лосиони, маски или серуми, съдържащи витамин С, са много добър източник на витамин С за кожата. Все пак трябва да се отбележи, че витамин С е много податлив на окисляване, така че когато използвате продукти, съдържащи витамин С, трябва да ограничите времето, през което продуктът е изложен на въздух.
Добавянето на витамин С чрез козметика е ефективен метод
Честота на употреба на витамин С
За най-добри резултати прилагайте витамин С 1-2 пъти дневно сутрин и вечер. Не забравяйте, че когато използвате витамин С през деня, трябва да нанесете слънцезащитен крем , за да избегнете излагане на слънце. Ако установите, че кожата ви става чувствителна, когато използвате витамин С, опитайте да започнете с ниска концентрация, няколко пъти седмично или през ден, след което постепенно увеличавайте дозата, докато кожата ви се адаптира.
Витамин С обикновено е доста безопасен, когато се приема с храна или се прилага локално. Въпреки това, хората с чувствителна или алергична кожа могат да изпитат дразнене като парене, сърбеж, жълтеница и сухота. Това може да се коригира чрез нанасяне на допълнителен овлажнител или започване с ниска концентрация на витамин С, за да видите как кожата реагира.
Независимо от вашия тип кожа, важно е да тествате витамин С, преди да го добавите към ежедневната си грижа за кожата. Можете да започнете да използвате витамин С през ден или през няколко дни, след което постепенно увеличавайте честотата, за да избегнете възможно зачервяване и раздразнение.
Надяваме се, че горното споделяне може да ви помогне да отговорите на въпроса какво прави витамин С за кожата на лицето. Трябва да се консултирате с дерматолог, преди да добавите витамин С към рутинната си грижа за кожата за най-добри резултати.
Трябва ли бременните да ядат грейпфрут или не?
aFamilyToday Health – Грейпфрутът е вкусен и питателен плод, но бременните жени също трябва да обърнат внимание на някои проблеми, когато ядат грейпфрут по време на бременност.
4 лесни начина за лечение на киселинен рефлукс с мед
Прилагането на лечение на стомашен рефлукс с мед може значително да подобри симптомите на заболяването. Ето 4 прости и ефективни начина за лечение на киселинен рефлукс с мед.
3 лекарства за гастроезофагеална рефлуксна болест с ориенталска медицина
Методът за лечение на гастроезофагеален рефлукс с ориенталска медицина може да се прилага дългосрочно, без да предизвиква странични ефекти. Моля, направете справка с тези 3 ефективни лекарства от източната медицина за гастроезофагеална рефлуксна болест!
Каква е причината за белите сперматозоиди?
Ясната бяла сперма е един от факторите, които влияят върху способността за зачеване. И така, какво заболяване е бялата сперма? Следвайте статията по-долу, за да разберете тази ситуация.
Назовете паразитните червеи в човешкото тяло
Инфекцията с паразитни червеи е често срещано заболяване, което се среща на места с лоши санитарни условия, особено в бедни и слабо развити селски райони, където знанията за превенцията срещу хелминти не са разпространени. В човешкото тяло има много видове паразитни червеи, всеки тип има различна форма и размер и причинява различни симптоми на инфекция в тялото на гостоприемника.
Опасен ли е ракът на простатата?
Ракът на простатата е често срещано заболяване при мъжете, особено тези на средна възраст. Заболяването се развива на етапи и всеки етап оказва влияние върху здравето и ежедневието на пациента. И така, опасен ли е ракът на простатата?
Кажете ви ефективни народни съвети за лечение на вирусна треска
Вирусната треска обикновено не е твърде сериозна, ако знаете как да я контролирате и наблюдавате отблизо. В него можете да използвате някои ефективни народни средства за лечение на вирусна треска у дома, за да сведете до минимум неприятните симптоми.
Животинска срещу растителна омега: Кое е по-добро?
Омега е много важно хранително вещество за развитието на децата. Омега се доставя от 2 различни източника: животински и растителен Омега. И така, коя Omega е по-добра? Моля, следвайте статията по-долу.
Може ли червените очи да бъдат излекувани и методът да помогне да се ограничи многократното повторение на заболяването?
Да се отървем от розовите очи е въпрос, който много хора си задават, след като се разболеят. Според специалистите, ако не се грижите правилно за очите си, рискът от рецидив е много голям, тъй като в момента няма лек за това заболяване.
Делириум или умствено объркване: Причини, симптоми и лечение
Делириумът или психозата е състояние на когнитивно увреждане, което означава смущения в мисленето, паметта и разсъжденията.
Важни предродилни прегледи - Бременните жени не могат да бъдат пренебрегнати!
Бременните жени трябва да имат предвид следните важни пренатални прегледи, за да отидат проактивно навреме на лекар, за да открият и да се намесят рано при проблеми, които влияят неблагоприятно на плода.